王璇　孫楠

[摘要]學(xué)業(yè)、就業(yè)、人際關(guān)系、生活環(huán)境變化等生活事件對大學(xué)生心理健康有重要影響。應(yīng)對方式、解釋風(fēng)格、復(fù)原力及社會支持等保護(hù)因子在大學(xué)生生活事件和心理健康之間起調(diào)節(jié)和中介作用。

[關(guān)鍵詞]大學(xué)生；生活事件；心理健康；保護(hù)因子

[中圖分類號]G641 [文獻(xiàn)標(biāo)識碼]A [文章編號]1671-5918（2016）06-0051-02

大學(xué)生無論在心理、生理、人際交往、生活適應(yīng)性都處在一個快速變化的過程當(dāng)中，易受到生活負(fù)性事件的影響從而產(chǎn)生多種心理問題。了解大學(xué)生生活事件與心理健康的關(guān)系并掌握保護(hù)因子的類型和作用有助于學(xué)校、教師和心理學(xué)工作者更有針對性的采取適當(dāng)措施幫助大學(xué)生適應(yīng)大學(xué)生活，增進(jìn)心理健康。

一、大學(xué)生主要生活事件及其對心理健康的影響

對大學(xué)生生活事件與心理健康關(guān)系的研究，大多數(shù)學(xué)者采用了校園生活事件問卷與癥狀自評量表進(jìn)行調(diào)查，研究結(jié)果顯示，負(fù)性生活事件是影響大學(xué)生心理健康的重要因素，從以下幾個方面表現(xiàn)出來。

（一）學(xué)業(yè)和就業(yè)對大學(xué)生心理健康的影響

影響大學(xué)生心理健康的第一要素是學(xué)業(yè)和就業(yè)。很多大學(xué)生由于沒有掌握適合大學(xué)學(xué)業(yè)的學(xué)習(xí)方法、學(xué)習(xí)目標(biāo)不明確、學(xué)習(xí)動力缺失、自控力差等等原因?qū)е驴荚囀?、掛科等不良后果。進(jìn)而學(xué)習(xí)效能感降低，出現(xiàn)消沉、焦慮等情緒反應(yīng)和自我否定等消極認(rèn)識。

（二）人際關(guān)系對大學(xué)生心理健康的影響

人際關(guān)系對大學(xué)生心理健康有重要影響。與高中相比，大學(xué)人際關(guān)系變得更加重要和復(fù)雜。要維持良好的人際關(guān)系就需要較高的交往技能和友善豁達(dá)的品質(zhì)。很多學(xué)生恰恰缺乏這些技能和品質(zhì)從而導(dǎo)致人際關(guān)系失調(diào)，出現(xiàn)孤獨(dú)、抑郁、焦慮等情緒。

（三）親密關(guān)系對大學(xué)生心理健康的影響

親密關(guān)系對青年的心理健康有舉足重輕的影響。健康的親密關(guān)系能夠促進(jìn)大學(xué)生的心理健康；不良的親密關(guān)系對大學(xué)生身心健康有不利影響。特別是在面對失戀等負(fù)性事件時，大學(xué)生易產(chǎn)生消極的自我認(rèn)識甚至出現(xiàn)過激行為。

（四）生活環(huán)境變化對大學(xué)生心理健康的影響

進(jìn)入大學(xué)后，很多事情都必須自理，一些學(xué)生缺乏生活技能和生活體驗(yàn)的弱點(diǎn)就暴露無遺，自我的無能感和生活的不適應(yīng)使其產(chǎn)生不少負(fù)性體驗(yàn)。

二、大學(xué)生生活事件和心理健康之間的保護(hù)因子

在對生活事件與心理健康關(guān)系的研究過程中，學(xué)者們發(fā)現(xiàn)生活事件并不是心理問題的決定性原因，某些個體在經(jīng)歷負(fù)性生活事件后不僅沒有導(dǎo)致其身心健康受損，反而心理社會功能發(fā)展很好。進(jìn)一步探索發(fā)現(xiàn)，積極應(yīng)對方式、樂觀的解釋風(fēng)格、合理的認(rèn)知調(diào)節(jié)策略、較高的心理韌性和良好的社會都能在生活事件和心理健康之間起到保護(hù)作用。

（一）個體內(nèi)部保護(hù)因子

1.應(yīng)對方式的保護(hù)作用

應(yīng)對方式可理解為人們對內(nèi)外環(huán)境要求以及由此產(chǎn)生情緒困擾而采用的應(yīng)對方法、手段或策略。研究發(fā)現(xiàn)，面臨生活事件時，主動積極的應(yīng)對方式，能幫助個體更好地處理事件，降低個體的不良身心反應(yīng)；消極的應(yīng)付不僅不利于事件的處理，也會加重身心負(fù)擔(dān)。在負(fù)性生活事件發(fā)生時，很多大學(xué)生習(xí)慣運(yùn)用采取消極的應(yīng)對方式，所以培養(yǎng)大學(xué)生面對事件盡量采用“建立信心，尋求建議向他人傾訴煩惱，積極參加自己喜愛的活動”等積極的應(yīng)對方式有重要的意義。

2.解釋風(fēng)格的保護(hù)作用

解釋風(fēng)格指個體對其遇到的消極事件發(fā)生原因的習(xí)慣性解釋方式。屬于人格變量。歸因理論告訴我們，消極歸因會導(dǎo)致個體負(fù)性自我認(rèn)識和負(fù)性的情緒。Seligman在歸因理論的基礎(chǔ)上，提出解釋風(fēng)格，并將解釋風(fēng)格分為樂觀型和悲觀型兩類。樂觀型解釋風(fēng)格的人認(rèn)為生活中負(fù)性的事件不會持續(xù)很久，認(rèn)為黑暗即將過去，黎明終將到來；他們認(rèn)為這只是發(fā)生在特定情境中，發(fā)生在當(dāng)下，由外部原因所引起的特殊事件，并不具有一般性；而悲觀型解釋風(fēng)格的人則會有將負(fù)性事件的影響嚴(yán)重化的傾向。認(rèn)為失敗和痛苦是持久的，很難擺脫，并常將錯誤歸咎于自身，導(dǎo)致低自尊和低自我效能感。解釋風(fēng)格會在生活事件和心理健康間起調(diào)節(jié)作用，樂觀的解釋風(fēng)格能降低負(fù)性事件對身心的不良影響。

3.認(rèn)知情緒調(diào)節(jié)策略的保護(hù)作用

研究表明，認(rèn)知情緒調(diào)節(jié)策略在大學(xué)生生活事件和心理健康之間起中介和調(diào)節(jié)作用。認(rèn)知情緒調(diào)節(jié)策略有消極與積極認(rèn)知情緒調(diào)節(jié)策略之分，生活事件會通過消極認(rèn)知情緒調(diào)節(jié)策略負(fù)性作用于心理健康，還會加重生活事件的消極影響，而積極認(rèn)知調(diào)節(jié)策略對生活事件的不良影響有緩解作用。大學(xué)生認(rèn)知情緒調(diào)節(jié)策略的使用頻率與其面臨的生活事件數(shù)量成正比。多數(shù)大學(xué)生的調(diào)節(jié)策略較為積極，如積極設(shè)想是其使用最多的策略。這是令人欣慰的研究發(fā)現(xiàn)。

4.心理韌性的保護(hù)作用

心理韌性是個體應(yīng)對各種壓力（包括嚴(yán)重壓力、災(zāi)難和一般生活事件）以維持、促進(jìn)個體健康成長和幸福生活的一種相對穩(wěn)定的心理特質(zhì)。研究表明，心理韌性有助于保護(hù)個體在不利的生活事件下維持較好的心理社會功能和心理健康狀況。高心理韌性者對逆境的敏感度更高，這為其爭取應(yīng)對負(fù)性事件的主動權(quán)贏得了先機(jī)；高心理韌性者對人際關(guān)系把握更準(zhǔn)確，對人與人之間的相互幫助持更樂觀的態(tài)度，這有助于其積極尋求社會支持，建立良好的人際關(guān)系，進(jìn)而解決好各種事件，生活滿意度更高。

（二）社會支持的保護(hù)作用

社會支持是一個人通過社會聯(lián)系所獲得的能減輕心理應(yīng)激反應(yīng)，緩解精神緊張狀態(tài)，提高社會適應(yīng)能力的影響。社會支持通過兩條路徑正向作用于心理健康。一方面，社會支持是心理健康的有力保障，直接影響心理健康水平。另一方面，社會支持作為社會心理刺激的緩沖因素，對健康產(chǎn)生間接的保護(hù)作用。社會支持在生活事件和心理健康之間起到中介和調(diào)節(jié)作用。當(dāng)生活事件發(fā)生時，個體已經(jīng)處于弱勢，如得不到來自于社會的幫助支持，會倍感絕望無力，進(jìn)而心理正常功能受損；而相反地，當(dāng)生活事件對個體身心健康造成威脅和傷害時，真誠有力的社會支持會帶來溫暖和保護(hù)，當(dāng)事人感覺到自己并不是孤軍奮戰(zhàn)，這樣更有決心、有力量去克服困難，身心狀態(tài)較好。

三、小結(jié)

負(fù)性生活事件給大學(xué)生造成了心理危機(jī)，同時也帶了改善的機(jī)遇。只要善于綜合運(yùn)用保護(hù)因子的積極作用，大學(xué)生會使負(fù)性事件帶來自我的成長。學(xué)校相關(guān)部門也可以遵循負(fù)性事件作用于心理健康的原理實(shí)施恰當(dāng)?shù)男睦磔o導(dǎo)和干預(yù)。

（責(zé)任編輯：桂杉杉）