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        老人穿涼鞋最好加雙薄襪

        2016-07-23 05:47:15
        戀愛婚姻家庭 2016年18期
        關(guān)鍵詞:系帶鞋跟腳底

        老人穿涼鞋最好加雙薄襪

        因?yàn)樯眢w原因,很多老人對(duì)涼鞋敬而遠(yuǎn)之。其實(shí)只要選對(duì)涼鞋,做好以下幾點(diǎn),老人可以涼爽整個(gè)夏天。

        透氣性能好。老人穿上涼鞋后,皮膚濕氣散發(fā)量為每12小時(shí)15~40克。若濕氣滯留在鞋內(nèi)超過4~5小時(shí),腳越濕,散失的熱量越多,進(jìn)而導(dǎo)致著涼。因此老人選擇涼鞋盡量不要大面積皮革,透氣裸露部分多些,尤其鞋幫兩側(cè)要有透氣孔。

        系帶涼鞋。最好能隨時(shí)調(diào)節(jié)肥瘦,如系帶或有粘扣的鞋。因?yàn)槔先说碾p腳會(huì)在下午出現(xiàn)水腫,如果此時(shí)涼鞋過緊,會(huì)使腳部血液循環(huán)不暢,還可能引起腳趾腫脹。同理,選擇涼鞋的尺寸一定不要偏小。

        防滑性能好。盡量選擇帶防滑紋鞋底的鞋。鞋跟最好不超過3厘米,越接近地面的穩(wěn)定性越好,也就越不容易滑倒。但完全平跟也不合適,可以有2厘米左右的鞋跟,提高老年人足底的抗震能力,保護(hù)脊椎椎間盤。

        另外,雖然涼鞋的透氣性很好,但人的雙腳很容易出汗,不穿襪子時(shí),腳底直接接觸涼鞋,會(huì)使腳底的皮膚浸泡在汗液里,導(dǎo)致適宜生長(zhǎng)真菌的濕熱環(huán)境形成,容易引起腳部真菌感染,時(shí)間久了,還有可能導(dǎo)致足部“角化”。因此,老人應(yīng)該在穿涼鞋時(shí),選擇一雙薄一點(diǎn)的棉襪子,可以很好地吸汗。必要時(shí),還可以墊上吸水性較好的紙質(zhì)鞋墊。

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