律楠

廣西南寧的梁國華和他的一群老友組成的登山團(tuán)都是70歲以上的老年人，因?yàn)闊釔勐糜?，因?yàn)橄矏垓T行，他們相依相伴。每天清晨帶著各自的伙伴——山地車有說有笑地出發(fā)，每年帶著放眼看世界的心情組團(tuán)出游。他們幾乎游遍了祖國的山川，從南到北，用腳步詮釋著這樣一種理念：生命在于運(yùn)動(dòng)。

組團(tuán)去登山

南寧市西鄉(xiāng)塘區(qū)石埠鎮(zhèn)的梁國華老人，出生于1930年，今年已有86歲了。他是個(gè)運(yùn)動(dòng)愛好者，喜歡旅游、騎行，近些年又迷上了登山。2012年，梁老帶著旅游中結(jié)識的好友，開始了他的自助游。4年時(shí)間里，他們用了35天爬完東北的名山；2014年用44天登了多座西北名山；2015年又去了甘肅和新疆爬山。

早些年的運(yùn)動(dòng)鍛煉中，梁國華經(jīng)常到南寧邕江河堤上騎山地車，這讓他認(rèn)識了一幫有著相同愛好的老友，年紀(jì)都在70歲以上的老年運(yùn)動(dòng)愛好者。一幫老友有伴之后，提議一起游山玩水。沒過多久，他們就把南寧周邊好玩的地方都玩了個(gè)遍。于是，便有了走出廣西到外面看看的想法。

2012年，梁國華和他的一群老友開始了第一次到外省旅游。在歷時(shí)22天后，他們游遍了華東地區(qū)的5個(gè)省市。梁國華一計(jì)算，發(fā)現(xiàn)僅僅花了2800元錢。此后，梁國華與8名老友做了計(jì)劃，打算啟動(dòng)“走到哪里玩到哪里”。9名老人從南寧出發(fā)，到達(dá)江西、安徽、浙江、上海、江蘇。他們登上了廬山、黃山，由此也愛上了登山，從此開始了他們逢山就登的旅行生涯。

2013年經(jīng)歷了半個(gè)多月的商量盤算，梁國華和老友們興奮地踏上了從南寧北上的火車。出游的第一站是長沙，橘子洲、岳麓書院、愛晚亭等景點(diǎn)都定格了他們的身影。南方酷暑，老友們決定到北方避暑，他們乘火車到北京，再轉(zhuǎn)乘動(dòng)車到了哈爾濱。他們沿著邊境線一路南下，到過可以一眼目睹俄羅斯、朝鮮、中國3國邊防風(fēng)光的吉林防川、中朝邊境集安、飽覽鴨綠江邊夜景的丹東。在游歷東北三省的旅途中，最讓他們興奮的是看到了長白山天池難得一見的絕美風(fēng)光。“我們很幸運(yùn)啊，很多人來了三四次都看不到?！绷簢A和他的老友在長白山上經(jīng)歷了復(fù)雜多變的天氣考驗(yàn)，在柳暗花明的等待中，天池神秘的面紗被揭開，秀美風(fēng)光一覽無余?！跋袢碎g仙境一樣，看了都不想走了”。

風(fēng)景永遠(yuǎn)在路上，他們懷著朝圣的虔誠在各個(gè)景點(diǎn)兜轉(zhuǎn)、流連。在巍峨挺拔的泰山面前，梁國華和75歲的退休老教師黃繡光帶頭踏著7000多級臺階爬到泰山頂。在嵩山，他們又爬上嵩山，上下山歷時(shí)3個(gè)小時(shí)。

9月2日5人回到南寧，行程結(jié)束。在這35天的時(shí)間里他們游歷了華中、華東、東北約103個(gè)景點(diǎn)。

意志力最重要

梁老有個(gè)女兒嫁到了湖南，他已經(jīng)獨(dú)自生活有十幾年，小小的單間屋里，收拾得干凈簡潔。房間很小，卻擺滿了養(yǎng)生保健書和他自己的書法作品。房間里有一輛山地自行車，這是他早些年鍛煉用的。

梁老很滿意他現(xiàn)在的生活，盡管房間很小，但是每年的旅游計(jì)劃，每天的健身計(jì)劃，讓他的生活很充實(shí)。尤其在登山運(yùn)動(dòng)中，每次登頂，他都領(lǐng)略到了不同的風(fēng)景，并且很享受“一覽眾山小”的喜悅，讓他覺得不虛此行。梁老和他的老友在登頂廬山、黃山時(shí)，很多游客都特別佩服，紛紛過來跟他們合影留念。

梁老說，每年去旅游前，幾位朋友都會聚頭，做好旅游路線的規(guī)劃。“想去哪些地方，大家都可以提意見，經(jīng)過綜合，選出最佳路線。”

由于都是自發(fā)組織的，而且大家的年齡比較大，所以大家都是“自己對自己負(fù)責(zé)”。每次出游，時(shí)間都在一個(gè)月左右，雖沒有發(fā)生過什么大意外，但還是出了個(gè)驚心動(dòng)魄的小插曲。在哈爾濱的時(shí)候，老友黃有和不小心把1000元現(xiàn)金、身份證和老人證弄丟了，在火車就要發(fā)車前的半個(gè)小時(shí)，就剩黃有和沒有票，大家都著急起來。緊急關(guān)頭，梁國華跑到當(dāng)?shù)嘏沙鏊儐?，然后打電話回本地派出所查詢黃有和的身份證號，沒料到報(bào)來的身份證號少了個(gè)數(shù)字。最后大伙跟火車站管理人員溝通才買到票，沒有落下一個(gè)人。“跑了這么多地方，其實(shí)大家對老人都很有愛?！被貞浧疬@驚心動(dòng)魄的半個(gè)小時(shí)，黃有和對大家不離不棄的團(tuán)隊(duì)精神心懷感激。

還有一次是在北京旅游時(shí)，梁國華的腳扭了，但休息過后就恢復(fù)得差不多了，旅行又繼續(xù)下去。

登山時(shí)，梁國華會換上舒適的膠底布鞋和衣服，背上自己的小挎包。“登山是不能穿皮鞋、涼鞋之類的，腳會受傷。我登山時(shí)，也從不喝飲料，都自己帶白開水?！绷豪险f，“登山最考驗(yàn)人的意志了，堅(jiān)持到底的人才可以成功，現(xiàn)在有很多的年輕人都沒有我們這樣的意志，登到一半就不愿再登?！?/p>

每天都有健康計(jì)劃

老人們都上了年紀(jì)，除了景點(diǎn)不收他們門票省去一筆費(fèi)用外，吃、住、行他們都有省錢心得。交通工具以火車為主，梁國華說：“只要有一張地圖，哪里都可以去。”為了體驗(yàn)舒適、快捷的感受，有時(shí)他們也坐高鐵。

住也有技巧。梁國華總結(jié)說，要省錢，但我們年紀(jì)都大了，睡的地方不能含糊。在陌生的地方如何找到實(shí)惠又干凈的賓館，他們有一套?！氨M量在白天到達(dá)所在的地方，這樣有充足的時(shí)間找落腳點(diǎn)?！背酥?，他們不會選擇火車站附近的賓館，一是要價(jià)高，衛(wèi)生條件也打折扣?！霸诨疖囌咀卉噧扇竞?，再找住的地方，看過兩三家賓館后再作決定”。

多人出行，老人們的團(tuán)隊(duì)里有一個(gè)“輪流當(dāng)會計(jì)”的不成文原則，即每個(gè)人輪流付錢。各自保管自己的錢，當(dāng)天的所有費(fèi)用都由一個(gè)人包攬，每天晚上都開會算清賬目，“關(guān)于錢的賬目絕不留過夜”。

耄耋及古稀老人出行，身體素質(zhì)是硬標(biāo)準(zhǔn)。為此登山團(tuán)的老人天天都有健身計(jì)劃。梁國華每天早上7時(shí)都會騎行20公里，風(fēng)雨無阻。75歲的黃繡光退休后，每天堅(jiān)持跑步一小時(shí)，十幾年沒有間斷，前幾年又買了輛山地車堅(jiān)持騎行。起初周圍的鄰居對他的舉動(dòng)不太理解，黃繡光說：“生命在于運(yùn)動(dòng)，不要以為退休了就松懈了，鍛煉要持之以恒?！?/p>

登山團(tuán)的老人們都說，多鍛煉，多交朋友，不要老蝸居在家里，邁開腿走出家門，遠(yuǎn)離孤獨(dú)癥，遠(yuǎn)離病痛，愉悅身心。

（責(zé)編：孫展）