游識(shí)猷

英語的“gift”，中文的“天賦”，都有絲“天將降禮物于斯人”的意味，好像“才能”是張彩票，出生時(shí)摸一張，接著就靜靜等待，到了開獎(jiǎng)日刮開一看，別人喜中大獎(jiǎng)，自己“謝謝參與”。天不予我，奈何奈何，難道只能重新投胎？

且慢，別急著再抽一張?；蛟S世上本沒有“天才”，只有“專家”——“天”生我“才”，并不科學(xué)?！皩！弊⒕毩?xí)，可成大“家”。佛羅里達(dá)州立大學(xué)的心理學(xué)教授安德斯·埃里克森（Anders Ericsson）就持這種觀點(diǎn)。

埃里克森是研究“專家”的專家，他發(fā)現(xiàn)，很多人之所以未能成為佼佼者，要么是未能堅(jiān)持練習(xí)，要么是徒有恒心與雄心，卻搞錯(cuò)了練習(xí)方式。

基因決定了有些練習(xí)注定徒勞無功，假如你非要“無器材徒手飛行”，再多練習(xí)都無濟(jì)于事。然而，但凡“有人曾成功”的領(lǐng)域，有些科學(xué)的練習(xí)方式，確能助你成為一流專家。

先說錯(cuò)誤的練習(xí)方式。

要學(xué)一項(xiàng)新技能，通常步驟如下：

一、買買買。學(xué)樂器，就買樂器；學(xué)繪畫，就買畫具；學(xué)健身，就買器材……不先買點(diǎn)東西簡直無法學(xué)習(xí)。

二、師傅領(lǐng)進(jìn)門。兩類師傅可以領(lǐng)人進(jìn)門，一是直接師傅、教練或?qū)煟芴峁┲苯又更c(diǎn)；二是間接師傅，文字、視頻、公開課，靠自己琢磨領(lǐng)悟。學(xué)習(xí)通常從易到難，循序漸進(jìn)。按照直接或間接師傅的要求，先修一課，修到自覺掌握，便提升難度；再自覺掌握，再提升難度……如此不斷循環(huán)。直到你自己覺得，已經(jīng)從“一無所知”學(xué)到“略懂一二”，可以出師了。

三、修行在個(gè)人。出師以后，怎么繼續(xù)練？自然是“拳不離手曲不離口”。該吊嗓吊嗓，該站樁站樁。外語就每天把學(xué)會(huì)的東西說幾遍。彈鋼琴就每天把學(xué)會(huì)的曲子彈兩輪。年復(fù)一年堅(jiān)持不懈，功夫下得如此深，鐵杵必成繡花針，對(duì)吧？

錯(cuò)。埃里克森管這種修行叫幼稚練習(xí)（naive practice）。從你自覺“基本可以了”的那一刻，進(jìn)步就停滯了。重復(fù)與機(jī)械只能帶來熟練，不能帶來進(jìn)步。即使花再多時(shí)間，也只是“降低了完成某事的難度”，而不是“提升了某方面的能力”。

真正提升能力的練習(xí)，叫預(yù)思練習(xí)。預(yù)，是有明確預(yù)期（purposeful practice），怎樣的練習(xí)成果是好，怎樣是差，并且知道需要衡量哪些指標(biāo)來給自己反饋。思，是要用腦思考，用各種新方式不斷嘗試，刻意練習(xí)（deliberate practice）。如此，才能不斷往上突破。

一項(xiàng)英國研究顯示，倫敦的士司機(jī)與公交司機(jī)同樣開車多年，但只有的士司機(jī)負(fù)責(zé)記憶空間位置的大腦海馬區(qū)變大。蓋因公交司機(jī)每日開同一條路線，固然駕輕就熟，大腦卻未得足夠挑戰(zhàn)，而的士司機(jī)需時(shí)時(shí)掌握倫敦最新路況，思考如何最快最順地將乘客送達(dá)，大腦遂得充分發(fā)展。

一個(gè)學(xué)會(huì)拉《梁?！返娜耍貜?fù)練習(xí)5年，可能拉得不費(fèi)吹灰之力，對(duì)曲子的控制力與表現(xiàn)力卻不曾精進(jìn)半分——沒準(zhǔn)還不如剛學(xué)會(huì)時(shí)。頂級(jí)醫(yī)院里，老醫(yī)生是一流人才，因其持續(xù)面對(duì)疑難雜癥，必須不斷突破自我。在無甚挑戰(zhàn)的小醫(yī)院，年資高的醫(yī)生有時(shí)反而知識(shí)陳舊落后，還不如畢業(yè)沒多久的年輕醫(yī)生。才能如逆水行舟，不進(jìn)則退，順風(fēng)順?biāo)鼐毩艘蝗f小時(shí)？你可能只是在幼稚練習(xí)。

幼稚練習(xí)

沒有明確的成功標(biāo)準(zhǔn)，不知道自己每次練習(xí)的結(jié)果是成功還是失敗

不知道自己如何進(jìn)步，也沒有改變練習(xí)方式的計(jì)劃

難度低，處在舒適區(qū)

無需專注

輕松愉快，自動(dòng)化完成

沒有自我監(jiān)控，沒有指標(biāo)需要測(cè)量或關(guān)注

長時(shí)間機(jī)械重復(fù)

自覺“基本還行”，“雖不是最好，但湊合夠用”

預(yù)思練習(xí)

有明確標(biāo)準(zhǔn)，并用此標(biāo)準(zhǔn)來衡量自己的每一次練習(xí)

根據(jù)此前的練習(xí)成敗，思考并聽取他人建議，不斷擬定新的練習(xí)計(jì)劃

難度超出自我的舒適區(qū)

需要非常專注

常失敗，常停滯，需要不斷給自己激勵(lì)打氣

監(jiān)控關(guān)鍵指標(biāo)，持續(xù)得到反饋

不斷嘗試新的練習(xí)方法，直到獲得突破

永遠(yuǎn)相信自己還有提升的余地，也還有提升的能力