文/董婉

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鞏俐：東方美女的養(yǎng)顏經(jīng)

文/董婉

鞏俐是高粱地里走出來的美人。一向被西方媒體譽(yù)為東方最美麗的女人，而且更是三百六十度無死角美女。即使現(xiàn)在已經(jīng)五十歲，可出現(xiàn)在眾人眼前的她皮膚依然光滑緊致，擁有著令人窒息的美貌。

充足睡眠保養(yǎng)皮膚

鞏俐認(rèn)為睡眠對(duì)皮膚有好處。如果睡眠不好或經(jīng)常熬夜，就會(huì)出現(xiàn)黑眼圈、眼袋、皮膚松弛等。所以，雖然經(jīng)常要不分白天黑夜地拍戲，但我也會(huì)抓緊時(shí)間睡覺，讓皮膚得到放松，充足的睡眠是鞏俐的保養(yǎng)秘方。

美容養(yǎng)顏的飲食原則

鞏俐認(rèn)為，食物對(duì)皮膚也很重要，要想皮膚好，喝湯是她的秘訣。要多喝滋補(bǔ)的湯來養(yǎng)顏美容，因?yàn)闇锏臓I(yíng)養(yǎng)很豐富，不僅對(duì)皮膚，對(duì)身體也很有好處，而且還能美容養(yǎng)顏，也不用擔(dān)心會(huì)發(fā)胖。

此外，她還說女人不能吃太油膩、有刺激性的食物，應(yīng)多吃清淡的食物、健康的粗糧以及蔬菜、水果，吃肉建議選擇牛肉、羊肉。鞏俐說如果早上起床發(fā)現(xiàn)自己臉有些浮腫，就連續(xù)喝上3杯黑咖啡，效果相當(dāng)不錯(cuò)。

多做運(yùn)動(dòng)，保持好心情

鞏俐平時(shí)喜歡打羽毛球、網(wǎng)球，還有跑步，這些運(yùn)動(dòng)可以使全身都能得到鍛煉，不僅可以讓身材更勻稱，還能讓皮膚徹底地出汗，加速皮膚的新陳代謝。

她認(rèn)為，自然才是最美的，當(dāng)然在保持自然的同時(shí)，也應(yīng)該接受一些新的東西。并且要時(shí)刻保持樂觀自信，人自然就美了起來。