編者按：董薇，一個事業(yè)成功的職場女性，歷任外企、國企高管。生完二寶，一邊育兒，一邊轉做時間較自由的工作，一邊開始修煉自己的興趣愛好。有媽媽說，生娃以后，整天圍著孩子轉，感覺再也沒有自己的時間了。其實，育兒生活和自我實現(xiàn)并不是互相對立的，“生命最重要的角色，是自己”。有這樣的理念，看看家有二寶的董薇，每一天雖忙碌，卻充實！

《生命中最重要的角色，是自己》（上）一文已經介紹了早上最緊張時間段里如何對付熊孩子，之后如何見縫插針地自己做運動，中午如何培養(yǎng)好孩子的吃飯好習慣，接下來便進入了午后的自由工作時間了……

自由工作時間 ：分配好時間 回歸自我

2：00 pm - 5：30 pm呼吸自由的空氣去畫室畫畫、給學生上課、回郵件、工作……

照顧孩子之余要處理工作或者發(fā)展個人興趣愛好，最有效率的做法就是爭取整塊的時間，比如趁孩子午睡再拜托家人照看一兩個小時，基本可以擠出一整個下午的時間。

大概每個媽媽都沒法否認，生孩子會給女人帶來情緒上的變化。我在生完第一個孩子后，有很長一段時間認為孩子就像一個突如其來的入侵者，她打破原先平靜正常的生活，把我卷進漩渦中，而我卻沒有任何理由來指責這位入侵者。面對著一團糟的生活，我?guī)缀跽也坏阶约捍嬖诘膬r值，除了當“奶牛”。產后很長一段時間，我在自哀自憐中度過，情緒跌到谷底，急劇消耗精力，進入負面情緒的惡性循環(huán)。

《功夫熊貓》里阿寶的師傅總告訴他只有找到內心的平靜（inner peace），才會變得強大。我們從小到大被教育，“做的事情一定要有意義”，有趣的是，當我在大腦一片放空，拿著畫筆畫紙涂涂抹抹時，這件看似毫無意義的事情卻最能讓我找到內心的平靜。高曉松說過一句話特別打動我，他說：“人生不只是眼前的茍且，還有詩和遠方。”

我們不得不承認，工作的一部分就是去做你不想做的事。因此能培養(yǎng)一個發(fā)自內心熱愛的事情或興趣是多么幸福，可以不計較得失，忘掉一切瑣事，全身心投入。如果說運動給我?guī)硪惶斓暮眯那?，畫畫會讓我覺得這一天沒有白過。培養(yǎng)興趣愛好也是一個慢慢積累的過程，現(xiàn)在回過頭來看初學畫時的素描，當時在自己眼中的“傳世之作”已變得慘不忍睹，看著日漸成熟的畫技，一筆一筆地畫在紙上的都是時間與汗水。自己就像個嬰兒一樣，蹣跚學步，卻充滿欣喜，這份成就感，讓我面對兩個孩子的時候，充滿自信。

親子時間 ： 高質量陪伴 一起玩一起學

6：00 pm - 9：00 pm 晚飯以及親子玩耍時間

元氣袋迷戀滑冰、滑滑輪，我便帶她去家附近的冰場報了名，當時她剛滿3歲，她很擔心年紀不夠教練不肯收她，在教練面前一本正經地說，“老師，我3歲了，我都這么大年紀了，可以學滑冰了?！苯叹氂X得又好笑又無奈，勉為其難地收留了她。

本以為上一次課她會知難而退，誰知讓人大跌眼鏡的是，第一次上課她已經可以自己在冰上大踏步地滑起來，教練對她稱贊有加，我和她爹更是功利地做起了“關穎珊第二”的美夢。可接下來的幾次課元氣袋的滑冰技能卻幾乎毫無進展，甚至三心二意，這讓我有了一絲挫敗感。我雖然在培養(yǎng)她業(yè)余興趣愛好上沒有設定任何目標，但還是希望她可以專注地高質量地善始善終地完成一件事，對自己有個交代。

我該怎么辦呢？我想，親子時間，孩子期待得到家長高質量的陪伴。高質量的陪伴不應該是站在場邊拿著智能手機給孩子拍照攝像發(fā)親友群，等孩子滑過身邊時振臂高呼“寶寶你真棒”、“寶貝加油”之類蒼白無力的口號，或是威逼利誘“聽教練話好好學，下課獎勵你好吃的”、“你要不好好上課以后都別來上課”等等。記得我小時候學用筷子，我媽讓我練習夾綠豆，我很感激她沒有對我頤指氣使發(fā)號施令，而是用左手拿著筷子比我更笨拙地練習，還公然下戰(zhàn)書，用左手挑戰(zhàn)我的右手。在元氣袋第四次上滑冰課時，我也租了一雙冰鞋，在冰場上蹣跚而行，經過正在上課的元氣袋旁，已顧不上為她打氣加油，只聽到她沖我大喊，“媽媽記得要抬腳”……

睡前時間：安撫姐姐的糾結情緒

9：30 pm - 10：30 pm 伺候二位爺沐浴、臨睡前各種搏斗

元氣袋自從有了弟弟后，糾結的情緒日益增多。

比如她會強而有力地安排她和弟弟誰先洗澡，誰負責哄她睡覺，誰負責照料弟弟等。她經?？吹轿冶У艿埽瑫畔率种械耐婢邤D到我身上說媽媽你抱我，讓松松（家里肥肥的貴賓犬）去抱弟弟?？墒钱斔ネ獾亍俺霾钕锣l(xiāng)”跟我打長途電話，聽到弟弟哭鬧，她又會柔情似水地說弟弟不哭，姐姐很快就回來看你等等，結果還沒把弟弟哄高興自個兒就嚎啕大哭不能自已。她經常前一秒鐘溫柔地摟著弟弟入睡，后一秒鐘又使著暗勁兒推搡弟弟。她心中那兩個小人經常會跳出來打架，于是我們每天都生活在自愈、破碎、自愈、再破碎的狗血劇情里，我能很清楚地感受到她那種明知欺負弟弟是有悖道義可又無法控制自己瞬間失去理智的糾結，因此除了在情感上給予她更多的關照，通過培養(yǎng)她的榮譽感、責任感來調整心態(tài)更友善地和弟弟相處，我們還采購了一個橡皮人供她發(fā)泄情緒，順便自學拳法。

入睡后：最美好的時光 珍惜獨處

11：00 pm 后 睡著的寶寶才是天使一天中讓我感覺最美好的時光

我一直認為，小娃們睡前愛哭鬧，是因為他們舍不得睡去，和睡魔做斗爭。其實成年人也如此，特別是有了孩子以后，更是格外珍惜娃們睡著后獨處的時光，看書、看電影、聽音樂等等，就像大學時代某個不肯早睡的夜晚，只是如今，這樣的時光格外奢侈。

其實我想說的是：我不是超人，只是很幸運，有非常棒的家人幫我一起養(yǎng)育兩個小生命，讓我沒有后顧之憂最大程度地陪伴他們，還可以繼續(xù)發(fā)展自己的興趣愛好，沒有變成一個蓬頭垢面的老媽子。

養(yǎng)育孩子是件如履薄冰的事，孩子的狀態(tài)每天都在變化，對他們的教育與引導也要隨之調整，我能給他們最大的財富就是在他們年幼時培養(yǎng)好的習慣、塑造沒有太大缺陷的性格。等他們成人后，把他們還給社會，希望到那個時候，他們是對社會有益的人，那我也就功成身退全身心地做一個有趣的自己。

我并非傳統(tǒng)意義下定義的為了孩子與家庭最大限度自我放棄的媽媽，沒有為孩子放下一切的媽媽，很容易被歸為“自私媽媽”的行列。然而，在我看來，首先要讓自己開心，才能讓家人孩子開心。女人應當是一個獨立、鮮活的個體，而非“某某媽”。

媽媽是我們生命里眾多角色之一，而最重要的那個角色，是自己。