本期主持 娜娜姐姐

困惑時(shí)，無(wú)助時(shí)，抓狂時(shí)，發(fā)郵件到1363246345@qq.com向我們傾訴吧。讓我們一起放飛掉煩惱，把正能量充滿！

娜娜姐姐：

你好！最近我懊惱極了，說(shuō)出來(lái)簡(jiǎn)直怕人笑話。我覺(jué)得自己有嚴(yán)重的“細(xì)節(jié)強(qiáng)迫癥”，比如數(shù)學(xué)演算，我必須使用規(guī)范的演草本，如果只在紙上寫寫畫畫我就感覺(jué)很不舒服；又如穿衣服我只喜歡深色的，幾乎從來(lái)不穿淺色的衣服。哎，這樣的小細(xì)節(jié)數(shù)也數(shù)不清，已經(jīng)嚴(yán)重影響到了我的學(xué)習(xí)和生活。娜娜姐姐，幫我想個(gè)解決辦法吧！

田雨薇

雨薇：

你好！從來(lái)信中，我能感覺(jué)到你是個(gè)心思細(xì)密的女孩子，做什么事情都想關(guān)注細(xì)節(jié)，要求盡善盡美。只是，生活中有很多時(shí)候，不能保證每一個(gè)細(xì)節(jié)都如你所愿，于是你的煩惱便產(chǎn)生了。其實(shí)你也不必過(guò)度焦慮，只需適當(dāng)調(diào)整，你就可戰(zhàn)勝自己的“細(xì)節(jié)強(qiáng)迫癥”了。

我們常說(shuō)“成功源于細(xì)節(jié)”，是為了告訴自己做事應(yīng)該認(rèn)認(rèn)真真，一絲不茍，但這并不是要吹毛求疵。如果我們把生活中所有瑣碎環(huán)節(jié)都看作是要特別注意的“細(xì)節(jié)”，那得付出多大的努力??！更嚴(yán)重的是，我們會(huì)因此背負(fù)沉重的思想包袱。正如你說(shuō)的數(shù)學(xué)演算，對(duì)于大多同學(xué)來(lái)講，在白紙上寫寫算算是最平常不過(guò)的事兒，小紙片方便隨身攜帶，規(guī)范的演草本攜帶起來(lái)就沒(méi)那么方便了。又如，你只喜歡深色的衣服，如果班級(jí)活動(dòng)要求統(tǒng)一穿白色的襯衫，你該怎么對(duì)待呢？

做事細(xì)致認(rèn)真是好事，生活上有自己的偏好和習(xí)慣也是個(gè)性的表現(xiàn)，但如果太固執(zhí)地在無(wú)關(guān)緊要的事情上堅(jiān)持，你就會(huì)活得很累了。生活需要包容與接納的心態(tài)，包容不完美，接納現(xiàn)實(shí)，你的生活才會(huì)更“完美”。為什么？因?yàn)槿绻晃毒o緊盯住小細(xì)節(jié)不放，就會(huì)影響做事的全面進(jìn)程和質(zhì)量，還會(huì)讓自己的心情大打折扣呀！

雨薇，要想告別“細(xì)節(jié)強(qiáng)迫癥”，你一定要給自己積極的暗示。如果事情不合你意，你千萬(wàn)不能立馬就抗拒，給自己“潑冷水”，而是要主動(dòng)地嘗試不同的方法，并堅(jiān)信自己同樣能做好。不改變，就不會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的更多可能。也許驚喜就出現(xiàn)在自我調(diào)節(jié)后的下一刻！

娜娜姐姐