湯禮春

二十年前，我剛55歲，還不到退休的年齡，但由于經(jīng)常犯心絞痛，我只好提前退休了。退休后，我到一家專門(mén)治療心臟病的醫(yī)院去看醫(yī)生，被確診為“冠心病”。醫(yī)生說(shuō)：“我勸告你一句，要想多活幾年，就必須把煙酒戒掉。另外，還要堅(jiān)持鍛煉健身。”

回到家里，想想醫(yī)生的話，我下決心戒煙戒酒，從此真是與煙戒絕了，白酒一點(diǎn)也不沾了，只是偶爾喝點(diǎn)紅酒和啤酒而已。另外，我還到家附近的公園考察，看有什么適合我鍛煉的項(xiàng)目。公園里晨練的人還真不少，看了一圈下來(lái)，我心想，打羽毛球、網(wǎng)球以及抽陀螺、跳繩這些活動(dòng)都有些劇烈，不適合我，打太極拳吧，我感覺(jué)太復(fù)雜，我這人笨，學(xué)不會(huì)。一天，我正在那里琢磨，只見(jiàn)一個(gè)白胡子飄飄的老者從我面前走過(guò)，我見(jiàn)他臉色紅潤(rùn)，精氣神十足，一邊快步走，一邊手中轉(zhuǎn)著兩個(gè)健身球。我心里一動(dòng)，忙上前與他搭訕，問(wèn)他有多大年齡了，老者伸出個(gè)“八”字，朗朗地說(shuō)：“八十八了?！蔽矣謫?wèn)：“您老這么大年紀(jì)了，精神還這么好，是玩這健身球玩的吧？”他答應(yīng)道：“也許是吧！我玩這健身球已經(jīng)快30年了?！?/p>

老者在聽(tīng)了我的病后，便向我建議：“我看你不要玩健身球，干脆就玩核桃吧！人的手掌心上血管豐富，穴位也多，而核桃又有棱角，你每天學(xué)我這樣邊走路，邊在手掌心滾動(dòng)核桃，讓核桃的棱角摩擦手掌上的穴位，肯定能對(duì)你的心血管病有好處！但貴在堅(jiān)持，每天必須玩兩個(gè)小時(shí)以上，看電視時(shí)也不要閑著，可以用核桃按摩一下腿部、腰部?！?/p>

當(dāng)天下午，我就去市場(chǎng)買(mǎi)了一斤核桃，從中挑了4個(gè)大一點(diǎn)的，每天早上邊走路邊在手掌上滾動(dòng)核桃。玩了十幾天我就習(xí)慣了，走路時(shí)，手上不玩核桃就像少了點(diǎn)什么。每天這樣邊走路邊玩核桃，我感覺(jué)精神好多了，遺憾的是手中的核桃玩了十幾天后，就被我不小心捏破了。有人告訴我，山區(qū)產(chǎn)一種野生核桃，外殼十分堅(jiān)硬，用鐵錘都難砸破。我聽(tīng)了，馬上出發(fā)去找核桃。

我專門(mén)到當(dāng)?shù)氐霓r(nóng)戶家中去尋訪野生核桃。一個(gè)農(nóng)戶特地到深山采了幾斤野生核桃賣(mài)給了我。這種野生核桃不僅外殼堅(jiān)硬，而且棱角比人工種植的要多，我從中精心挑選了4個(gè)作為我長(zhǎng)期玩的伙伴。這4個(gè)野生核桃伴隨著我走過(guò)了一個(gè)個(gè)春夏秋冬。

我始終牢記那位老者的話：健身貴在堅(jiān)持。我這一堅(jiān)持，就玩了20年的核桃，不說(shuō)經(jīng)過(guò)了多少風(fēng)風(fēng)雨雨，就說(shuō)我手中的那4個(gè)核桃，由于多年的撫摸，那顏色都變成醬紅色的了，就如同把我的心血浸潤(rùn)上去了一般。至于我的心絞痛，除了玩核桃的第一年犯過(guò)一回外，從第二年起至今就再也沒(méi)犯過(guò)。我的臉色也紅潤(rùn)多了，精神也越來(lái)越好，現(xiàn)在早已過(guò)了“古來(lái)稀之年”，但我感覺(jué)比四五十歲時(shí)還有精神。一個(gè)多年不見(jiàn)的老同事見(jiàn)了我，打趣地問(wèn)：“老伙計(jì)，你是服了什么仙草，變得這樣精氣神十足？！”

我攤開(kāi)手掌上的核桃說(shuō)：“這就是我養(yǎng)生的秘籍！”