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        心靜,決定幸福的品質(zhì)

        2016-06-08 22:12:34瞿晟
        關(guān)鍵詞:李君手串白巖松

        瞿晟

        白巖松寫過一篇文章《不平靜,就不會幸?!罚诟鞔缶W(wǎng)站被轉(zhuǎn)載,讓人感觸頗深。他眼中的幸福,與金錢、地位無關(guān),而在于內(nèi)心的寧靜。生活中,正是以下3個原因會打破這份寧靜。

        1.行色匆匆。現(xiàn)代人干啥都著急,匆忙吃飯、睡覺,過馬路闖紅綠燈,沒時間看書、休閑……有句話說得好:“人生的終點(diǎn)都一樣,誰都躲不開,可中國人怎么就那么急著往終點(diǎn)跑呢?”白巖松翻閱與梁漱溟先生有關(guān)的一本書《這個世界會好嗎》時,很有感觸。梁老認(rèn)為,人面臨三大問題,順序錯不得:先要解決人和物之間的問題,接下來要解決人和人之間的問題,最后一定要解決人和自己內(nèi)心之間的問題。想想我們的成長軌跡,也在遵循這個法則。從小求學(xué)到三十而立,有了學(xué)歷、工作、房子、車子,解決了人與物之間的問題;而后為人丈夫、妻子、父母、朋友……又是人和人之間的問題。但隨著人生腳步的前行,我們發(fā)現(xiàn)自己越來越不敢面對自己的內(nèi)心,因?yàn)樗徊话病⒔箲]、懷疑、悲觀所充斥。蘇州榮格心理咨詢中心高級督導(dǎo)王國榮分析說,處于社會轉(zhuǎn)型期的中國,國民幸福感下降的根源在于,我們進(jìn)入了一個“物性時代”,“人們將主要精力都投入到競爭中,比職位、比房子、比財富,關(guān)注心靈少了,結(jié)果我們的心變得沒有生命力了?!?/p>

        2.愛發(fā)牢騷。白巖松說,三十多年的改革給生活帶來了翻天覆地的變化,但幸福并沒有隨著物質(zhì)的豐富如約而至。整個人群中,充滿著抱怨之聲——官高抱怨,位卑抱怨,窮的抱怨,富的也抱怨。有調(diào)查發(fā)現(xiàn),不幸福的人平均每天1/3的時間都用來發(fā)各種有聲無聲的牢騷,這種心理上的消極暗示讓人們被各種情緒折磨得焦慮不堪。在抱怨和不安之中,幸福早就溜得沒了蹤影。

        3.缺少信仰。白巖松曾說過:“有信仰的人不一定都幸福,但是沒有信仰一定不幸福?!彼咴谌巳褐?,會習(xí)慣性地看周圍人的手腕。他發(fā)現(xiàn),越來越多的人都會戴一個手串。其中,有人僅僅為了裝飾,更多的是追求一份祈福與安心,手串停留在裝飾與信仰之間。但信仰不是簡單地帶上手串或是去寺廟拜佛,而是發(fā)自內(nèi)心的力量源泉。你要把它當(dāng)成人生理應(yīng)遵循的規(guī)則,督促自己前進(jìn)、自省。這個過程不僅是對心靈的洗禮,而且有助健康,因?yàn)槭澜缟嫌?000多項(xiàng)研究證實(shí),信仰與長壽之間存在關(guān)聯(lián)。

        普希金曾說過:“世界上所有的幸福,都以內(nèi)心的寧靜作為基本特征?!北本煼洞髮W(xué)認(rèn)知與神經(jīng)科學(xué)研究所副教授李君說,如果你整天被工作和生活攪得頭昏腦漲,時時為名利和錢財絞盡腦汁,何不試著讓心平靜下來。心靜是一種豁達(dá)自信的品質(zhì),是一種恬然的悟性。讓內(nèi)心平靜,不是不屑一切,而是讓我們少了焦躁和匆忙,多了從容和淡定;少了抱怨和功利,多了感恩和信仰;少了痛苦和彷徨,多了豁達(dá)和自信。

        李君說,比如身旁疾馳而過的車濺了你一身泥水,不要破口大罵,只需輕輕擦去泥水;看著同事升遷,不要嫉妒或憤憤不平,只需繼續(xù)做好自己。習(xí)慣抱怨,可以像記日記一樣,每周抽幾個睡前時段,列舉出之前幾天中5件值得感激的事情,讓心灑滿陽光。走出去,靜下來,感受自己的心跳,觸摸我們靈魂深處的寧靜。心若無物,便可一花一世界,一草一天堂。

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