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        夏日要美白 防曬功課是必修

        2016-08-25 07:14:14劉姿含
        青春期健康 2016年14期
        關鍵詞:白嫩防曬品蘆薈

        ■ 文 劉姿含

        夏日要美白 防曬功課是必修

        ■ 文 劉姿含

        《詩經》云:“素以為絢兮”,素者,白也。清代李漁也說,“婦人本質,惟白最難。常有眉目口齒般般入畫,而缺陷獨在肌膚者”??梢哉f,生為黃種人的漢民族,自先秦以來就以肌膚白為美。“以冰雪為肌膚,以詩詞為心”,曾是古人對理想女性的描述,古有“一白遮百丑”的說法,可見皮膚是否白嫩往往被看作是女性美的第一標準。即便是在現(xiàn)代生活中,女性也希望自己的肌膚如冰雪般白皙,因為均勻白嫩的肌膚,更能襯托出五官的明麗動人,但是亞洲人皮膚都普遍偏黃,嬰兒般吹彈可破的白皙皮膚如鳳毛麟角。你想成為嫩白清麗的夏日美人?現(xiàn)在就得把防曬功課開始修!

        陽光是造成肌膚老化與形成皮膚表面斑點的主要因素,只有做好防曬,有效預防黑色素的產生,才能時刻保持青春潤澤。每年都防曬,每年都曬黑,是防曬產品不夠好,還是我們對于防曬工作的認識不足?記住,美麗也是需要智慧的。

        躲為上策:老話說:“三十六計走為上策?!睂τ诜罆襁@件事,“躲避”其實也是上上之策。在早上10點到下午3點這段時間,光線中的紫外線是最強的,對皮膚的損傷也是最大的,這段時間最好避免外出。如果這個時間段外出不可避免,那就一定要做足功課,做好防護,防曬霜是必須用的,陽傘、帽子等防曬措施也必不可少。

        知己知彼:選擇一款適合自己的防曬品,是夏日護膚功課的重中之重。在選擇防曬品之前,先要認識紫外線:紫外線根據波長分為:近紫外線(UVA),遠紫外線(UVB)和超短紫外線(UVC),波長愈短,對人類皮膚危害越大。了解了紫外線,就能據此選擇防曬系數(shù)啦!經常在各類防曬品上看到的SPF和PA,其實分別指示兩類紫外線的防護能力,所謂的SPF防曬系數(shù),指的是抵抗UVB的防護時間有多長;而PA值則是日本化妝品聯(lián)業(yè)工會所公布的UVA防止效果測定法標準,+號越多則保護的指數(shù)就越高。

        按需選擇:在針對SPF和PA指標選擇防曬品時,一般若沒有特殊的需求,則可選擇使用SPF15~SPF30和PA+++的產品,如需要長時間暴曬于陽光下或戶外時,就要選擇防曬系數(shù)高一點的產品,才能滿足對防護的需求。從質地上來說,乳液型、凝膠型、噴霧型等不同質的防曬品可依膚質或使用場合來做選擇。然而無論何種質地的防曬,夏日最怕粘膩感!此外,涂抹量必須要足夠,使用的量不足而沒有真的達到防曬的效果,一般臉部和頸部約需兩個手指腹的量。

        曬后修復:肌膚受到日曬后,很容易流失水分,因此一定要做好保濕工作。白天,選擇保濕補水的日霜或防曬霜產品至關重要;而夜間,可以使用保濕面霜或面膜,為肌膚加強保濕,維持水潤感。蘆薈可說是補水圣品,將蘆薈表面的硬皮去掉,然后將里面的嫩肉搗爛出水,把蘆薈先放入攪拌機中攪拌成粘稠的液體,倒入容器,再加入少量的面粉或者珍珠粉,讓其成為有粘合度的糊狀物質,敷幾次之后,你會發(fā)現(xiàn)自己的皮膚一如既往的白嫩!

        食療護膚:對抗紫外線,打太陽傘、戴太陽帽或者涂防曬品,這些常識大家都知道,除了這些工作,防曬也可以通過吃來實現(xiàn)。比如番茄就是很好的防曬食物。番茄富含抗氧化劑番茄紅素,每天攝入16毫克番茄紅素可將曬傷的危險系數(shù)下降40%。熟番茄比生吃效果更好。天氣熱起來了,盡量少吃感光蔬菜,如:萵苣、油菜、菠菜、香菜、小白菜、芥菜、白蘿卜等蔬菜內含有光敏性物質,吃完后立刻曬太陽,皮膚容易出現(xiàn)曬斑。在生活中注意這些小細節(jié),健康美麗也可以吃出來啦!

        (編輯 趙曼)

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