文/安徽·阿友

九旬老太沖刺中國版奧黛麗·赫本

文/安徽·阿友

自創(chuàng)舒緩型老年瑜伽，游歷山水每到一地，發(fā)唯美旅游照和雋永打油詩至微信朋友圈。近日，一組“90歲文化奶奶黃山山頂練瑜伽”的圖片引爆網(wǎng)絡持續(xù)發(fā)酵。這組照片的主人公雖90歲高齡，但她人老心不老更不服老，創(chuàng)造一系列常人難以企及的奇跡，被網(wǎng)友評為“最勵志最具詩意老太太”。

1985年，59歲的范裕振從湖南一家期刊社離休。突然閑了下來無所事事，讓她感覺生命有點蒼白乏味甚至窒息。但她很快調(diào)整心態(tài)，積極參加各種老年活動，唱歌跳舞，打乒乓球，上老年大學，很快生命活力被激發(fā)，心態(tài)逐漸調(diào)整過來。除了心態(tài)好，范裕振知道，晚年要擁有一個讓家人和自己省心的健康體魄，最佳養(yǎng)生秘訣就是做適合自己的鍛煉，且要持之以恒。老人家離休后，喜歡在報紙雜志上收集適合自己養(yǎng)生的知識與健身方法，集納后在實踐中琢磨總結(jié)，逐漸形成一套獨創(chuàng)的鍛煉方法。從此，范裕振除了下雨下雪天外，晚飯吃完了，雷打不動出去散步5公里。老人走路健步如飛，大院里的老太們總被她甩在后頭遠遠的。健身的重頭戲是每天清晨5點起床，范裕振先在床上練一套自創(chuàng)“老年瑜伽”，期間穿插諸如梳頭500下、做頸部運動等標配項目一個不落，然后去公園小跑2個小時，保持從頭到腳都活動到。范裕振在強大毅力與堅韌支撐下，健身至今足足堅持了20年。

對于老人獨創(chuàng)的“動作比較舒緩的老年瑜伽”，范裕振的兒媳也是去年夏天才發(fā)現(xiàn)。在她印象里，老人平時每天5點多起床健身，等他們起床上班時，老人鍛煉已經(jīng)結(jié)束，早早把早餐和中餐菜品買回來了。一次兒媳和閨蜜外出旅游，起早去機場，洗漱時意外發(fā)現(xiàn)老人在房間彎腰伸腿練得很投入，“天啦，婆婆，你啥時學會年輕人的瑜伽呀？我可從來沒見過你學啊?！薄拌べ?，啥叫瑜伽？我這些動作都是以前從報紙雜志上剪輯下來，自創(chuàng)模仿的??！”原來，范裕振感到年齡大了，不太適合劇烈運動，每每看到報刊上推介的緩慢輕柔的健身方法，就牢記下來跟著學。兒媳感到意外，旅游歸來，當她把婆婆鍛煉的照片拿給專業(yè)瑜伽老師看時，他們非常震撼，稱贊說好標準的蓮花座！兒媳聽了評價佩服得五體投地，“哈哈，這個老太真蠻拼的！”除了堅持鍛煉，范裕振非常注重藥食同源的食物保健功效。她從來不吃保健品，也不忌口、不挑食，到哪里都能隨遇而安。正因如此，90歲高齡的老人身材體形一直保持有型，讓很多年輕女孩贊不絕口。

范裕振老人不僅談吐幽默詼諧風趣，而且注重與時俱進保持與時代潮流不落伍。九旬高齡的她不但學會熟練使用電腦，還學會了手機上網(wǎng)發(fā)微信朋友圈。說起使用微信，老人還有個趕鴨子上架的典故呢。去年春節(jié)期間，全家大團圓守歲看央視春節(jié)晚會時，范裕振聽子孫輩們談論“朋友圈”搖一搖搶紅包之類話題，老奶奶獨處一隅根本插不上嘴，于是立馬讓家人教她如何使用微信。一起生活的兒媳自然當起老師，立刻把手機上網(wǎng)操作步驟一條條寫下來。從此，每天除了吃飯鍛煉，老人就照著操作流程慢慢練習這個生活中必不可少的社交媒介。兩月后，范裕振竟然順利出師。如今，老人家已學會在朋友圈跟好友互動，但她絕不做手機“刷屏族”，也不會轉(zhuǎn)發(fā)“心靈雞湯”和所謂山寨秘聞與商品信息等，開始只發(fā)些生活感悟小文章，讓不少好友感到充滿正能量。老人年輕時就喜歡游歷名山大川，云南四川，西藏海南，這些地方都留下過范振裕足跡。離休有了時間，老人更是醉心忘情于山水間。從去年6月25日起，老人在家人陪伴下，飽覽江浙一帶迤邐風光，每到一處，她喜歡把自己游歷見聞和旅途心情發(fā)布到朋友圈與大家分享，一張張唯美照片、清新雋永游記及毛筆書寫的清秀端雅打油詩，讓老奶奶擁有很多粉絲，點贊和評論轉(zhuǎn)發(fā)數(shù)量日超一日屢創(chuàng)新高，成為朋友圈紅人與網(wǎng)絡達人，大家伙昵稱老人是“文化奶奶”，讓孫輩們都艷羨不已。

去年7月初，范裕振來到安徽最小的孫子高越家小住，孫子的家安在合肥市政務區(qū)習友上一處高檔小區(qū)。來到合肥，被譽為風景最美的合福高鐵剛開通不久，合肥到黃山不足1小時車程。聞此，興奮的老人在兒媳陪伴下來到仰慕已久的黃山旅游。從后山云谷寺坐了半截索道纜車，任性老人說服兒媳，獨自攀爬海拔1683米共3000多臺階，有“小夢幻”之稱最秀美的黃山始信峰。一路上，老人謝絕多位好心游客攙扶，自己拄著拐棍一步一個臺階向無限風光的險峰邁進。九旬高齡身體還這么硬朗，一路上老人不服老的倔強勇敢身影自然吸引很多游人目光，惹來大家爭相跟她合影沾點福氣。玩遍黃山每個景點要一周時間，從7月12日開始，一到賓館休息，范裕振便埋頭整理自拍和兒媳拍攝圖片，并在微信上發(fā)了一系列在安徽旅游圖片。7月15日，范裕振心情大好，發(fā)了一首《游黃山》打油詩及自己爬黃山練瑜伽一組唯美照片，立馬刷爆朋友圈。詩曰：老太九十登黃山，始信峰巔也敢攀。同行游客都稱贊，自己也覺不簡單。不老松前留個影，相爭合影福氣沾。處處美景都如畫，黃山回來不看山。這首《游黃山》，范裕振前后寫了三遍才完成。這組照片和打油詩立即在網(wǎng)絡火了起來，許多年輕網(wǎng)友點贊置評：“把文化融入日常生活，是件難能可貴的事，理應是在朝氣逢勃時做這些事，是什么信仰讓一位老太太堅持在暮年還這樣生活，我們年輕一代覺得不可思議，真正懂生活、愛生活的人不會虧待自己，同時生活也不會虧待她！”“奶奶書法真心很棒，身體也是杠杠的，學習！”“這位老人家的書法真是太棒了，章法釋然恬淡，顧盼生趣，不是一位身心豁達之人是絕無此面貌也！”……對于老人充滿詩意絢爛的夕陽生活，范裕振這樣回復網(wǎng)友的好奇心，“老年人健忘，對新東西忘得快，所以一停下來我趕緊把游玩地的人文美景用圖片、打油詩形式記下來?！狈对Ｕ裾f寫打油詩能鍛煉大腦，能記錄旅游行程，以后寫游記時，自己可以想起來曾經(jīng)去過哪里。老人還告訴網(wǎng)友，保持人體健康心態(tài)年輕最大養(yǎng)生秘訣是與時代同步，凡事保持樂觀曠達心態(tài)，雖然她們那代人經(jīng)很多困難災害，但心底無私天地寬，人的欲望不能太多，適合自己簡單最好。

在老太太孫子和孫媳眼中，奶奶壓根不像個90歲老太，她就是“90后”“小姑娘”，更像中國版的奧黛麗·赫本。范裕振最像小姑娘的地方，在于她愛玩愛自拍，愛追逐新潮。奧黛麗·赫本是全世界女人的夢想，她從年輕到年老，一直保持著美麗和優(yōu)雅。