王曉芳，劉江宏，馬 梁

（西南醫(yī)科大學(xué)體育學(xué)院，四川 瀘州 646000）

社區(qū)定向運動開展模式探究

王曉芳，劉江宏，馬 梁

（西南醫(yī)科大學(xué)體育學(xué)院，四川 瀘州 646000）

社區(qū)開展定向運動對豐富居民文化生活具有重要價值。本文采用文獻資料法、實地調(diào)研法，對社區(qū)開展定向運動進行探究。認(rèn)為，社區(qū)開展定向運動有全民健身政策的支持，且易于開展，具有多元社會價值；在社區(qū)可遵循安全原則、多樣原則、地圖原則，采用與綠道體育相結(jié)合、與商業(yè)住宅小區(qū)相結(jié)合、與養(yǎng)老服務(wù)相結(jié)合的模式開展。

定向運動；社區(qū)；開展模式

隨著我國經(jīng)濟的快速發(fā)展，人們的精神需求不斷增長。緩解亞健康、追求健美的外在，促使許多人在閑暇時期選擇各類健身活動以追求高品質(zhì)的生活方式。定向運動因其獨特的活動形式、多樣靈活的場地要求和團隊成員協(xié)同合作等特征，正逐步走向大眾。它集健身、娛樂、智慧、合作于一體，能夠充分地鍛煉參與者的體能和智慧，并有助于在活動過程中培養(yǎng)參與者形成健康、樂觀、文明的心理品質(zhì)。充分利用社區(qū)資源，將定向運動融入社區(qū)能夠豐富全民健身活動內(nèi)容體系，有利于滿足社區(qū)居民多元化的健身需求，并有助于增進社區(qū)居民之間的互幫互助，成就居民的社區(qū)歸屬感。

1 定向運動概述

定向運動是一項借助地圖和指南針，參與者依據(jù)組織者預(yù)先設(shè)計在地圖上的目標(biāo)和次序，選擇最佳路線，努力在最短時間內(nèi)完成尋找目標(biāo)任務(wù)的體育運動。它是一種典型的智慧型競技運動項目，是智能、體能的有力結(jié)合，競技目的性十分突出。定向運動主要分為徒步定向或定向越野、山地車定向、滑雪定向、輪椅定向和公園與城鎮(zhèn)定向5大類。定向運動來源于軍隊，是一項提高軍人協(xié)作力和戰(zhàn)斗力的軍事訓(xùn)練。1932年第一次世界定向運動錦標(biāo)賽正式舉辦，1961年5月國際定向運動聯(lián)合會在丹麥?zhǔn)锥几绫竟闪ⅲ?977年IOF獲得國際奧林匹克委員會承認(rèn)，2001年定向運動正式進人世界運動會的官方比賽行列，1979年3月中國香港地區(qū)首次引進定向運動，1983年中國大陸開始興起，2004年11月中國定向運動協(xié)會的正式成立。

2 社區(qū)開展定向運動的優(yōu)勢

2.1 全民健身政策的支持

“十三五”時期，我國全民健身事業(yè)把關(guān)注個人、關(guān)注人的全面發(fā)展作為工作重點，通過各項具體的措施力求讓健身更好地服務(wù)個人的成長?！度窠∩碛媱潱?016—2020年）》要求充分考慮人們對健身需求的差異化、多樣化，不強求一致，不搞整齊劃一。這些政策文本都體現(xiàn)出我國全民健身事業(yè)開展要務(wù)實、更顯人性化，也為定向運動在社區(qū)開展提供了較好的政策指導(dǎo)。我國現(xiàn)代社區(qū)大部分擁有法律規(guī)定的綠地面積和健身、休閑場地，充分利用這些物質(zhì)資源，結(jié)合社區(qū)居民不同年齡群體的特征，開展不同層次、不同規(guī)模、不同特點的定向運動不但能夠有效增進社區(qū)居民的身心健康，而且有助于居民之間的互幫互助，增強居民的社區(qū)歸屬感。

2.1 在社區(qū)易于開展

定向運動開展對象廣泛，場地條件可難可易，運動路程可長可短。組織者可以充分挖掘社區(qū)以及周邊體育公共服務(wù)資源根據(jù)不同年齡、不同性別、不同場地的身心特點靈活地設(shè)計出不同的參賽路線。而且定向運動非常經(jīng)濟，采用的器材、場地要求較低，可簡可繁，對于普通居民都可以承受。

2.3 具有多元社會價值

參與定向運動具有較高的健身、益智、競爭、社交價值。第一，定向運動能夠使參與者增強體質(zhì)、強健體魄。定向運動多在戶外展開，組織者可以充分利用戶外蔥郁的植被、清新的空氣、復(fù)雜的地形設(shè)計不同的運動路線，使不同特點的社區(qū)居民參與者達到增強體能的目的。第二，定向運動需要充分調(diào)動個人或團隊的智慧在最短的時間內(nèi)閱讀、分析、領(lǐng)會地圖上的地形等信息，并在指南針的協(xié)助下精準(zhǔn)地辨清方向，快速完成任務(wù)，對于參與者的智能有較高的考驗。第三，定向運動具有較高的休閑娛樂價值，對社區(qū)居民愉悅身心、緩解壓力、豐富業(yè)余文化生活具有顯著效果，有助于社區(qū)居民形成積極的心里品質(zhì)和健康的生活方式。第四，定向運動具有良好的社交功能。定向運動需要參與者具有豁達的胸懷和團隊合作的精神。社區(qū)開展定向運動，可以增強居民之間的了解和溝通，緩解城市社區(qū)居民的孤獨感，有利于居民之間的互幫互助。

3 社區(qū)定向運動開展模式

3.1 社區(qū)開展定向運動的原則

3.1.1 安全原則 安全是社區(qū)開展定向運動的重要保障，也是影響定向運動持續(xù)開展的重要要素。因此，在選擇場地時一定先要進行安全評估，對場地進行全面考查，排除有安全風(fēng)險的區(qū)域和場地，如車流量較大、建筑工地等同時還要考慮到社區(qū)參與居民的體能水平和定向技術(shù)的高低；選擇好場地后，還必須定期對場地進行檢查，隨時排除安全隱患。

3.1.2 多樣原則 定向運動需要有充足的空間和設(shè)計復(fù)雜的場地，需要奔跑途中的障礙物和必要的奔跑難度。如果總是在熟悉的地區(qū)、熟悉的路線進行練習(xí)，參與者在運動中可能不需要指北針或?qū)Χㄏ虻貓D的仔細研究就可以輕而易舉地找到點標(biāo)，這樣難免會由于缺乏新鮮感與成就感而失去最初的興趣和熱情。因此，進行定向運動設(shè)計時一定要考慮多樣性，設(shè)計變化多樣的路線和障礙，使參與者每一次都有不同的感受 。

3.1.3 地圖原則 定向地圖是定向運動必備的裝備，它提供了地面妨礙通行信息和易跑性信息，能為高速奔跑中的參與者導(dǎo)航提供幫助。為了取得較好的運動效果，使參與者有效掌握定向技術(shù)，定向地圖不能用普通地圖代替，可聘請專業(yè)制圖人員指導(dǎo)或繪制地圖，以達到合理和創(chuàng)新的運動效益 。

3.2 社區(qū)定向運動模式選擇

3.2.1 定向運動與綠道體育相結(jié)合 綠道體育主要指人們在區(qū)域綠道、城市綠道、社區(qū)綠道進行的各種體育活動，它以實現(xiàn)休閑、宣揚低碳理念、傳承文化、實現(xiàn)一定的經(jīng)濟與政治功能為目的。定向運動價值理念與綠道體育意義相吻合，運動注重環(huán)保，所使用的器材也簡單，不需要消耗能源，屬低碳運動項目。社區(qū)開展定向運動可結(jié)合綠道區(qū)域特點，根據(jù)不同的季節(jié)、不同的人群、不同的主題設(shè)計各類比賽促進社區(qū)居民參與定向運動，享受定向運動的快樂。

3.2.2 定向運動與商業(yè)住宅小區(qū)相結(jié)合商業(yè)住宅小區(qū)多為常駐人口，開展定向運動有利于建立良好的鄰里關(guān)系。商業(yè)住宅小區(qū)的平面圖，可以用來制作定向地圖。商業(yè)小區(qū)大多由物業(yè)和開發(fā)商進行封閉式管理，利用小區(qū)的封閉管理可以減少由于識圖問題而造成的安全隱患。商業(yè)住宅小區(qū)居民生活質(zhì)量較高，比較善于接受新事物，也愿意花時間在運動上，可以與物業(yè)和開發(fā)商合作，尋求贊助，保證定向運動的可持續(xù)性。可以利用小區(qū)中的體育設(shè)施，再結(jié)合定向運動，設(shè)計親子、趣味定向賽。

3.2.3 定向運動與養(yǎng)老服務(wù)相結(jié)合 我國目前老齡化現(xiàn)象已經(jīng)非常突出，老年人的養(yǎng)老和健康問題已經(jīng)成為影響社會的重要因素之一。老年人易多發(fā)腦功能退化，導(dǎo)致反應(yīng)遲鈍、記憶力減、退行為異常等現(xiàn)象。由于新陳代謝減慢，易產(chǎn)生高血壓病、高血糖病、高血脂病等慢性疾病。更為重要的是，由于缺乏關(guān)愛易產(chǎn)生孤獨、悲觀和厭世的心理。定向運動的特點恰恰可以緩解上述負面影響，通過理解地圖、指北針及實地標(biāo)記，快速完成選擇可以鍛煉老年人的大腦，延緩腦功能退化；在戶外清新的空氣，美麗的自然環(huán)境中運動也有利于老年人視覺、聽覺和呼吸系統(tǒng)的健康；在定向運動參與過程中，更能感受到同伴的關(guān)愛，也能產(chǎn)生成就感和價值感。因此，將定向運動與養(yǎng)老服務(wù)體系相結(jié)合既可以豐富老年人的精神生活，強身健體，又可以拓寬定向云的活動形式。

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1674-151X（2016）10-132-02

10.3969/j.issn.1674-151x.2016.20.070

投稿日期：2016-09-01

四川省教育廳人文社會科學(xué)重點研究基地項目體育社會科學(xué)研究中心項目（TY2015210）；四川省教育廳人文社會科學(xué)重點研究基地四川休閑體育產(chǎn)業(yè)發(fā)展研究中心項目（XXTYCY2015A03）。

王曉芳（1971—），教授，博士。研究方向：體育管理學(xué)。

劉江宏（1971—），副教授，本科。研究方向：全民健身。