我的護眼保健二法
2016-07-24 14:08:33楊忠堯新疆哈密地區(qū)中醫(yī)院副主任醫(yī)師
老干部之家(健康) 2016年8期
文 楊忠堯 新疆哈密地區(qū)中醫(yī)院副主任醫(yī)師
我的護眼保健二法
文 楊忠堯 新疆哈密地區(qū)中醫(yī)院副主任醫(yī)師
我認為，眼睛與整個人的健康有著密切的關系。祖國醫(yī)學認為，五臟六腑之精華皆上注于目，目得血而能視。人之老始于目，因此要注意護眼。我的方法是：1.白菊花6克，枸杞子10克，用開水沖泡后，當茶飲用。2.在天氣晴朗，萬里無云的夜晚，取站立位，頭向后仰雙目觀星，左手向后按住風池、玉枕穴，右手向腰部用手背按腎俞穴，集中視力觀看群星，排除一切雜念，面向東、西、南均可，每晚約10～15分鐘。此法效果很好。我現(xiàn)在視力尚佳，白天看書讀報，寫病歷不用戴眼鏡，晚上看書報只戴250°老花鏡即可。
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