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        性高潮躲哪去了

        2016-06-30 11:00:05達(dá)魯斯·普達(dá)科博士
        中老年健康 2016年6期
        關(guān)鍵詞:性高潮親吻性欲

        達(dá)魯斯·普達(dá)科博士

        性高潮不僅是高性愛質(zhì)量的體現(xiàn),還具有緩解壓力、減少疼痛、提高腦力等保健功效。但調(diào)查顯示,實際性生活中,只有1/3的女性經(jīng)常獲得性高潮,男性也會隨著年齡的增長性高潮逐漸減少。哪些因素會影響高潮?以下是被“科學(xué)”警察抓住的“小偷”。

        分心。二十多歲剛有性生活時,男女大都會把注意力全部放在對方的身體和自己的感覺上,但隨著結(jié)婚時間的變長,人們很容易因為工作、家庭和孩子等事情分心。在通往性高潮的過程中,大腦的作用至關(guān)重要,你需要激活多個大腦區(qū)域,如果思緒總是處于漫游狀態(tài),就很難實現(xiàn)這一目標(biāo)。當(dāng)注意力不集中時,男性會出現(xiàn)勃起困難,女性會難以進(jìn)入狀態(tài)。

        指導(dǎo)建議:為了防止分心,可以先給伴侶做按摩,這有助于放松,把注意力集中到身體上。另外,練習(xí)冥想也能幫助減少分心。

        不再依偎在一起。熱戀時兩個人一有機會就會拉手、擁抱、碰觸對方,但相處的時間長了,伴侶間每天的親吻和擁抱就會減少,這對于性高潮來說是個壞消息。發(fā)表在《性行為檔案》上的一項研究成果顯示,與總是與伴侶擁抱、親吻和愛撫的同齡人相比,缺乏身體接觸的夫妻性愛時出現(xiàn)高潮困難的幾率會增加2.4倍。

        指導(dǎo)建議:每天約定個擁抱或親吻時間,不要以性愛為目的,只是逐漸養(yǎng)成身體接觸的習(xí)慣。夫妻一起在沙發(fā)上看電視時可以相互依偎,增加二人身體接觸機會。

        睪酮分泌量下降。睪酮對性高潮的感覺起到了巨大作用。發(fā)表在《男科學(xué)雜志》上的一項研究成果表明,隨著年齡的增長,睪酮分泌量會下降,這會降低性欲,造成性意識下降,進(jìn)而影響男性性快感和高潮幾率。

        指導(dǎo)建議:要關(guān)注男性更年期癥狀,一旦出現(xiàn)因為激素問題引起的性不和諧,要及時看醫(yī)生,在醫(yī)生指導(dǎo)下適當(dāng)補充睪酮。

        肚子太大。隨著年齡的增長、運動減少和身體新陳代謝功能的放緩,很多男女都會出現(xiàn)腹部肥胖的問題,這會影響性欲和性高潮。此外,美國羅格斯大學(xué)一項研究發(fā)現(xiàn),腹部肥胖還會影響性愛自信,在性生活時無法完成某些動作。

        指導(dǎo)建議:要注意節(jié)食,積極鍛煉。運動能生成內(nèi)啡肽,這種化學(xué)物質(zhì)有助于喚起性欲,增強性快感。

        有其他健康隱患。性高潮有困難很可能根在健康方面,例如患有糖尿病的男性某些神經(jīng)會受損,會降低人體感覺到性愛摩擦的能力。女性服用抗抑郁藥物,也會對性高潮造成影響。

        指導(dǎo)建議:每年體檢,排除健康隱患,如果因為服用某些藥物而影響了性高潮,要及時與醫(yī)生溝通,同時要告訴伴侶,獲得其支持與理解。

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