一是尊重他人。你可能確實(shí)具備出眾的才華或某方面的天賦，你可以因此而得到贊許與榮譽(yù)。但是，這些并不能賦予你某種不公正的權(quán)力，來(lái)輕視他人，利用他人，攻擊他人。當(dāng)你沒(méi)有如愿以?xún)數(shù)卦诟鞣矫娉^(guò)他人時(shí)，也并不意味著你低人一等。懂得人人平等，你就會(huì)知道，應(yīng)該尊重他人而不是唯我獨(dú)尊，就會(huì)減少競(jìng)爭(zhēng)對(duì)你的誘惑，就會(huì)減少挫折對(duì)你自尊的損傷。請(qǐng)記?。簺](méi)有誰(shuí)“高人一等”。

二是找面“鏡子”。有點(diǎn)諷刺的是，你一向以自我為中心，卻很少認(rèn)真客觀觀察過(guò)自己，不知道真實(shí)的自己是什么樣。人最難認(rèn)識(shí)的是自己。但是，有一個(gè)辦法可以幫助你。你可以先透過(guò)觀察別人來(lái)認(rèn)識(shí)自己。找一個(gè)身邊讓你覺(jué)得自以為是傲慢無(wú)禮的人，那恰好是你自己的一面鏡子。你應(yīng)該仔細(xì)觀察他，并問(wèn)自己在什么地方與他很相似？用這個(gè)方法，讓自己學(xué)習(xí)真實(shí)客觀的觀察和思維方式。

三是了解需要。你很清楚自己的需要，并且一有需要，就會(huì)不顧及他人感受，而希望盡快使自己得到滿(mǎn)足。選兩個(gè)最關(guān)心你的人，看看你對(duì)他們的需要了解多少。比如，你媽媽喜歡吃什么？不能吃什么？你爸爸的心臟近來(lái)怎么樣了？你的朋友喜歡看什么類(lèi)型的電視節(jié)目？每天給自己兩個(gè)類(lèi)似問(wèn)題，并找到答案。

四是承擔(dān)責(zé)任。接下來(lái)要問(wèn)自己的問(wèn)題是：在家庭、學(xué)校或單位等團(tuán)體中，我應(yīng)承擔(dān)的基本責(zé)任有哪些？我承擔(dān)了應(yīng)承擔(dān)的義務(wù)嗎？我為那些最?lèi)?ài)我的人、最關(guān)心我的人做過(guò)什么？我在家里承擔(dān)了哪些家務(wù)？我是否給父母買(mǎi)過(guò)生日禮物？朋友有求于己時(shí)，我真地伸出過(guò)援手嗎？然后，做一個(gè)幫助他人的計(jì)劃，從先為與你最親密的幾個(gè)人做點(diǎn)事開(kāi)始。

五是自我約束。你可能一向以“我行我素”為驕傲，以為那是現(xiàn)代人應(yīng)有的“個(gè)性”。但遺憾的是，你在維護(hù)“個(gè)性”的同時(shí)，卻妨害了他人的生活、自由和個(gè)性，這是你缺乏自我約束力的表現(xiàn)。不善自我約束是破壞人際關(guān)系的罪魁，這種行為與你被人接受的愿望背道而馳。你要學(xué)會(huì)約束自我，學(xué)會(huì)贊美他人。贊美他人最好是發(fā)自?xún)?nèi)心。不過(guò)，一開(kāi)始你可以像學(xué)習(xí)一門(mén)技術(shù)那樣學(xué)習(xí)贊美別人。這會(huì)改善你的人際關(guān)系，并使你得到更多贊許。

六是改變觀念。最重要的是改變你自我中心的錯(cuò)誤觀念。你的過(guò)分膨脹的自我中心觀念，來(lái)源于童年時(shí)父母或其他人對(duì)你的過(guò)高評(píng)價(jià)。盡管這不是你的錯(cuò)，但在你的成長(zhǎng)過(guò)程中，你還是有機(jī)會(huì)修改自我認(rèn)識(shí)的，特別是當(dāng)你受到批評(píng)和冷落或遇到挫折的時(shí)候，你要把這看成一副良藥。一開(kāi)始自然是很苦的，但是，把這副良藥吞下去，對(duì)你來(lái)說(shuō)是利大于弊的。

七是施愛(ài)于人。對(duì)于自戀型的人來(lái)說(shuō)，光拋棄自我中心觀念還不夠，還必須學(xué)會(huì)愛(ài)別人。唯有如此，才能體會(huì)到放棄自我中心是一種明智的選擇。因?yàn)槟阋@得愛(ài)，必須首先付出愛(ài)。著名心理學(xué)家弗洛姆在其名作《愛(ài)的藝術(shù)》一書(shū)中闡述了這樣的觀點(diǎn)：幼兒的愛(ài)遵循“我愛(ài)因?yàn)槲冶粣?ài)”的原則；成人的愛(ài)遵循“我被愛(ài)因?yàn)槲覑?ài)”的原則；不成熟的愛(ài)認(rèn)為“我愛(ài)你因?yàn)槲倚枰恪?；成熟的?ài)認(rèn)為“我需要你因?yàn)槲覑?ài)你”。自戀型的人的愛(ài)，就像幼兒的愛(ài)，也是不成熟的愛(ài)。因此，要努力加以改正，學(xué)會(huì)施愛(ài)于人。記住這樣一句話：通過(guò)愛(ài)，我們可以超越自我，成就人生。