“病都是自己作的，不作就不會病” 俗話說：50歲以前人找病，50歲以后病找人。生命的開始就是衰老的啟動，養(yǎng)生抗衰老是一輩子都要做的事情，長期的晝夜顛倒、飲食無節(jié)制、運動少，都會引發(fā)疾病，這都是對自己身體的摧殘，都是在“作病”。

現(xiàn)在大家就明白為什么一定要強調(diào)“養(yǎng)心”，也許是很難做到，但至少是在腦子里有這根弦，能時刻提醒自己也是好的。

“真正高明的醫(yī)生并不在醫(yī)院，在你身體中” 人渴了要找水喝，餓了要找飯吃，這都是人體的自調(diào)機能在發(fā)揮作用。這不僅是中醫(yī)的思想，也是現(xiàn)代醫(yī)學的觀點。

現(xiàn)代醫(yī)學之父希波克拉底說：“疾病的痊愈是要通過自身的自愈力，醫(yī)師只是在旁協(xié)助而已。”

所以說，真正高明的醫(yī)生不在醫(yī)院，而在你的身體之內(nèi)；最珍貴的靈丹妙藥不在藥店，而在你的身體之中，就看你會不會利用。

“情緒不爽，會導致肝病” 有人曾做過這樣的試驗：把動物的肝臟切除后，將原本應當是進入肝臟的門靜脈和腹部大動脈直接相通，心臟就立刻脹大而靜脈血淤積，動物很快就死亡了，可見肝對血循環(huán)量的調(diào)節(jié)作用是多么重要。

情緒不爽、生氣郁悶的時候，也會影響肝的疏泄，而出現(xiàn)肝和肝經(jīng)氣滯血結(jié)的情況。

“不生氣，就不生病” 情緒是人的本能，但在競爭激烈的生活環(huán)境下，人的精神壓力自然會增大，于是各種負面情緒會經(jīng)常影響到人的健康。

北京中醫(yī)藥大學教授、博士生導師郝萬山教授說：“你看好多人，到處都抱怨，看啥都不順眼。國家怎么這個樣子，社會怎么這個樣子，單位怎么這個樣子?；氐郊揖捅г?，家里人怎么這個樣子，抱怨就是一種負向情緒?！?/p>

他還說：“世界衛(wèi)生組織統(tǒng)計，百分之九十以上的疾病都和情緒有關。嘿，只要我們把控好情緒這個關，我們就可以不得病，不得大病，少得病，晚得病?！?/p>

“心要靜，身要動” 養(yǎng)心、靜心、修心、調(diào)控意識情緒，本身就是一個養(yǎng)生常識，可惜不被大家重視，所以才會出現(xiàn)“治不好的胃病”、“伴隨一生的咽炎”。

心靜則身安，身安則體健，心安體健則百病少生。動能生陽，陽氣旺盛而通達，則氣血流暢，肌肉豐滿，筋骨強健。心要靜，身要動，營養(yǎng)均衡不過剩，這是歷代養(yǎng)生家提倡的三大法寶。

上面這5條建議是郝萬山教授50年醫(yī)生經(jīng)驗總結(jié)：情緒會給身體健康帶來巨大影響，不生氣就不生??！

（《工人日報》）