趙永久

人們?cè)诒磉_(dá)和溝通上常犯的錯(cuò)誤是要么有了情緒或需求不說，忍不住了就爆發(fā)；要么常常用指責(zé)和抱怨的方式表達(dá)和溝通?！笆銮椤笔怯脦е鴲鄣姆绞奖磉_(dá)自己的需求、想法和感受，是情感關(guān)系里最合適的溝通方式。

我曾經(jīng)參與過某衛(wèi)視推出的一檔為夫妻加油的電視欄目，欄目組請(qǐng)來的嘉賓都是已婚夫妻，其中有一個(gè)環(huán)節(jié)是讓雙方互相給對(duì)方說：“我希望你……”

在生活中，人們一般喜歡說的不是“我希望”，而是“你應(yīng)該”。做“你應(yīng)該”的事情，對(duì)方的感覺是屈服，而做“我希望”的事情，對(duì)方會(huì)感覺你是因?yàn)閻鬯蕴嵋?。比如“你?yīng)該早點(diǎn)回來”，對(duì)方聽到這樣的話，內(nèi)在的聲音可能是“誰規(guī)定我就應(yīng)該早點(diǎn)回來”。但如果你說“我希望你早點(diǎn)回來”，對(duì)方的感覺是想要他早點(diǎn)回來是你的情感需求，如果他早點(diǎn)回來就是愛你的體現(xiàn)。

在情感關(guān)系里，同樣的話用什么方式講達(dá)到的效果有很大的區(qū)別，因?yàn)楹芏鄷r(shí)候講“愛”要比講“理”更重要。

除了使用“我希望”，你還可以使用“我喜歡”，效果也是一樣的。如果你告訴他“我喜歡你能知道我在想什么”，對(duì)方可能就會(huì)經(jīng)常注意你在想什么，隨著他對(duì)你的了解，他真的就能知道你在想什么。

總是說別人“應(yīng)該”如何的人的頭腦中有一個(gè)自己認(rèn)為正確的世界，只要?jiǎng)e人的行為不符合這個(gè)世界的規(guī)則就覺得別人不對(duì)，其實(shí)這是情感關(guān)系里的一個(gè)非常大的障礙。

很多情感關(guān)系里都會(huì)出現(xiàn)一些問題，當(dāng)自己不明白述情這個(gè)句型時(shí)，很多人會(huì)認(rèn)為對(duì)方有問題；而真正理解了述情的各種句型后會(huì)發(fā)現(xiàn)，很多時(shí)候，兩人之間的問題跟自己的語言表達(dá)方式有關(guān)。

能夠很好地述情的人，對(duì)方很容易理解他，很容易知道如何做能使他高興，如何做是他不希望的，會(huì)感覺他很好相處。這樣一來，他能成為一個(gè)很容易恰當(dāng)?shù)馗冻鰫叟c得到愛的人。 （摘自《愛的五種能力》作家出版社）