亚洲免费av电影一区二区三区,日韩爱爱视频,51精品视频一区二区三区,91视频爱爱,日韩欧美在线播放视频,中文字幕少妇AV,亚洲电影中文字幕,久久久久亚洲av成人网址,久久综合视频网站,国产在线不卡免费播放

        ?

        冥想讓你更美麗

        2016-06-07 09:59:50
        健康必讀 2016年4期
        關(guān)鍵詞:想象美麗

        當(dāng)您在靜心冥想的時(shí)候,大腦就會(huì)產(chǎn)生一種激素,使您的遺傳因子按照冥想的對(duì)象不斷地進(jìn)行調(diào)整,從而令其控制肌肉和其他軟組織,甚至使骨骼形態(tài)的信息號(hào)碼發(fā)生相應(yīng)的變化。

        冥想的方法很簡(jiǎn)單,您隨時(shí)都可以進(jìn)行,但最好選擇在一個(gè)幽雅安靜的環(huán)境里,可坐,可臥,姿勢(shì)不拘,順其自然,閉目靜思。冥想時(shí)要放松全身,雙腳稍稍叉開,雙臂略微離開身體,手掌向上,保持心情舒暢安詳,意識(shí)清醒,進(jìn)而緩緩地進(jìn)行呼吸,同時(shí)逐漸進(jìn)入想象狀態(tài),所思所想的事情最好是往日的高興事,也可以是美麗的自然風(fēng)景或心目中的偶像,并由此聯(lián)想到各種豐富多彩而頗有情趣的景象,盡量將意識(shí)引向美好、愉快的境地。比如,您可以想象自己正身在向往已久的美麗的香格里拉,旖旎的風(fēng)光、迷人的景色、美麗的姑娘……讓你流連忘返,而且時(shí)間越長(zhǎng),就越接近,所達(dá)到的效果也就越明顯。

        如果您經(jīng)常冥想自己是一位皮膚光滑細(xì)嫩的美麗女子,便能夠延緩您臉部皺紋的發(fā)展,即使有了皺紋,有時(shí)甚至可以使其變淺,甚至消失;如果您的腿腳不利索,那么可以冥想自己是一個(gè)體操運(yùn)動(dòng)員或舞蹈演員的精彩表演,時(shí)間長(zhǎng)了,或許您就會(huì)發(fā)現(xiàn)您的腿腳在變得越來(lái)越靈活;老年人則可以經(jīng)常冥想一位英俊的少年或自己年輕時(shí)的風(fēng)貌,這樣可使您的容貌相對(duì)保持年輕。(據(jù)《世人養(yǎng)生》)

        猜你喜歡
        想象美麗
        快樂(lè)的想象
        細(xì)觀察 多想象 善表達(dá)
        超乎想象的雨
        學(xué)與玩(2018年5期)2019-01-21 02:13:06
        這些并不是想象,有些人正在為擁抱付費(fèi)
        先想想再想象——看誰(shuí)想得妙
        那時(shí)我們?nèi)绾蜗胂笪磥?lái)
        讀者(2017年15期)2017-07-14 19:59:34
        美麗的夜晚
        我們創(chuàng)造美麗
        平凡又美麗
        誰(shuí)是最美麗的蟲(三)
        免费a级毛片无码免费视频首页| 欧美一级鲁丝片免费一区| 亚洲一区中文字幕在线电影网| 精品少妇人妻成人一区二区| 国产精品国产三级国产不卡| 国产免费av手机在线观看片| 国产激情久久久久影院老熟女免费| 久久av无码精品一区二区三区| 久久综合给合久久97色| 国产成人高清在线观看视频| 狠狠色综合7777久夜色撩人| 在线视频精品免费| 亚洲国产日韩av一区二区 | 欧美人与动牲交a精品| 97欧美在线| 美腿丝袜中文字幕在线观看| 国产精品一区二区性色| 一边吃奶一边摸做爽视频| 囯产精品无码一区二区三区| 99视频偷拍视频一区二区三区| 国产特级毛片aaaaaa高潮流水| 国产男女猛烈视频在线观看 | 亚洲日本在线中文字幕| 国产乱码一区二区三区精品| 少妇久久久久久被弄到高潮| 加勒比无码专区中文字幕| 亚洲一区亚洲二区中文字幕| 风韵丰满熟妇啪啪区老熟熟女| 国产无遮挡又黄又爽又色| 国产成人精品cao在线| 亚洲国产综合人成综合网站| 国产又色又爽又高潮免费视频麻豆| 无码的精品免费不卡在线| 国产精品亚洲一区二区三区妖精| 国产在线高清理伦片a| 国产成人无码免费看片软件| 日韩精品欧美激情国产一区| 好看的日韩精品视频在线| 欧美大成色www永久网站婷| 国产精品久久久久…| 精品国产亚洲av高清日韩专区|