瑪卡

即使一個(gè)人吃飯，也要有菜有湯有水果。

堅(jiān)持做瑜伽。

不做任何有可能會(huì)損壞健康的事情。

在服裝店試穿衣服，站在鏡子前為買(mǎi)或不買(mǎi)猶豫不決時(shí)，請(qǐng)選擇——不買(mǎi)。

存錢(qián)，買(mǎi)保險(xiǎn)。

杜絕無(wú)謂的浪費(fèi)。

但該花的錢(qián)一定要舍得，比如去午后的咖啡館小坐，比如一年一次的旅行——否則這日子該有多無(wú)趣？

認(rèn)真工作，享受工作，畢竟這是單身生活里最最靠得住的依傍，也是你唯一可以控制的部分——付出必有收獲。

在工作中的表現(xiàn)應(yīng)當(dāng)專(zhuān)業(yè)而理性，擅長(zhǎng)和他人合作，易相處，想發(fā)脾氣的時(shí)候，深呼吸，從1數(shù)到10。

如果時(shí)間允許，一些聚會(huì)還是去參加吧，畢竟擁有一定的人脈資源和人際網(wǎng)絡(luò)是很重要的。

更寬容、更溫和地對(duì)待他人，理解、體諒他人。

可以沒(méi)有異性朋友，但一定要有同性朋友，當(dāng)然最好是兩者都有。

雖然知道只要傾訴了就有被出賣(mài)被泄密的危險(xiǎn)，但仍然要學(xué)會(huì)傾訴，允許自己哭。

不和已婚男人談戀愛(ài)。

不必為了結(jié)婚而結(jié)婚。已經(jīng)空等了這么長(zhǎng)時(shí)間了，不介意再等下去，一定要等到一個(gè)合自己心意的男人，否則才真叫虧。

如果不愛(ài)一個(gè)男人，就清清楚楚告訴他：不愛(ài)。不要因?yàn)楣聠?，因?yàn)樯畹膲毫Γ驗(yàn)閾?dān)心以后也許連這樣的男人也碰不上了，而違心地先將這個(gè)男人留住。不要。

如果愛(ài)一個(gè)男人，就清清楚楚地告訴他：我愛(ài)。即使被拒絕，那也只能說(shuō)明是不適合或者是他不識(shí)貨，而決不說(shuō)明是你不夠好——30歲的女人，應(yīng)該了解自己，應(yīng)該有這樣的自信。

如果不幸被男人欺騙，千萬(wàn)要打落牙齒往肚里吞——一把年紀(jì)的人，還讓男人騙，說(shuō)出去，人家罵的大概不會(huì)是那個(gè)男人。

愛(ài)情在時(shí)，不患得患失，盡情享受；愛(ài)情走時(shí)，允許自己傷心，但請(qǐng)將傷心的時(shí)間嚴(yán)格控制在24小時(shí)之內(nèi)。

如果僅僅是因?yàn)橛沂侵浮耙灰骨榫墶敝?lèi)的，那還是算了吧，否則第二天早晨醒來(lái)時(shí)的心情，該是自己也不堪承受的吧。

不做嫁個(gè)有錢(qián)男人的美夢(mèng)，因?yàn)橹廊魏潍@得都需付出代價(jià)。