秦雨

旅游觀光已經(jīng)成為老年人一種生活時尚，它既可以鍛煉身體，又可以飽覽大自然的風(fēng)光。那么，老年人該如何制訂旅游計劃？老年人出行旅游需要注意哪些事項呢？現(xiàn)特邀請旅游資深人士為讀者支招：

第1招：初次旅游計劃切忌過大

常言道“人老心不老”。有不少老年人，雖然兩鬢斑白，卻精神不減當(dāng)年，甚至有著比小伙子更大的雄心壯志。但是，實踐證明，任何事物都需要有個循序漸進的過程。當(dāng)然，外出旅游也不例外，所以要根據(jù)身體的實際情況，把旅游計劃擬訂得客觀一些，規(guī)模小一些，路程近一些，逗留的時間短一些為好。倘若經(jīng)過前一次的旅游經(jīng)歷，發(fā)現(xiàn)自己尚有余力，以后可逐步增加行程。

第2招：多選平地，少選山陵，更不宜短時間內(nèi)急攀高山

對于旅游景點的選擇要全面、客觀。如泰山、黃山等一般比較適宜于年輕人去攀登；而老年人不妨到海邊、湖畔、歷史人文景觀等處去觀光，這是因為攀登高山的強體力活動已超越了老年人的耐受限度。

第3招：不要在一次旅游中行程過遠

經(jīng)驗告訴我們，跨越的地理經(jīng)緯度越大，氣溫的變化也會越大，這對于老年人的身體來說會有影響，并且所需準(zhǔn)備的服裝和用品也會增加，因此不宜采用。

第4招：報團不要圖便宜

“老年團”在服務(wù)上和行程安排上，對旅行社的要求很高。而一些不負責(zé)任的旅行社，則干脆換湯不換藥地把常規(guī)團包裝成“銀發(fā)游”。因此，報名之前一定不要圖便宜。老年游客在報團時，一定注意要選擇大型的、有信譽的旅行社參團，不要圖便宜，以免上當(dāng)受騙。真正的老年團，在陪同護理上是有保證的。

（王彥民薦自《人生與伴侶》）

責(zé)編：我不是雨果