周末多睡會兒，就能把一周的睡眠補(bǔ)上嗎？醫(yī)學(xué)專家可不這么認(rèn)為。人體的生物鐘大約以24小時為一個周期。如果平時按時起床，周末使勁睡懶覺，勢必會打亂身體的生物鐘。人體生物鐘一旦混亂，就需要一段時間來恢復(fù)，這一過程會讓人更加疲勞。一般來說，人體生物鐘可以適應(yīng)差不多延遲一小時的生理節(jié)奏，如果晚兩個小時以上，就會發(fā)生紊亂。因此，不必刻意在周末的時候補(bǔ)覺，只要保證每天睡足8小時就可以了。

如果你吃東西頻繁地塞牙，那就要注意了。很可能你已經(jīng)出現(xiàn)齲齒或牙齒磨損。發(fā)生這種情況，應(yīng)該引起重視，塞牙會引發(fā)牙齦脹痛，時間久了，還會讓人形成偏側(cè)咀嚼的壞習(xí)慣；塞牙還會產(chǎn)生口臭，牙縫里的食物不及時清除，會滋生細(xì)菌，腐蝕牙齒。塞牙時，如果感覺疼痛，說明牙齦受到了損傷，要及時就醫(yī)，防止牙齦發(fā)炎、出血和牙齒松動。