郭華悅

對(duì)老年人來(lái)說(shuō)，晚年要精彩，關(guān)鍵在于“玩意”這兩個(gè)字。

不少老年人，一進(jìn)入老年，不管何時(shí)何地，表情意興闌珊。這樣的老人，多半覺(jué)得人生走到夕陽(yáng)，時(shí)日無(wú)多，因此消極度日，過(guò)一天算一天。其實(shí)，晚年也可以過(guò)得快樂(lè)一點(diǎn)，精彩一些！

首先“玩家”

要玩，就得從家開(kāi)始。對(duì)多數(shù)人來(lái)說(shuō)，家是離自己最近的地方，也最能發(fā)揮“玩”的精神。不管是家里的色調(diào)還是裝修，都可以發(fā)揮玩的精神，美化居住的環(huán)境。家外的地方，比如院子，能玩的地方就更多了。院子里，可以種花養(yǎng)草，可以設(shè)置一些健身器材，同樣能玩得不亦樂(lè)乎！

其次“玩游戲”

發(fā)揮玩心，尋找適合老年八玩的小游戲。比如玩玩珠算，能鍛煉手指關(guān)節(jié)，還能增強(qiáng)腦力；看報(bào)紙雜志時(shí)，碰到一些填字游戲，也可以玩玩；還可以玩玩樂(lè)器，陶冶情操。多數(shù)適合老年人的游戲，既可益智，又能鍛煉，一舉兩得。

尋找“玩伴”

兒女們?cè)傩㈨?，始終長(zhǎng)大了，有各自的家庭，有各自要忙的事兒。哪怕再孝順，也無(wú)法時(shí)時(shí)刻刻把父母放在第一位。而老伴，盡管長(zhǎng)期以來(lái)相濡以沫，但有時(shí)候，特別是在愛(ài)好方面，難以充當(dāng)知音的角色。

所以這時(shí)，老人們就特別需要一個(gè)“玩伴”。這樣的“玩伴”，多半是家庭之外的知己好友?？梢砸黄鹆呐d趣，一起釣魚(yú)，一起下棋。有時(shí)候可以一起出去旅游；有時(shí)候能到“玩伴”所在的城市，住上一段時(shí)間。這樣的知己“玩伴”，是晚年快樂(lè)的一大保障。

在不少老年人中，存在著一種錯(cuò)誤的觀念。有些老人總認(rèn)為，人上了年紀(jì)，就該端莊，收起玩心。久而久之，人難免變得刻板嚴(yán)肅，令人避而遠(yuǎn)之。

所以，能“玩”，也愿意“玩”，其實(shí)是一種生活的能力。愿意“玩”，說(shuō)明心中還有對(duì)生活的期待，還想著去尋找快樂(lè)，嘗試新鮮的事物。也唯有抱著這樣的心態(tài)，才能開(kāi)闊視野，在夕陽(yáng)中開(kāi)辟出一片新天地。

（摘自《當(dāng)代健康報(bào)》）