沈黎明

2016年5月2日，第二屆中國演講藝術(shù)節(jié)在北京拉開帷幕，我國著名演講家、中國演講協(xié)會名譽(yù)會長，首都師范大學(xué)教授李燕杰親臨現(xiàn)場并發(fā)表了主旨演講。今年86歲高齡的他，精神矍鑠，聲音洪亮，一個小時的演講始終充滿激情，那記憶力、那精氣神令到場的所有人都驚嘆不已。演講結(jié)束后，當(dāng)很多人稱贊他思維敏捷、風(fēng)采不減當(dāng)年時，李燕杰微笑著回答：“這與我注重養(yǎng)生，尤其注重健腦有直接關(guān)系”。

注重食養(yǎng)，堅持四季滋補(bǔ)

教古典文學(xué)出身的李燕杰，深諳中國傳統(tǒng)文化，對中醫(yī)情有獨鐘。他說：“中醫(yī)理論認(rèn)為，與大腦智力有關(guān)的神、志、智等精神意識、思維能力，皆為五臟所主。因此，大腦的保健養(yǎng)生，關(guān)鍵要注意各臟腑功能的調(diào)養(yǎng)，尤其是心、脾、腎三臟?！崩钛嘟芨鶕?jù)這一理論，收集了很多中醫(yī)健腦益智的方子，按方食養(yǎng)。他還根據(jù)中醫(yī)辨證論治的原則，一年四季有所側(cè)重的制作些藥膳食用。如果外出不能回家用餐，他也堅持在條件允許的情況下，盡量依照時令吃一些對心、脾、腎有益的食品。李燕杰說：“其實這些東西都不貴，也好買，只是需要點時間搭配，上了年紀(jì)的人一定不要怕麻煩。平時花費點錢和時間用于保健，把身體養(yǎng)好了，總比生了毛病后，不但自己遭罪，還要把錢送給醫(yī)院強(qiáng)。”

讀書聊天，“逼迫”大腦運動

此外，李燕杰常年堅持讀書讀報、講故事、聊天。李燕杰風(fēng)趣地說：“腦子也在于運動，只有越用才能越靈，不然就會銹死?！?/p>

他家中訂了很多報刊，每天，他都將報刊瀏覽一遍，挑出重要新聞和趣聞軼事，有聲有色地朗讀給老伴聽。有時老伴不在家，他也照讀不誤。他認(rèn)為這樣朗讀，眼睛、嘴巴、耳朵并用，有益于健腦。此外，他多年來一直堅持回到家里后給老伴講自己工作或參加各種活動時身邊發(fā)生的有意義的事情。如果去了外地，回來后他則要把所見所聞詳細(xì)地講給老伴聽。李燕杰總結(jié)道：“這樣做，一則夫妻互相交流，可以增加彼此的感情；二則可以通過回憶發(fā)生過的和見到過的事情，主動讓大腦‘干活，‘逼著它運動?！?img alt="" src="https://cimg.fx361.com/images/2021/07/19/qkimagesbsytbsyt201608bsyt20160847-1-l.jpg"/>

不僅如此，李燕杰還抓住晚輩們回家看望他的機(jī)會，主動和他們談古論今，議論時事，從正傳野史、民間傳奇故事到國內(nèi)趣聞、國際風(fēng)云……大家你一言我一語，無所不聊。

李燕杰的晚輩們知道他的用心后，更是經(jīng)常搜集一些典故或他年輕時那個年代有意義、有趣的事情讓他回憶。每當(dāng)這時，李燕杰就會啟動搜索往事的引擎，滔滔不絕地講起來。講到有趣的地方，他會無拘無束地和晚輩們一起開懷大笑。他那抑揚(yáng)頓挫的話語以及聊天時的反應(yīng)，與年輕人相比毫不遜色。

或許正是這些健腦“土法”的功效，李燕杰的“演講生命”不斷延長。已是耄耋之年的李燕杰經(jīng)常提醒朋友：“人上了歲數(shù)一定不能忽視大腦的養(yǎng)生、保健。腦不老，生活才有情趣，否則說三忘二、反應(yīng)遲鈍，不僅自己沒有快樂，還要拖累別人?！?/p>