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        熬夜危肌怎么破?

        2016-08-23 10:07:54
        都市麗人 2016年8期
        關鍵詞:毛孔肌膚

        鮮肉風席卷全球,里約奧運再添激情,寶寶晚不睡搖旗觀戰(zhàn)、早賴床舔屏看臉,秀出最high狀態(tài)才對得起苦練四年的老公(們)!但南美東道主大多半夜2點開賽,早上9點還要去點亮孫萌萌,大尺度熬夜讓人都蔫菜,哪兒還顧得了肌膚狀況?。垮e錯錯,這種吊絲話太沒奧運精神了(握拳),快來備妥“熬夜美妝包”化解危肌,不僅力挺老公更盡興,平時加班跑趴也能派用場~

        先聽壞消息……熬夜5大罪狀

        循環(huán)力↓泡眼腫臉

        熬夜時身體的血液循環(huán)慢得像樹懶,推不動水分和淋巴回流,廢水毒素在淋巴腺密集區(qū)大塞車,水泡眼和浮腫臉就是經(jīng)典副產(chǎn)品。

        代謝力↓粗糙黯沉

        身體循環(huán)不給力,皮膚角質(zhì)代謝順勢慢半拍,老廢角質(zhì)雜亂堆積增厚,肌膚透光度下降、膚觸變粗糙,隔天上妝難度八顆星。

        防御力↓干燥敏感

        皮膚的防御模式截至晚8點,隨后幾乎處于無政府狀態(tài),內(nèi)里水分不斷流失、外界侵害隨便進來,肌膚干到冒紋算客氣,一夜敏感爛皮才悲催。

        修復力↓加速老化

        夜晚是人體修復再生期,但前提條件是入睡。熬夜讓細胞無法及時修護損傷,肌膚各項機能退步,“熬夜一次=衰老八個月”是專家給的公式,你考慮看看。

        自由基&油脂量↑發(fā)炎爆痘

        也有指數(shù)看漲:除了熬夜導致自由基飆高,腎上腺素也會分泌超標,失控的油脂混合臟污卡在毛孔里大肆發(fā)炎,常??赐瓯荣惥捅鰩最w痘……

        幸好有……神反轉(zhuǎn)!

        晚睡≠熬夜,睡對了照樣美!

        感謝科技呂明,美容覺有了新定義:你不必趕10PM-2AM的著名黃金檔,只要每天堅持在“同一時間”入睡,皮膚就能維持順暢運作(追賽福音有沒有?。2贿^需要注意的是,進入睡眠的前三小時,生長激素會開始分泌,并在肌底進行細胞分裂,幫助皮膚“舊翻新”。這個工程大概需要6小時,意味著不中斷地睡飽6小時以上,肌膚才有足夠時間更新,而少于5小時或多于9小時都NG,寶寶們鬧鐘定好嘍。

        Check!你的熬夜能量剩多少?

        □即使早睡,肌膚看起來也很疲憊。

        □只要一熬夜,臉色至少會差3天。

        □毛孔全天都很明顯,非常容易脫妝。

        □輪廓不緊實,兩頰出現(xiàn)垮態(tài)。

        □膚色黯沉or蒼白無血色。

        □涂什么保養(yǎng)品也不覺得膚況有好轉(zhuǎn)。

        □雙下巴現(xiàn)身,側(cè)臉線條不分明。

        □法令紋加深或比以前更明顯。

        □遠看還好,近看肌膚粗糙無光澤。

        □皮膚耐受度低、微血管擴張,容易發(fā)炎瘙癢、泛紅脫屑。

        檢測結(jié)果

        0~1個選項:熬夜高能,膚況勇健有本錢

        2~6個選項:熬夜節(jié)能,嚴防老化假成真

        6個選項以上:熬夜低能,全線戒嚴救損傷

        for高能熬夜肌

        miss Y資深享美媒體人

        如果需要帶妝熬夜,比如在閨蜜家看比賽,順便玩?zhèn)€home趴,盡量減淡全臉的妝感,選擇睡眠面膜之類持久保溫的產(chǎn)品用于全臉后,修飾眼、眉、唇等局部即可。但回家后的卸妝功課可不能少,無論累成什么樣,最起碼要卸妝、清潔、保濕之后再擁抱枕頭。

        如果是在家熬夜,敷著保濕眼膜看比賽是緩解眼部疲勞的好方法,10-15分鐘之后取下再拍一層眼霜即可。膚齡較年輕的話,做足保濕功課就能應對偶爾的熬夜。但若是容易爆痘的大油皮,保溫品必須選擇帶有調(diào)整油脂分泌量的類型,或者在熬夜前全臉用控油祛痘精華,不然水雖說補足了,油分卻更多了,稍不留神就會持續(xù)長痘,到時候后悔就來不及啦。

        史掰秀善后,膚況重啟so easy

        如果你是二十沒幾的嫩妹紙,或是不出油不冒痘的基因樂透膚質(zhì),那么恭喜你:為老公們激情熬幾夜吧,You can do it!重要的“但是”來了:就算你有高能本錢,不省著用也是會耗完的。若想hold住隔天滿血復活的優(yōu)越感,熬夜后的保養(yǎng)還得來點“史掰秀”,提防肌膚過勞降級,熬再狠也有讓人羨嫉的高顏值。

        地毯式毛孔清倉

        熬夜時毛孔大開、腎上腺素急劇分泌,年輕肌&勇健肌統(tǒng)統(tǒng)變油光肌。幾小時后天亮了,生理時鐘讓毛孔回縮,很容易把油包夾在里頭。年輕肌&勇健肌抵抗力強,通常當天看不出異狀,隔夜油卻默默熟化成粉刺黑頭……這種套路必須打破!睡前,先用化妝棉蘸取乳液擦拭全臉,以“油溶油”的特性抹掉殘妝和浮油,再選擇油脂、界面活性劑含量皆低的卸妝凝膠,細心按摩一分鐘,毫無負擔卸除殘妝,也不用擔心過度清清。

        Note!絕對不要去角質(zhì) 雖說要好好清清卸妝,但切記不要去角質(zhì)!因為肌膚在熬夜時休息不足,難以好好修復損傷,如果貿(mào)然去角質(zhì),那就等著敏感好了。

        肌表降火+補水

        電腦持續(xù)高速運轉(zhuǎn),主機會過熱發(fā)燙。根據(jù)中醫(yī)觀點,熬夜使體內(nèi)火氣上升,導致身體容易發(fā)炎,非痘肌一夜爆痘就是這么來的。喝水能降體內(nèi)的火,肌膚表面的火氣交給化妝水來退治!用化妝水搭配化妝棉,模擬中醫(yī)刮痧手法幫助炎癥因子排出,降火、保濕一次滿足。

        Step 1:化妝棉蘸取大量化妝水濕敷,為皮膚充分降溫補水,為保養(yǎng)做準備。

        Step 2:化妝棉再蘸一次化妝水,由臉中央向外輕刮肌膚表面,帶動廢物排出。

        支付亮眼加班費

        現(xiàn)代人3C產(chǎn)品不離手,用眼強度高到爆,高中抹眼霜真心不嫌早。奧運期間寶寶們觀賽刷屏雙軌作業(yè),加上超過基本工時,必須支付亮眼加班費!睡前先用含洋甘菊的花水濕敷3分鐘,幫助減輕眼壓;再涂抹平常1.5倍用量的眼霜,范圍超出眼眶周圍一指寬,DIY包覆式眼膜加強進補。

        高能別嘚瑟!狂歡夜的愛肌rules

        最好不吃宵夜:跟油炸、甜食、高淀粉、冰冷食物這些熬夜損友絕交!肚子餓的話,選高營養(yǎng)、低負擔的牛奶和堅果,安定神經(jīng)又有飽足感。

        慎選提神飲料:咖啡提神但效果短暫,還會消耗身體的維生素B群。改喝枸杞菊花茶,醒神并讓眼睛不酸澀。雞精的蛋白質(zhì)和氨基酸也可維持體力。

        喝水要看時間:熬夜導致身體上火,多喝水能促進新陳代謝、增進血液循環(huán)。但睡前30分鐘到1小時就別喝水了,否則隔天水腫、生眼袋不美喲。

        for節(jié)能熬夜肌

        Mellynn origins 品牌公關

        隨著年齡的增長,你會發(fā)現(xiàn)熬夜技能開始下降,可以熬的時間縮短了,恢復期也變長了。肌膚面對著同樣的狀況:熬一個晚上,可能需要2-3天才能補回來。最慘的是第二天早起后的浮腫和膚色黯沉,選擇合有咖啡因等加速排水,或添加了膚色調(diào)整粉末顆粒的日霜,讓熬夜的痕跡減為最小,后者還解決了熬夜導致的表皮層缺水、膚色變黃,還容易脫妝的問題?!笆謩印贝龠M循環(huán)的方法是利用冷熱水交替洗臉,利用水溫差,配合洗臉巾在面部輕按,立即喚醒肌膚。

        逆轉(zhuǎn)微劣化,不讓老殘come true

        25歲是個微妙的門檻,告別了青春期的油痘煩惱,離老化也還有幾里路,平時冒充少女顏值沒問題——直到熬夜這款照妖鏡出現(xiàn),推翻25+肌膚恢復力的蹺蹺板,隔天的干燥黯沉真心和嫩不沾邊。幸好干燥黯沉算是肌膚微劣化,就像假性近視,放任它會成真、及時補救也能逆轉(zhuǎn),想做個光鮮夜行的資深少女,事前事后多做功課太值得!

        熬夜前:預存水分能量

        當肌膚的生理時鐘切換到夜間模式,毛孔就會緩緩開肩、表皮血液流速增快,讓水分大量散失,如果加上熬夜催生的自由基,皮膚又干又暗簡直像飛了個大長途。建議熬夜前卸妝洗臉,并厚敷凍膜加強保濕,因為油分含量低、不對毛孔造成負擔、鎖水力也夠,預存滿滿水分和修護能量,就算錯過人體修復期,隔天顏值也不會流失太多。

        Plus:底妝越薄透越好 25歲后誰敢不帶妝見人?但底妝一厚,熬夜時混合出油,容易堵塞在毛孔里,看著礙眼,更是毀肌炸彈。如果是和死黨們一同觀賽,熬夜底妝最好別用遮瑕力強的油性粉底液,改用保養(yǎng)型字母霜或是薄透的氣墊粉底,選擇水潤、好延展的質(zhì)地,并只在黯沉局部按壓,對毛孔負擔最小。

        熬夜后:巧補肌膚免疫力

        追賽小隊還沒散,膚色已經(jīng)暗一階,膚觸也粗粗的?別慌,這是疲勞造成的假性老化,做好免疫保養(yǎng)就能擺平!睡前用具備前導/平衡水油/確保細胞新生力等功效的高機能化妝水,看似基礎護理卻能內(nèi)在強化肌膚免疫力,穩(wěn)住膚況不因外在刺激提早衰弱。再加一道訴求修護的“熟眠型凝霜”,最能讓修補工程事半功倍,輕盈劑型更適合輕熟肌膚。

        笫二天:碳酸+優(yōu)格=醒膚特餐

        早晨人是醒了,如果肌膚沒跟著蘇醒,別說吃不進保養(yǎng)品和底妝,面對環(huán)境污染和壓力刺激更是雪上加霜。提前10分鐘起床,準備熬夜后的醒膚特餐吧!把平時用的化妝水換成碳酸款,小分子碳酸可以深入血管、促進擴張,好比給肌膚吃的維生素B群,讓養(yǎng)分速進、廢物速出,膚色瞬間亮起來。隨后敷上介于乳霜和果凍面膜問的“優(yōu)格系”面膜,不會太厚或太輕,像夏天蓋的涼被,清爽之外多了修護功能,熬夜肌立馬滿血復活。(鼓掌~)

        Tips:優(yōu)格面膜選口味保濕潤澤型:

        含有保濕因子和天然油分,迅速補充角質(zhì)細胞間隙的脂質(zhì)和角質(zhì)層表面的水分,同時修護皮脂膜,改善肌膚保濕環(huán)境。

        速效亮顏型:

        富含天然植萃或維生素C等抗氧化成分,大肆掃除因為環(huán)境、壓力而增生的自由基,逆轉(zhuǎn)氧化造成的黯沉。

        抗老修護型:

        優(yōu)格面膜的奢+#45款,蘊含高濃縮抗老植萃成分,搭配專門的刷具,全面啟動肌膚細胞的更新速率,堅決不讓老化提前造次。

        for低能熬夜肌

        小喬 五感專家

        熬夜之后整個皮膚狀態(tài)都不好了,針對不同膚質(zhì)來選擇產(chǎn)品,會更有效地治愈缺覺綜合征。油皮、混合皮容易在熬夜后毛孔放大,油脂暴走,在T區(qū)選擇控油產(chǎn)品或收斂毛孔的日間乳液,臉頰依然用日常保溫品,辦公室里不妨放一瓶溫泉噴霧隨時補充水分和礦物質(zhì);中性至干性皮的缺水現(xiàn)象比較嚴重,早上護理步驟里多一步保溫精華,水潤狀態(tài)下,皮膚的自我修復才能順利進行。薰衣草、迷迭香等精油有舒緩、提神、振奮效果,自制精油噴霧或調(diào)在護手霜中,拯救忍不住犯困的你。

        長戰(zhàn)線護航,穩(wěn)定膚況long stay

        對于熟齡/敏弱肌這樣的低能熬夜群體,如果沒有一點點防備,熬一次夜絕對看到現(xiàn)世報,輕則臉色菜輪廓腫,重則松弛冒紋狂過敏——嗯哼,此處又來神轉(zhuǎn)折:都說了是“沒防備”的情況下,既然認清低電量現(xiàn)實,又懷著非熬不可的決心,那就充分拉長護膚戰(zhàn)線,讓保養(yǎng)、彩妝even飲食作息都為熬夜服務,肌膚低能逆襲好像換張新皮!

        提前一周:健康飲食調(diào)身體

        低能肌說穿了就是新陳代謝慢,再生修復跟不上受損的腳步,身體和肌膚才會“熬一夜、老八個月”。本著你吃啥就是啥的大原則,奧運開始前一周,你的三餐就請加入大量水果和深色葉菜,豐富的葉酸鹽可是細胞修復的大救星。同時把握低油、低糖、低鹽和高纖維原則,讓腸道消化輕松、身體代謝順暢,膚況也像拖鞋換上跑鞋狀態(tài)滿格。

        提前三天:培育抗發(fā)炎肌底

        熬夜使肌膚無法完成廢物與養(yǎng)分的交換作用,處于微發(fā)炎狀態(tài),埋下敏感和老化隱患。提前三天在保養(yǎng)中加入抗氧化精華液,就像喂肌膚吃綜合維生素,提升防御力、降低細胞折舊率,培育不怕發(fā)炎的壯實肌底。

        How to use?抗氧精華液質(zhì)地薄、吸收快,建議后續(xù)再追加一道保濕精華,補齊熬夜亟需的水分,飽水肌膚更有健康籌碼。

        熬夜當晚:重現(xiàn)修復黃金期

        咬牙熬下整晚,你和肌膚的電量都在告急,所以保養(yǎng)功力要強效精準,令修護大業(yè)更省力??旒莱霰pB(yǎng)界的效果擔當精華液,為累壞的肌膚注入強心針,愈療度不比美容覺差。

        T-zone凈化凈化 熬夜產(chǎn)生的皮脂腺暴動,讓熟齡肌重溫T區(qū)油光??赜颓鍧嵙Φ捞?,局部做泥膜費時間,潔顏后在T區(qū)使用“深清+抗氧”雙作用的凈化精華,清潔毛孔并補充再生能量,就是不給發(fā)炎痘和粗毛孔機會。

        U-line 抗老精華 熟齡肌的膠原只剩從前一半,當熬夜時的海量自由基切斷玻尿酸,加速膠原蛋白流失、彈力纖維斷裂,垮臉歐巴桑觀賞鮮肉太凄涼!快在第一時間使用抗老精華液,重肩細胞修護力、促進膠原蛋白再生,大片涂抹緊致抗皺,針對下頜輪廓,更拯救垮臉。

        次日早晨:催化明亮好氣色

        一分耕耘一分收獲,為熬夜準備那么多,隔天醒來的膚況不會有驚嚇。鑒于低能肌的吸收力有限,如果覺得皮膚不夠亮、氣色不夠佳,那就抹上現(xiàn)在最熱的亮顏日霜吧!亮顏日霜含有豐富的天然植萃、維生素等成分,取代以往的乳霜使用,一步補足肌膚日間所需的抗氧力和滋潤力,膚色全天不易暗黃。由于采取特殊質(zhì)地或光學科技,亮顏日霜抹開后會形成薄薄的光澤膜,讓御姐擁有萌妹的粉嫩啵亮肌,完美神隱熬夜摧殘。

        生理開關on!提振精神3tips

        喝溫開水曬太陽:夜晚大量分泌的“睡眠荷爾蒙”褪黑激素在接觸到太陽后開始減少,讓腦袋有幸福感的血清素則會因陽光而增加。睡醒第一件事,不妨把窗簾拉開,倒杯溫水邊喝邊曬太陽,會感到快樂有精神哦~

        熱水淋浴三分鐘:早晨淋浴能刺激交感神經(jīng),等于踩下身心的油門,提振效果特別好。溫熱水流還能肩動循環(huán),幫助肌膚消腫、提升吸收力。

        柑橘味喚醒肌膚:在日常用的乳液或乳霜里滴入柑橘系美容油,柑橘科植物的活力香味能叫醒腦袋和肌膚。怕皮膚過油的人,可把美容油點在太陽穴與眉心中間,同樣能提神。

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