好 書(shū)

《讓你活到100歲也不癡呆的手指操》

本書(shū)作者白澤卓二，現(xiàn)任日本順天堂大學(xué)研究所醫(yī)學(xué)研究科“控制老化醫(yī)學(xué)講座”教授。專攻壽命控制基因的分子遺傳學(xué)、阿爾茨海默癥的分子生物學(xué)、運(yùn)動(dòng)員的基因研究。

本書(shū)提供48種促進(jìn)大腦活性化的手指操，內(nèi)容包括手指和手腕的柔韌體操、彎曲手指操、旋轉(zhuǎn)手指操、緊握手指操、伸展手指操、各種動(dòng)物形狀手指操、手指舞及加上簡(jiǎn)單的比賽和節(jié)拍游戲的手指操等，讓你在快樂(lè)的手指動(dòng)作游戲中持續(xù)給予腦部刺激，增加腦部的神經(jīng)細(xì)胞，開(kāi)發(fā)腦力，預(yù)防腦部退化。

★作 者：[日]白澤卓二

★出版社：北方文藝出版社

★出版時(shí)間：2013年5月

★定 價(jià)：29.8元

精彩書(shū)摘：

擺手勢(shì)“螃蟹”

手指操能有效促進(jìn)大腦活性化，因?yàn)橄乱庾R(shí)的活動(dòng)手指能對(duì)運(yùn)動(dòng)皮質(zhì)區(qū)產(chǎn)生一定的刺激。進(jìn)行手指操時(shí)，要看清楚圖書(shū)中手指的整套動(dòng)作，記住動(dòng)作的先后順序。要求：一邊觀察，一邊記憶，一邊重現(xiàn)圖中動(dòng)作。比如：下面的這套“螃蟹”手勢(shì)就能讓大腦全速運(yùn)轉(zhuǎn)起來(lái)，起到很好的預(yù)防大腦退化作用。

1.雙手輕輕握拳，將大拇指從食指和中指的指縫間伸出。

2.豎起雙手的無(wú)名指和小指。

3.雙手緊貼在一起后，張開(kāi)無(wú)名指和小指。

溫馨提示：本期《讓你活到100歲也不癡呆的手指操》定價(jià)29.8元，外加5元郵費(fèi)，共計(jì)34.8元。請(qǐng)到郵局匯款購(gòu)買，匯款時(shí)請(qǐng)務(wù)必注明購(gòu)買書(shū)籍+書(shū)名+聯(lián)系電話。匯款地址：濟(jì)南市市中區(qū)三箭瑞福苑小區(qū)1區(qū)2號(hào)樓1單元301室，馬亮亮（收）

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責(zé)任編輯：谷芳娜