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        寵愛秋冬蘿卜

        2016-05-30 19:10:08孔明珠
        特別健康·上半月 2016年3期

        孔明珠

        紅燒蘿卜干貝

        白蘿卜要燒得好吃,有一個關(guān)鍵點———焯水,目的是除去蘿卜的生臭味。記得袁枚老先生說過一條烹調(diào)原則,叫“有味者使其出味,無味者使其吸味”。我理解這句話的意思是,本身有鮮味的食材,要在烹煮的過程中使鮮味釋放出來,而沒有味道的食材,要吸收別的食材的鮮味,變得有味道。食材的質(zhì)地很重要,蘿卜結(jié)構(gòu)松散,也能儲存保水,顯然是吸味高手,我們就要通過焯水去掉它身上特有的生臭味,使它做好吸味的準(zhǔn)備。

        干貝與蝦米都是干鮮貨,相比之下,我喜歡干貝泡出來的鮮味。干貝隔夜用冷水發(fā),湯水沉淀一下,慢火燉出它的鮮味后待用。白蘿卜焯水后沖去味道,用少許油爆香拍碎的大蒜,放入蘿卜炒一下,用老抽上色,然后把干貝連湯一起倒入,大火煮開后改小火慢慢燉。至蘿卜用筷子能輕松戳進去(約半個小時),然后放少許白糖收汁,最后撒青蒜葉,起鍋。

        為了味道更濃郁一些,有時我放入幾塊魚糕,也可以放魚丸、蝦球之類的,讓這盤菜內(nèi)容豐富一點。無論你放什么好東西進去,它都是為洗凈鉛華、準(zhǔn)備好吸收鮮味的蘿卜準(zhǔn)備的。待到紅燒蘿卜干貝上桌,眾人品嘗后都贊蘿卜最美味,驚嘆:“你呀你,成本那么低,態(tài)度那么好,本宮寵你愛你,真的一點也沒錯呀!”

        蘿卜這位平民姑娘,就這樣以一種潔白無辜的形象開懷迎接,人見人愛。

        蘿卜蹄髈白湯

        蘿卜蹄髈白湯必須用結(jié)結(jié)實實的水蘿卜。長形的白蘿卜可以,圓形的小蘿卜也可以,只要是實心的。

        挑選蘿卜看表面不行,長蘿卜可以當(dāng)場切開來檢查,圓蘿卜只能靠經(jīng)驗,放在手心里掂分量,手感最沉的,就是好蘿卜。

        蹄髈必須帶皮,家人胃口大的,可以同時放入半只咸蹄髈,一鮮一咸煮的湯口味絕佳,有人叫它“金銀蹄”。想想當(dāng)年兄弟姐妹年輕力壯,一口大砂鍋里面按兩只蹄髈進去燒,沒有人會反對?,F(xiàn)在一只大蹄髈買回家,非得切成三四塊,煮湯的時候放一小塊火腿或者咸肉,文文雅雅吃一頓,余下的湯與肉第二天下面條吃剛剛好。

        蘿卜照例不能偷懶,皮可以保留,切成滾刀塊,但一定要焯水。等到蹄髈燉至半酥后放入蘿卜,用小火煮,湯會慢慢變白,肉湯的鮮美滲入蘿卜的纖維中。新鮮大蒜與蘿卜是絕配,我婆婆教我一個方法:大蒜葉不能直接丟入湯中,那會攪渾一鍋湯。蹄髈湯最好也不要放鹽去調(diào)味,每人一個小碗,碗底放一點細(xì)鹽和青蒜葉,將滾燙的蹄髈湯沖進去,喝完一碗再如法炮制。

        蘿卜絲紅燒帶魚

        這是一道傳統(tǒng)的上海家常菜,我外婆那一代大概都會做。當(dāng)年沒有冰箱,蘿卜絲紅燒帶魚燒多了會留一碗到第二天吃。天冷的時候魚湯會結(jié)凍,帶魚與蘿卜絲混在一起,沾了很多魚凍,盛一碗滾燙的泡飯,用這道菜下飯,真是說不出的好吃?,F(xiàn)在細(xì)究起來,主要是因為蘿卜絲酥軟,吸足了魚湯,才會又香又甜。

        帶魚洗凈后剪大塊,用廚房紙抹干,或者用生粉薄薄抹一層。鍋燒熱后用生姜擦一下,倒油燒熱后放入帶魚兩面煎。余油把蘿卜絲炒一下,帶魚鋪在蘿卜絲上,倒入料酒與老抽、生抽各半,加少許清水,蓋上鍋蓋煮透,不要隨意翻動,以防破碎。待魚熟蘿卜絲酥后放一點白糖,撒香蔥后起鍋。

        蘿卜很有營養(yǎng),尤其秋冬蘿卜,有“賽人參”的說法,但是我的胃偏弱,一到秋天,護胃是件大事,有時多吃了蘿卜會有不適,那是因為蘿卜性寒。吃西洋參、白參、紅參的時候都要忌吃蘿卜,因為它們藥性相克。“賽人參”好吃,但真人參貴啊,兩相抵消,豈不白搭?

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