錢偉

夏天，是充滿活力的季節(jié)，各種生靈都顯得那么的活躍而有生機(jī)。夏天是一個屬于“露”的季節(jié)！但是燦爛夏季在展示完美身材的同時，也會給人們的肌膚呵護(hù)帶來一些麻煩。到了夏天，面臨著很多面子問題：皮膚出油、長痘痘、長斑等等。如果能夠及時做好防曬防菌防皮膚脫水的措施，那么，您的肌膚將會和夏季一樣很“陽光”！

痤瘡好發(fā)于青少年，以面部、胸背部為多，既影響面部的美觀，又使女性不便穿吊帶裙或露背裝，一些愛美的女孩往往會因此而胡抹亂涂一些含皮質(zhì)激素的藥物，結(jié)果適得其反。

其實(shí)，現(xiàn)在許多大醫(yī)院對痤瘡已經(jīng)有了多種可供選擇的治療方法。在治療的同時，宜常用溫水和用去污去脂能力較強(qiáng)的香皂或洗面奶清潔面部背部，在外出后或出汗后應(yīng)當(dāng)及時沐浴，避免過多的汗液和分泌物刺激皮膚，使皮膚潔凈柔軟。尤其是對背部這個不易清潔的死角更應(yīng)注意，因?yàn)楸巢康钠ぶ俸秃瓜俣驾^多，容易沾染污垢、堵塞毛孔而長出痘痘來。對已經(jīng)冒出的痘痘不要擠捏以防感染或留下色素沉著或瘢痕。此外，應(yīng)少吃多脂多糖多刺激的食物，多吃西紅柿、黃瓜、菠菜、西瓜等果蔬類的食物。

而汗斑則是容易發(fā)生在夏季由糠秕孢子菌引起的一種皮膚真菌病，在醫(yī)學(xué)上稱為花斑癬。天熱汗多又沒有及時清潔的情況下容易誘發(fā)此病。主要表現(xiàn)為前胸后背和腋下一些淡褐色的斑，上覆細(xì)薄的鱗屑，伴有癢感。除了有效地抗真菌治療外，在出汗后應(yīng)及時洗浴，并將換下的衣物及時洗滌。對臥具也宜消毒并常晾曬和拍打。

夏季旅游度假的人越來越多，爬山和下海游泳成了旅游中不可或缺的項目。人們往往注意到面部的防曬，而爬山和游泳時后背承受的紫外線的侵害卻是相對最多的，背部皮膚曬傷后往往會出現(xiàn)明顯的紅斑、丘疹、水腫和水皰等，有燒灼感的癢痛，故女性在夏季應(yīng)經(jīng)常使用含SPF15～20、PA++的防曬霜，盡量避免在陽光中紫外線最強(qiáng)的上午10點(diǎn)到下午3點(diǎn)外出。

同時，應(yīng)避免口服避孕藥，并適當(dāng)服用一些維生素C、維生素A、維生素E等。在服用了氯丙嗪、磺胺藥、四環(huán)素、氫氯噻嗪等有光敏作用的藥物后也應(yīng)避免外出，少吃含食品添加劑、防腐劑等食物，少吃灰菜、芥菜、馬齒莧、馬蘭頭、無花果等含光敏物質(zhì)的果蔬，以免引起日光性皮炎。防曬霜使用也是有講究的，一般是在外出前半小時在臉、背部和上肢的裸露部位涂抹防曬霜，外出后應(yīng)根據(jù)日照和出汗情況每隔1～3小時補(bǔ)涂一次防曬霜。

夏季出汗多，要注意補(bǔ)充水分，讓肌膚始終處于一種滋潤的狀態(tài)。由于汗液中還含有不少的鹽分，因此，在注意補(bǔ)充水分時，也要注意適當(dāng)補(bǔ)充一些鹽分。此外，合理的營養(yǎng)，愉悅的心情和日常的鍛煉如背部伸展動作等對于改善膚質(zhì)、防御皮膚病的發(fā)生也是很重要的。

還要注意飲食的調(diào)理，獼猴桃、草莓、芝麻、海帶、山芋、不僅美白，還有助減肥！胡蘿卜、西紅柿以及各種蔬菜中所包含的紅、黃、橙各樣色素，如類胡蘿卜素等，可抑制黑色素的生成，從而讓您擁有白皙迷人的肌膚。