立刻做、系統(tǒng)做、享受做

一、立刻做

1.2分鐘原則。凡是2分鐘內(nèi)就可以完成的事，立刻去做不要猶豫。人的大腦擅長分析處理，不擅長記憶。比如加微信順手添加備注名，或許下次聯(lián)系已經(jīng)是三個(gè)月后了。

2.隨時(shí)記錄。任何時(shí)候的靈感、想法、思路等一切東西，覺得有用就務(wù)必要記錄下來，因?yàn)闆]準(zhǔn)過一會(huì)兒你就會(huì)忘記，只有記錄下來才有實(shí)現(xiàn)的可能。

3.立刻起床。聽到鬧鈴立刻起床，不要給自己設(shè)置緩沖時(shí)間。

二、系統(tǒng)做

1.思維導(dǎo)圖做讀書筆記。讀書時(shí)，試著用思維導(dǎo)圖做梳理，你會(huì)發(fā)現(xiàn)讀完了可以很方便地回顧，以后翻看，腦子中也會(huì)結(jié)構(gòu)性地出現(xiàn)整本書的模型，非常有用。

2.橫向讀書法。當(dāng)你了解一個(gè)有立場的學(xué)科或者主題時(shí)，不妨將幾個(gè)立場的書一起讀，可以有效幫助你辨別更全面的事實(shí)，尤其是歷史、宗教、哲學(xué)等。

3.縱向讀書法。想快速了解一個(gè)學(xué)科，最好的辦法就是迅速大量閱讀同學(xué)科的書，不求甚解，多讀幾本你就懂了，因?yàn)榫A的部分會(huì)重復(fù)出現(xiàn)的。

三、享受做

1.常用的東西要舒服。常用的鼠標(biāo)、手機(jī)、書包不要吝嗇，甚至要學(xué)會(huì)適當(dāng)奢侈，選擇最舒適的。

2.冥想。這是非常值得學(xué)習(xí)的技巧，可以在冥想中仔細(xì)觀察自己，體會(huì)自己，徹底放松自己，了解自己。

3.將鍛煉和興趣結(jié)合起來。跑步是一件很痛苦的事，你可以在跑步的時(shí)候聽評(píng)書，痛苦感會(huì)下降很多，跑步就能慢慢堅(jiān)持下來。

摘編自 網(wǎng)絡(luò) 田海龍