陶紅亮 徐山

中老年人穿衣服不用過分強(qiáng)調(diào)款式或一些流行元素，但是同樣有講究。避免“三緊”，就需要注意。

領(lǐng)口緊

有些中老年人怕冷，喜歡穿高領(lǐng)衣服，或是領(lǐng)口較緊的羊毛衫、毛衣等，喜歡將領(lǐng)帶扎得緊一些。這樣無形中使心臟向頭部運(yùn)送血液受到影響，并且很容易發(fā)生頸動(dòng)脈竇綜合征。中老年人隨著年齡的增加，心臟跳動(dòng)的力量逐漸減弱，血管硬化失去彈性，心臟向大腦供血本來就有些困難，如果領(lǐng)口緊，心臟的負(fù)擔(dān)就會(huì)加重。

還有，過緊的領(lǐng)口會(huì)壓迫到頸動(dòng)脈竇中的壓力感受器，經(jīng)過神經(jīng)反射，導(dǎo)致血壓下降和心跳減慢，大腦供血不足，出現(xiàn)頭痛、頭暈、惡心、眼冒金星等現(xiàn)象。特別是高血壓、動(dòng)脈硬化、冠心病、糖尿病患者，很容易出現(xiàn)暈倒和休克的癥狀。

腰口緊

如今市面上賣的很多褲子，為了減少系腰帶的麻煩，都是采用松緊帶做成松緊口。穿上這樣的褲子，會(huì)把腰部勒得很緊。這樣緊緊束著腰部，年輕人還可以承受，中老年人就不行了，因?yàn)樗麄兺ǔｓw型比較肥胖，腰圍較粗；還有一些中老年人有腰肌勞損、腰椎間盤突出和骨質(zhì)增生的毛病，腰部本來就不舒服，再穿腰口過緊的褲子，勢(shì)必會(huì)對(duì)身體健康產(chǎn)生很大的危害。

腰部是我們身體的支柱，過緊的腰口束縛著腰部的骨骼和肌肉，影響血液流通，還會(huì)使腰痛更加嚴(yán)重。將腹腔里的腸胃勒得緊緊的，會(huì)影響腸胃通過蠕動(dòng)來消化食物的功能。尤其是腰部有疾病和腸胃病患者，長(zhǎng)期穿腰口緊的褲子會(huì)使癥狀加重。

襪口緊

過緊的襪口會(huì)將腳踝部勒得很緊，像是建了一道屏障，使新鮮血液不能順利地流進(jìn)腳部，腳部含有代謝廢物的血液也不能順利流回心臟，這樣長(zhǎng)期下來就會(huì)導(dǎo)致腳脹、腿腫、腳涼、腳痛、腿腳麻木無力。而腳部關(guān)聯(lián)著我們身體的各個(gè)器官，腿腳衰老直接會(huì)導(dǎo)致生命衰老加快。