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幾個(gè)錯(cuò)誤的泡茶法

茶是中國(guó)的國(guó)飲，也是我們?nèi)粘Ｉ钪谐：鹊娘嬃??？墒牵胁簧偃伺莶鑵s未必得法，甚至長(zhǎng)期堅(jiān)持某種不正確的泡茶方法。以下總結(jié)了五種常見的不正確泡茶方法，希望能幫到愛茶的朋友們。

1.習(xí)慣于泡濃茶：泡一杯濃度適中的茶水，一般需要3～8克茶葉。有的人喜歡泡濃茶，但是，未完全發(fā)酵的茶類會(huì)浸出過多的咖啡因和鞣酸，造成對(duì)胃腸刺激。泡一杯茶以后可續(xù)水再泡3～4杯。

2.泡茶時(shí)間過長(zhǎng)：視茶葉品種不同，非發(fā)酵茶的浸泡在2～3分鐘以內(nèi)飲用最佳，不宜久泡。此時(shí)多數(shù)的可溶性物質(zhì)浸泡出來。時(shí)間太長(zhǎng)，茶水就會(huì)有苦澀味。放在暖水瓶或爐灶上長(zhǎng)時(shí)間煮的茶水，易發(fā)生化學(xué)變化，不宜再飲用。

3.用保溫杯泡茶：綠茶類沏茶宜用玻璃、陶瓷壺和杯，黑茶類才能使用保溫杯。因用保溫杯泡茶，茶水較長(zhǎng)時(shí)間保持高溫，茶葉中一部分芳香油逸出，使香味減少；浸出的鞣酸和茶堿過多，出現(xiàn)苦澀味，也損失了部分營(yíng)養(yǎng)成分。

4.扔掉泡過的茶葉：大多數(shù)人泡過茶后，把用過的茶葉扔掉。實(shí)際上這樣是不經(jīng)濟(jì)的，可以把茶葉咀嚼后再將茶葉吐掉，因?yàn)椴枞~中含有較多的胡蘿卜素、粗纖維和其他營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。

5.用沸水泡茶：用沸騰的開水泡茶，要因茶而異。泡黑茶、紅茶、青茶或白茶中的貢眉、壽眉，可以用沸水沖泡，水溫高才能泡開茶葉，讓茶葉中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)充分釋放。但如果是黃茶、綠茶，用沸水沖泡則會(huì)破壞很多營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。例如維生素C、維生素P等，在水溫超過80℃時(shí)就會(huì)被破壞，還易溶出過多的鞣酸等物質(zhì)，使茶帶有苦澀味。因此，泡茶的水溫一般應(yīng)掌握在70～80℃。尤其是綠茶，如溫度太高，茶葉泡熟，便失去了綠茶原有的清香、爽涼味。 （陽光）