李有觀

國外的專家和研究人員通過研究發(fā)現(xiàn)，音樂在醫(yī)療方面具有許多作用。下面介紹部分研究結(jié)果：

音樂可用于治療不少疾病

1972年，波蘭政府根據(jù)病理學(xué)家和音樂學(xué)家的建議，建立了世界上第一個(gè)“音樂治療研究所”，頗見成效。不久，英國、美國和日本等國家也隨之采用了音樂治療的方法，現(xiàn)在音樂療法已經(jīng)在許多國家盛行。醫(yī)學(xué)界通過臨床實(shí)驗(yàn)征明，音樂對(duì)放松身心、振作精神、減少疼痛、幫助入睡等都有不同程度的效果。在生理上，音樂能引起呼吸、血壓、心跳以及血液流量的變化，可用于治療不少疾病。例如，每日飯后聽幾次音樂，能治療神經(jīng)性胃炎；讓高血壓患者聽抒情音樂，可降低血壓；給受了驚嚇的人聽柔和輕松的音樂，可以使患者安靜以致恢復(fù)正常。

兩方人認(rèn)為古典音樂的效果最偉。有的專家指出，舒伯特的音樂能幫助失眠者入睡，巴赫的音樂可減輕消化不良，莫扎特的音樂可起到消除疲勞、重振精神甚至減輕風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎疼痛的作用。

美國的音樂療法

目前在美國有近萬名音樂治療師在醫(yī)院、精神病院、養(yǎng)老院、學(xué)校以及監(jiān)獄等給越來越多的患者用音樂療法治療精神和身體疾病。音樂療法已成為美國一種流行的治療方法。

在賓夕法尼亞州有一個(gè)音樂療法班，該班學(xué)生都是因車禍?zhǔn)苓^腦外傷，經(jīng)治療后處于康復(fù)階段的患者。這些人受傷后，有的記憶幾乎喪失，有的說話含糊不精，有的無法表達(dá)自己。這個(gè)音樂療法班的女教師詹妮斯既有音樂專長又是音樂治療師，她教學(xué)生們唱歌、玩樂器，教他們通過音樂來表達(dá)自己的情緒、思想和要求。她說，音樂確實(shí)能夠幫助患者解決交流和情緒問題。

巴爾的摩市一家醫(yī)院采用音樂療法已有幾十年歷史。在這家醫(yī)院，不僅給手術(shù)患者聽音樂，特護(hù)病房病情危急的病人也聽音樂。一般病人可戴上耳機(jī)聽音樂，以避開各種使人心煩意亂的噪音。據(jù)稱，讓病患者聽音樂能夠減少疼痛和催人入睡，從而可降低用藥量。

唱歌的許多好處

唱歌是音樂療法的一種最簡單、最有效的方式，通常又被稱作聲樂療法。研究表明，唱歌對(duì)人體健康具有許多好處。

唱歌的第一個(gè)好處是，唱歌要求用腹部呼吸，這與人們平常所習(xí)慣的胸式呼吸不同，這種呼吸法可以合理地發(fā)揮肺的功能，使血掖中的氧補(bǔ)充到最大程度，刺激腹腔工作，使血液涌向內(nèi)臟。

唱歌的第二個(gè)好處是，唱歌過程中經(jīng)常會(huì)遇到呼氣時(shí)間遠(yuǎn)遠(yuǎn)長于吸氣時(shí)間的情況，即人們所說的不換氣，這時(shí)身體會(huì)出現(xiàn)輕微的缺氧。而這會(huì)對(duì)人體產(chǎn)生一種非同尋常的刺激。短促而有力的吸氣可以存瞬間使血液富含氧氣，心血管系統(tǒng)因此得到強(qiáng)化，供血加快，血液指標(biāo)改善。

唱歌的第三個(gè)好處是，參與唱歌的并不僅僅是聲帶，而是整個(gè)身體。每個(gè)內(nèi)部器官都存以其特有的方式振動(dòng)，而且不健康的和健康的器官以不同的頻率振動(dòng)。唱歌所引起的振動(dòng)仿佛是一種按摩，能促進(jìn)血液流向有病的器官，從而產(chǎn)生冶療效果。當(dāng)然，這種按摩對(duì)許多重大疾病沒有什么治療效果。但在許多情況下，這種按摩就足以解決問題，因?yàn)樘弁唇?jīng)常是由于器官活性不夠引起的。聲樂療法配合藥物治療可以取得比單獨(dú)用藥更好的效果。唱歌對(duì)治療支氣管、肺和心血管系統(tǒng)方賣你的疾病有特別的效果。

想更長久地保持健康和年輕不一定要成為職業(yè)歌手。把唱歌當(dāng)作自己的一種愛好就足夠了：一周和聲樂老師練歌一次，或加入合唱團(tuán)，或唱卡拉OK。下班后唱半小時(shí)的歌曲消除疲勞、煥發(fā)精神極有幫助。

如果沒有時(shí)間上聲樂課，那就利用各種閑暇的時(shí)間，如早晨鍛煉時(shí)，午飯休息時(shí)，晚上看電視時(shí)，哪怕是哼歌也行。這時(shí)可以體會(huì)到唱歌的第四個(gè)好處：改善情緒。

（責(zé)任編輯 張曉燕）