文 顧 晉 北京大學(xué)腫瘤醫(yī)院結(jié)直腸腫瘤外科主任

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文 顧 晉 北京大學(xué)腫瘤醫(yī)院結(jié)直腸腫瘤外科主任

最近，世界衛(wèi)生組織發(fā)布了三種不好的生活方式導(dǎo)致四種慢病死亡率增高，最終可能使50%的人喪命。這三種生活指的是：吸煙、不合理膳食和缺乏體力活動。四種疾病包括：心腦血管病、惡性腫瘤、呼吸系統(tǒng)疾病和糖尿病。

癌癥防治的“三個1/3”

癌癥是全世界首要的死因之一。世界衛(wèi)生組織早在上世紀(jì)80年代就提出癌癥防控的“三個1/3”——1/3的癌癥可以預(yù)防，1/3的癌癥可以通過早發(fā)現(xiàn)、早治療得以治愈，還有1/3的癌癥可以通過積極治療延長生命，提高生存質(zhì)量。第一個1/3可以預(yù)防，相當(dāng)于還沒有罹患癌癥；第二個1/3的關(guān)鍵在于早發(fā)現(xiàn)，如果早期發(fā)現(xiàn)，癌癥是可以治愈的；第三個1/3因為發(fā)現(xiàn)得晚了，所以只能延長生命，而不能治愈。由此可見，要治愈癌癥，必須早發(fā)現(xiàn)。

健康的生活方式，遠離癌癥

運動，健康的飲食習(xí)慣，及時治療癌前病變，使我們可以遠離癌癥。首先是戒煙,吸煙可導(dǎo)致多種形式的癌癥，包括肺癌、食道癌、喉癌、口腔癌、咽喉癌、腎癌、膀胱癌、胰腺癌、胃癌和宮頸癌。大約70%的肺癌患者由吸煙引起。二手煙(也稱為環(huán)境煙草煙霧)已被證明能夠使不吸煙者罹患肺癌。無煙煙草(也被稱為口用煙草、嚼煙或鼻煙)可導(dǎo)致口腔癌、食道癌和胰腺癌。

調(diào)整飲食是控制癌癥的另外一項重要方法。超重和肥胖與多種類型的癌癥相關(guān)，如食道癌、結(jié)直腸癌、乳腺癌、子宮內(nèi)膜癌和腎癌。飲食中水果和蔬菜含量高可能對抵抗多種癌癥起到保護作用。相反，過量食用紅肉和腌制肉類可能會增加患結(jié)直腸癌的風(fēng)險。另外，堅持與飲食相關(guān)癌癥的健康飲食習(xí)慣還能降低患心血管疾病的風(fēng)險。定期鍛煉身體、保持健康體重加上健康飲食可大幅降低罹患癌癥的風(fēng)險。

積極發(fā)現(xiàn)治療癌前病變

從正常組織到發(fā)生癌變的中間階段稱為癌前病變。癌前病變指組織細胞化生和顯著增生而言，其中也包含著獨立疾病。例如乳腺病、直腸的家族性乳頭狀腺瘤、慢性胃潰瘍、肝硬化、皮膚的黑痣及皮膚黏膜綜合征等。惡性腫瘤的發(fā)生是一個逐漸演變的過程，人體上某些器官的一些良性病容易出現(xiàn)細胞異常增生，具有惡性變化傾向，這些異常增生具有癌變傾向的病變稱為癌前病變。由于癌癥的發(fā)病高峰年齡在中老年，建議40歲以后的人群應(yīng)該進行健康體檢。

癌癥不等于死亡

事實上相當(dāng)一部分癌癥由于發(fā)現(xiàn)早，得到及時的治療，完全可以治愈。只要我們堅持健康的生活習(xí)慣，堅持運動，注重體檢，我們可以遠離癌癥。得了癌癥也別怕，相當(dāng)一部分患者可以得到治療。遠離癌癥，從我做起。

責(zé)任編輯：徐小妞