陳敏秀

【摘 要】隨著高考改革的實施，在高中學(xué)校開展生涯規(guī)劃輔導(dǎo)教育成為高中生進行走班選課、選考及學(xué)考規(guī)劃的重要支持系統(tǒng)。文章結(jié)合高中生生涯規(guī)劃輔導(dǎo)的核心內(nèi)容，闡述如何將心理教練技術(shù)應(yīng)用到高中生生涯規(guī)劃輔導(dǎo)中。

【關(guān)鍵詞】心理教練技術(shù)；生涯規(guī)劃；高中生；輔導(dǎo)

中圖分類號：G632 文獻標識碼：A 文章編號：1671-0568（2016）18-0082-02

《浙江省教育廳關(guān)于加強普通高中學(xué)生生涯規(guī)劃教育的指導(dǎo)意見》（浙教基[2015]59號）對生涯規(guī)劃教育提出了要求，明確指出：要高度重視普通高中生涯規(guī)劃教育工作，有計劃、有步驟地開展生涯教育，制定科學(xué)的指導(dǎo)規(guī)劃和工作方案，把生涯規(guī)劃教育納入學(xué)校三年發(fā)展規(guī)劃中。目前，浙江省各普通高中已開設(shè)生涯規(guī)劃教育課。

一、高中生生涯規(guī)劃輔導(dǎo)

1. 內(nèi)涵

生涯規(guī)劃最早源于20世紀初在美國出現(xiàn)的職業(yè)輔導(dǎo)領(lǐng)域，已經(jīng)過一個多世紀的發(fā)展。生涯規(guī)劃指的是一個人盡最大的努力來規(guī)劃未來生涯發(fā)展的歷程，在考慮個人的能力、興趣、性格、價值觀的前提下，結(jié)合對外界的探索，擺正自己的目標，及時調(diào)整為之努力的路徑。

高中生生涯規(guī)劃輔導(dǎo)旨在促使學(xué)生認識自我條件，發(fā)現(xiàn)自我興趣及特長，明確自我發(fā)展方向，從而指導(dǎo)學(xué)生積極主動地進行高中三年學(xué)習(xí)，并為下一階段學(xué)習(xí)、生活與工作做好必要的準備，幫助學(xué)生實現(xiàn)自我發(fā)展理想和成人成才。高中階段是學(xué)生世界觀、人生觀、價值觀形成的關(guān)鍵期，在高中階段進行生涯規(guī)劃輔導(dǎo)教育，對學(xué)生發(fā)展具有深遠的意義。

2. 現(xiàn)狀

生涯規(guī)劃的理念與當代心理健康教育理念日趨吻合，逐漸形成相互依存的關(guān)系，生涯規(guī)劃輔導(dǎo)已成為學(xué)生心理健康教育的一項重要內(nèi)容。目前，浙江省缺少生涯規(guī)劃的專業(yè)教師，高中學(xué)校普遍由心理健康教師來承擔生涯輔導(dǎo)工作。

二、心理教練技術(shù)與心理咨詢區(qū)分

教練技術(shù)起源于20世紀70年代的美國體育界，90年代，“教練技術(shù)”引起一批心理學(xué)學(xué)者的興趣，心理學(xué)NLP（神經(jīng)語言程式學(xué)）權(quán)威人士Tim Hallbom，Jan Elfline等人運用心理學(xué)知識對教練技術(shù)不斷豐富，通過多年的發(fā)展，心理教練技術(shù)已逐漸成為一個新的行業(yè)和專業(yè)。它除了應(yīng)用于企業(yè)管理外，還廣泛應(yīng)用于個人成長及家庭、社會生活等諸多領(lǐng)域，幫助人們改善工作學(xué)習(xí)或解決問題。

心理教練技術(shù)探尋的是改變的根本動因，即根植于人們內(nèi)心深層次的信念。其實就是在心理教練與被教練者之間展開的一種共同發(fā)展的互動過程，在這一過程中，心理教練作為支持者、陪伴者、喚醒者，通過幫助被訓(xùn)練者發(fā)現(xiàn)自身的盲點、厘清目標來調(diào)整心態(tài)，激勵精神，開發(fā)潛能，幫助被教練者實現(xiàn)人生目標。

心理教練技術(shù)是通過建立信任、明確目標、確定問題、選擇路徑、制定計劃，使被教練者認識自我、發(fā)揮潛能、實現(xiàn)目標的過程。心理咨詢是咨詢師協(xié)助求助者解決各類心理問題的過程。心理教練技術(shù)重在團隊訓(xùn)練，多采取主動出擊的方式，發(fā)揮教練的主觀能動性；心理咨詢則依求助者的需求而定。心理教練技術(shù)強調(diào)訓(xùn)練過程的活動、互動，發(fā)揮教練的主觀能動性；心理咨詢則多采用語言對話、溝通。心理咨詢師會認為心理患者是有問題的，心理咨詢的目的在于幫助來訪者解決心理問題。在心理教練技術(shù)中，心理教練認為被教練者本身是完全沒有問題的，只是協(xié)助被教練者發(fā)掘自身潛能，更好地完成目標。

三、心理教練技術(shù)在高中生生涯規(guī)劃輔導(dǎo)上的應(yīng)用

生涯規(guī)劃輔導(dǎo)就是針對學(xué)生進行有關(guān)生涯規(guī)劃內(nèi)容的輔導(dǎo)，引導(dǎo)學(xué)生進行自我認知、探索職業(yè)、作出抉擇、明確生涯發(fā)展方向和路徑。這與心理教練技術(shù)的內(nèi)涵完全吻合。

1. 發(fā)現(xiàn)盲點，厘清目標

部分高中生不知道自己需要什么，不知道內(nèi)心真正的追求，經(jīng)常在外界的驅(qū)動下追求表面的東西，并且把它當成自己的目標，高中生接受教育的目的就是進入一所理想的大學(xué)深造，但對于將來的職業(yè)卻并無規(guī)劃，只知道自己的目標是“考大學(xué)”，至于考什么大學(xué)，學(xué)什么專業(yè)，以后從事什么工作，都沒有想過。學(xué)習(xí)過程中也很少反觀自己內(nèi)心的真實需求，這種需求一直被埋藏在內(nèi)心深處。眾所周知，目標的設(shè)定是生涯規(guī)劃的核心。心理教練技術(shù)就是通過一定的技術(shù)幫助被教練者挖掘潛在的需求，并以此設(shè)定目標。

2. 確定問題，突破局限

態(tài)度決定行為，理清目標后，還需要探尋深層次的態(tài)度，改變影響行為的態(tài)度或心智模式。在這一階段，教練者作為學(xué)生的支持者、陪伴者、喚醒者采取積極的發(fā)問和回應(yīng)技巧。譬如，“換一個角度，你看看還能做些什么呢？”幫助學(xué)生客觀、冷靜地分析目標與現(xiàn)實之間存在的問題，讓學(xué)生主動覺察自己的狀態(tài)，使學(xué)生更好地發(fā)掘自己的潛能。

3. 挖掘潛能，促成行動

心理教練可以利用邏輯層次來幫助學(xué)生挖掘潛能，制定計劃，促成行動。因為任何目標最終的落腳點在于行動：①我的目標是什么？②我有什么樣的人格特點，是否有助于達成目標？③什么東西是我認為最重要的（價值觀）？④達成這樣的目標需要具備什么能力？⑤達成這樣的目標需要采取什么行動？⑥在此過程中，客觀世界有什么資源可以幫助自己？

由于缺乏行動力和有效約束，很多學(xué)生的計劃往往停留在紙上，根本無法獲得預(yù)期的成果。心理教練技術(shù)可以通過“跟進和檢視”技術(shù)，在來訪者碰到困難或出現(xiàn)氣餒的時候，利用邏輯層次挖掘潛能，進一步將更強的信心注入行動之中。

四、感悟與思考

1. 心理教練技術(shù)在維護高中生心理健康中的作用

心理教練的信念是“被教練者已經(jīng)擁有所需的能力，包括發(fā)掘和運用這些能力的力量”。心理教練通過積極的開放性問題及適當?shù)幕貞?yīng)，讓被教練者跳出自己原有的固定思維模式，打開被教練者的思維，讓其發(fā)現(xiàn)自己的盲點，充分挖掘自身的潛能，使其善用所有資源，提高自身素質(zhì)和能力。在這個過程中，心理教練的角色定位既不像一般教師，也不像心理咨詢師，可以和學(xué)生形成更信任、親密的關(guān)系。被教練者可以通過發(fā)掘自己的潛力、利用自己的力量來解決學(xué)習(xí)或生活中遇到的問題，提高心理健康水平。

2. 建立專業(yè)師資隊伍迫在眉睫

隨著高中生生涯規(guī)劃輔導(dǎo)教育工作的持續(xù)開展，需要越來越多的專業(yè)教師投入進來。在美國，學(xué)校所有的生涯教育人員都必須受過專門的心理學(xué)培訓(xùn)或生涯教育的指導(dǎo)咨詢技術(shù)訓(xùn)練。而我國目前的專業(yè)生涯規(guī)劃導(dǎo)師較少，還需要相關(guān)的管理部門、培訓(xùn)機構(gòu)及學(xué)校進一步努力，培養(yǎng)更多能夠勝任此工作的專業(yè)師資隊伍。

參考文獻：

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（編輯：易繼斌）