沈黎明

2016年5月2日，第二屆中國演講藝術(shù)節(jié)在北京拉開帷幕，我國著名演講家、中國演講協(xié)會(huì)名譽(yù)會(huì)長(zhǎng)，首都師范大學(xué)教授李燕杰親臨現(xiàn)場(chǎng)并發(fā)表了主旨演講。今年86歲高齡的他，精神矍鑠，聲音洪亮，一個(gè)小時(shí)的演講始終充滿激情，那記憶力、那精氣神令到場(chǎng)的所有人都驚嘆不已。演講結(jié)束后，當(dāng)很多人稱贊他思維敏捷、風(fēng)采不減當(dāng)年時(shí)，李燕杰微笑著回答：“這與我注重養(yǎng)生，尤其注重健腦有直接關(guān)系”。

注重食養(yǎng)，堅(jiān)持四季滋補(bǔ)

教古典文學(xué)出身的李燕杰，深諳中國傳統(tǒng)文化，對(duì)中醫(yī)情有獨(dú)鐘。他說：“中醫(yī)理論認(rèn)為，與大腦智力有關(guān)的神、志、智等精神意識(shí)、思維能力，皆為五臟所主。因此，大腦的保健養(yǎng)生，關(guān)鍵要注意各臟腑功能的調(diào)養(yǎng)，尤其是心、脾、腎三臟?！崩钛嘟芨鶕?jù)這一理論，收集了很多中醫(yī)健腦益智的方子，按方食養(yǎng)。他還根據(jù)中醫(yī)辨證論治的原則，一年四季有所側(cè)重的制作些藥膳食用。如果外出不能回家用餐，他也堅(jiān)持在條件允許的情況下，盡量依照時(shí)令吃一些對(duì)心、脾、腎有益的食品。李燕杰說：“其實(shí)這些東西都不貴，也好買，只是需要點(diǎn)時(shí)間搭配，上了年紀(jì)的人一定不要怕麻煩。平時(shí)花費(fèi)點(diǎn)錢和時(shí)間用于保健，把身體養(yǎng)好了，總比生了毛病后，不但自己遭罪，還要把錢送給醫(yī)院強(qiáng)?！?/p>

讀書聊天，“逼迫”大腦運(yùn)動(dòng)

此外，李燕杰常年堅(jiān)持讀書讀報(bào)、講故事、聊天。李燕杰風(fēng)趣地說：“腦子也在于運(yùn)動(dòng)，只有越用才能越靈，不然就會(huì)銹死。”

他家中訂了很多報(bào)刊，每天，他都將報(bào)刊瀏覽一遍，挑出重要新聞和趣聞?shì)W事，有聲有色地朗讀給老伴聽。有時(shí)老伴不在家，他也照讀不誤。他認(rèn)為這樣朗讀，眼睛、嘴巴、耳朵并用，有益于健腦。此外，他多年來一直堅(jiān)持回到家里后給老伴講自己工作或參加各種活動(dòng)時(shí)身邊發(fā)生的有意義的事情。如果去了外地，回來后他則要把所見所聞詳細(xì)地講給老伴聽。李燕杰總結(jié)道：“這樣做，一則夫妻互相交流，可以增加彼此的感情；二則可以通過回憶發(fā)生過的和見到過的事情，主動(dòng)讓大腦‘干活，‘逼著它運(yùn)動(dòng)?！?img alt="" src="https://cimg.fx361.com/images/2021/07/19/qkimagesbsytbsyt201608bsyt20160847-1-l.jpg"/>

不僅如此，李燕杰還抓住晚輩們回家看望他的機(jī)會(huì)，主動(dòng)和他們談古論今，議論時(shí)事，從正傳野史、民間傳奇故事到國內(nèi)趣聞、國際風(fēng)云……大家你一言我一語，無所不聊。

李燕杰的晚輩們知道他的用心后，更是經(jīng)常搜集一些典故或他年輕時(shí)那個(gè)年代有意義、有趣的事情讓他回憶。每當(dāng)這時(shí)，李燕杰就會(huì)啟動(dòng)搜索往事的引擎，滔滔不絕地講起來。講到有趣的地方，他會(huì)無拘無束地和晚輩們一起開懷大笑。他那抑揚(yáng)頓挫的話語以及聊天時(shí)的反應(yīng)，與年輕人相比毫不遜色。

或許正是這些健腦“土法”的功效，李燕杰的“演講生命”不斷延長(zhǎng)。已是耄耋之年的李燕杰經(jīng)常提醒朋友：“人上了歲數(shù)一定不能忽視大腦的養(yǎng)生、保健。腦不老，生活才有情趣，否則說三忘二、反應(yīng)遲鈍，不僅自己沒有快樂，還要拖累別人?！?/p>