朱奮斗

文

手指操益心臟

朱奮斗

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人常說(shuō)十指連心，就是說(shuō)十個(gè)手指頭有多條經(jīng)絡(luò)通往心臟。通往心臟的經(jīng)絡(luò)疏通了，必然有益心臟健康。這就需要經(jīng)常做手部運(yùn)動(dòng)。下面我就把自己長(zhǎng)期以來(lái)的手指操分享給大家。

1.握拳伸開。

2.兩個(gè)手指相互拉勾。

3.手指合攏，做擊掌動(dòng)作，并發(fā)出啪的聲音。

4.提物。

以上每個(gè)動(dòng)作每天做40～50次。后來(lái)，我又在此基礎(chǔ)上，增加了動(dòng)作。

1.壓手指指根。先從左手開始，將大拇指伸向手心方向，用右手拇指壓左手的手指根，壓完大拇指，再依次壓其他各指。每個(gè)指頭壓60次。壓完一只手然后換另一只手。

2.轉(zhuǎn)動(dòng)每個(gè)手指。也是依次進(jìn)行，每個(gè)手指轉(zhuǎn)動(dòng)60次。

以上動(dòng)作不受時(shí)間地點(diǎn)限制，想起來(lái)就可以做。我曾經(jīng)患過(guò)帕金森病，就是通過(guò)活動(dòng)手指才改善的?，F(xiàn)在沒有放棄這個(gè)運(yùn)動(dòng)是因?yàn)槲艺J(rèn)為它對(duì)心臟非常有益。