生活中，不論是年輕人還是老年人，都時常會有頸肩痛、小腹凸、腰背痛等困擾。其實，造成這種結果的很大原因，是由于不經(jīng)意間保持的“舒服姿勢”引起的。比如蜷在沙發(fā)上側身看電視、半躺著玩電腦等，這類坐姿俗稱為“懶散坐姿”，會造成腰椎缺乏足夠支撐，原有弧度被迫發(fā)生改變，骨盆向后傾斜，椎間盤所受壓力增大。

（摘自《青年商旅報》 2016年4月15日）