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眾所周知，維生素C是肌膚美容的重要成分之一，各種醫(yī)學(xué)證明，維生素C在嫩白膚色、調(diào)節(jié)皮脂、促進(jìn)新陳代謝等方面，具有顯著功效。在崇尚“植物護(hù)膚”的今天，從水果中提取的維生素C更受美容界寵愛，被廣泛用于護(hù)膚品中。所以，讓我們開始給肌膚“吃”水果吧。

哪些水果維C多

維C之王：刺梨

抑制黑色素，過濾肌膚

比櫻桃的維生素C含量更高的水果，當(dāng)屬云南野生的刺梨果。100克果肉就含有2500毫克的維生素C，而這種維生素C能從根源抑制黑色素產(chǎn)生，防止色素沉淀，濾清肌膚雜質(zhì)，使肌膚凈白透亮。

維C圣果：櫻桃

嫩白膚色，去皺清斑

櫻桃是水果中維生素C圣果。每100克櫻桃果汁維生素C含量為1700毫克。櫻桃中的維生素C能提升肌膚透明感，保濕效果比美白更明顯，防止肌膚干燥。

維C明星：奇異果

平衡水油，活化細(xì)胞

平均每斤奇異果的維生素C含量高達(dá)95.7毫克，其所含的維生素C不僅能美麗肌膚，而且具有抗氧化作用，能夠維持肌膚酸堿平衡，調(diào)節(jié)肌膚水油平衡狀態(tài)，活化細(xì)胞組織，令肌膚通透凈白。

維C皇后：檸檬

調(diào)節(jié)皮脂，消炎抗菌

在化妝品的用途上，檸檬中提取的維生素C可說是完全被利用。它具有抗菌效用，可軟化及清潔皮膚，能深層潔凈并增加臉部彈性，有防止和消除皮膚色素沉淀和面部黑斑、雀斑的作用。

水果維C VS 油性皮膚

油性皮膚易曬黑？可選高濃度水果維C精華

油性皮膚雖然不容易像干性皮膚那樣被曬出斑來，卻容易曬得黝黑發(fā)亮。因?yàn)橛托云つw的角質(zhì)層比較厚，堆積了大量黑色素，氧化后的皮脂沒有及時(shí)清潔，就會(huì)發(fā)深棕色。若夢(mèng)想擁有清爽素白肌膚，早晨可以使用有利于毛孔去油、去角質(zhì)的檸檬維生素C萃取美容液或維生素C精華，它們可將紫外線生成物多巴醌（棕色）還原成多巴（透明），從而阻斷皮膚黑色素生成。

曬黑后，可用天然水果維C面膜拯救

即使是耐受性強(qiáng)的油性皮膚，曬后也會(huì)變薄弱，不要馬上用水果維生素C精華來改善，可以先在曬紅、曬燙處使用冷藏后的保濕精華，為曬后肌膚舒緩補(bǔ)水；按摩吸收后再敷一片有舒緩美白效果的水果維C面膜，含有柑橘維C成分的產(chǎn)品就是不錯(cuò)的選擇。面膜產(chǎn)生密封效應(yīng)，將柑橘維C成分推送到肌膚深處，能安撫黑色素，速成美白效果。

水果維C VS 干性皮膚

干性皮膚易長斑，消斑要留心維C來源

干性皮膚嬌嫩，極易曬出斑點(diǎn)。使用美白產(chǎn)品，又怕不夠滋潤，怎么辦？其實(shí)關(guān)鍵是挑對(duì)產(chǎn)品，只要美白產(chǎn)品中的水果維C含量夠高，就能達(dá)到保濕的效果。像刺梨就是符合這一條件的水果成分。在選擇美白淡斑精華以及美白眼霜時(shí)，一定要留心是否含有這一成分。

干性皮膚易老化，維C萃取中應(yīng)含SOD

干性皮膚因?yàn)槿鄙儆椭Ｗo(hù)，纖薄的角質(zhì)也很難鎖住水分，抗氧化力會(huì)在30歲后急劇下降，迅速顯現(xiàn)法令紋和眼下皺紋。這不只需要水果維C來刺激皮膚纖維母細(xì)胞恢復(fù)活力，還需要豐富的SOD成分參與抗氧化，所以推薦給干性皮膚使用的產(chǎn)品中水果萃取部分一般同時(shí)合有維C和SOD成分，櫻桃中的SOD成分尤其高。

水果維C VS 敏感肌

敏感肌用水果維C，果膠果油要豐沛

維C產(chǎn)品敏感肌到底能不能安心用？關(guān)鍵是要看水果萃取精華中，舒緩性的果油與果膠成分是否豐沛。舉個(gè)例子，沙棘運(yùn)用在敏感肌抗老美白產(chǎn)品中，起作用的不僅是維生素C，還有冷榨沙棘油，這種果油含有的大量維生素E、維生素A、黃酮和SOD活性成分，除了抗衰老，還能增加敏感肌真皮層的厚度，讓它的防御力加強(qiáng)。奇異果雖然不能提供果油，但因?yàn)楣馀c果皮中含有大量舒緩性的果膠成分，一樣可以減少維生素C及天然果酸的刺激性。

內(nèi)服維C能美白嗎

敏感肌受不了高濃左旋維生素C的刺激，因此有些敏感肌妹子為美白，就開始內(nèi)服維生素C。來自水果的維生素C咀嚼片或維生素C口服液，跟含有維生素C的化妝品一樣能白嫩肌膚嗎？當(dāng)然！但這需要持之以恒，因?yàn)榫S生素C內(nèi)服后會(huì)有90%被代謝掉，作用于皮膚的不過10%。

（摘自《時(shí)尚健康》2016年4期）