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        中醫(yī)一種方法助防霾養(yǎng)肺

        2016-05-30 06:47:50
        晚晴 2016年3期
        關(guān)鍵詞:防霾衛(wèi)氣膏方

        “每逢霧霾天氣,很多人會出現(xiàn)共同的呼吸道癥狀,如鼻咽干燥、咽痛干咳、胸悶氣短等,這些都與霧霾有關(guān)。”中國中西醫(yī)結(jié)合學(xué)會呼吸專業(yè)委員會副主任委員董瑞說。霧霾是霧和霾的結(jié)合,霧本身是無害的,而霾是由空氣中的灰塵、硫酸、硝酸、有機(jī)碳?xì)浠衔锼M成,又稱“灰霾”。霾本身是一種污染物,又是重金屬、多環(huán)芳烴等有毒物質(zhì)的載體,主要影響人體的呼吸和循環(huán)兩大系統(tǒng),特別是引發(fā)鼻咽干燥、咽痛干咳、胸悶氣短等癥狀,誘發(fā)哮喘、肺氣腫、心血管系統(tǒng)疾病的發(fā)作,甚至使肺部腫瘤的發(fā)病率增加。一般來說,老年人、兒童以及患有呼吸道疾?。ㄈ绶卫w維化、塵肺病、哮喘、肺氣腫、老慢支等)和高血壓等心腦血管疾病的人,最容易因霧霾而導(dǎo)致病情加重。

        不過,大家也不必過于恐慌,因?yàn)闅夤?、支氣管和肺具有一定的自凈能力,可以自動清除一部分霧霾,所以少量吸入并不會輕易致病。但董瑞提醒,目前人們對“清肺防霾”存在不少誤區(qū)。比如,很多人總想找一種藥物或食物,能把霾直接清除,或者想象有一種“洗肺”的辦法,這些都過于理想化了?!笆澄锟滚病钡恼f法本身并不確切。中醫(yī)是從“天人合一”的整體觀念來看待疾病,《黃帝內(nèi)經(jīng)》講,“正氣內(nèi)存,邪不可干,邪之所湊,其氣必虛”,意思是說人的正氣(衛(wèi)氣、營氣、宗氣、真氣)充盛,霧霾之邪就不會輕易致病。因此,防霾的關(guān)鍵是保證人體的正氣充盛,而正氣來源于脾胃化生的水谷之精氣。脾胃健運(yùn)是扶正的根本,中醫(yī)有“保得一份胃氣,便有一份生機(jī)”之說。

        “我認(rèn)為,服用能促進(jìn)脾胃健運(yùn)的食物或藥膳,通過扶正固本,就可以起到防止霧霾致病的作用?!敝袊形麽t(yī)結(jié)合學(xué)會呼吸專業(yè)委員會副主任委員董瑞說。防霾首先可以嘗試“扶正法”,選用中成藥玉屏風(fēng)顆粒,或在中醫(yī)辨證施治的前提下選用蘇黃止咳湯,以達(dá)到脾氣健運(yùn)、衛(wèi)氣充盛、抵御外邪的目的。第二,可以選擇清肺、潤肺的藥食同源之品代茶飲,如菊花桑葉飲、啤酒花金銀花飲、沙參麥門冬湯等;第三,可選用中醫(yī)膏方及“冬病夏治”、“冬病冬防”等辦法。其中,膏方能增強(qiáng)體質(zhì)、保護(hù)元?dú)?,增?qiáng)人體抵御外邪的能力;還能增強(qiáng)呼吸道的自我修復(fù)能力,減輕炎癥;增加呼吸道霧霾顆粒的自凈能力,減少毒素對人體的侵害。飲食上建議選擇有助于促進(jìn)脾胃之氣的蔬菜,如山藥、銀耳、白菜、菠菜等,主食包括小米、面粉等易于消化的食物,同時(shí)要注意忌食生、冷、酸、辣食物。

        最后想提醒大家,老人、兒童、有基礎(chǔ)疾病的人,霧霾天應(yīng)停止戶外活動;外出時(shí)戴口罩,做好防護(hù)。(張杰)

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