亚洲免费av电影一区二区三区,日韩爱爱视频,51精品视频一区二区三区,91视频爱爱,日韩欧美在线播放视频,中文字幕少妇AV,亚洲电影中文字幕,久久久久亚洲av成人网址,久久综合视频网站,国产在线不卡免费播放

        ?

        泡完干香菇的水千萬別倒

        2016-05-30 01:01:58
        閱讀(書香天地) 2016年5期
        關(guān)鍵詞:舒蘭曬干盤子

        很多人在泡發(fā)完干香菇后,會將水倒掉,這樣做其實很可惜。國家二級公共營養(yǎng)師舒蘭婷說,干香菇在浸泡過程中,有些營養(yǎng)成分會溶于水中,如水溶性的B族維生素、多糖類物質(zhì)(可增強免疫力和抗腫瘤)等。其實只要把干香菇在浸泡前清洗干凈泥沙和塵土,然后再浸泡香菇,這樣的香菇水完全可以再利用。比如用它燉出的湯汁會更香濃,不額外添加作料味道也很鮮美,營養(yǎng)價值也更高。

        另外,蒸出來的香菇水也不要倒掉,可以在勾芡時派上用場。把香菇放入盤子中先蒸熟,再用盤子中蒸出來的香菇水勾芡,會讓菜肴更美味。

        曾擔任韓國《文化日報》醫(yī)學(xué)專欄記者的金妍秀在其書中寫道,韓國女性每日必吃干香菇。女人過50歲后,腰就會彎,身高也會降低,預(yù)防的最好措施就是提前補充鈣以及幫助鈣吸收的維生素D,而干香菇正是含有這兩種營養(yǎng)元素的食物。

        需要提醒的是,這里的香菇一定是在陽光下經(jīng)過暴曬的干香菇,這是因為香菇中含有麥角甾醇,這種物質(zhì)和太陽光接觸即變成維生素D,可促進身體的正常生長和發(fā)育。購買新鮮香菇后,均勻地鋪在報紙上曬干,1次1把,煎后泡茶,每天飲用。時下的干香菇不少是直接用機器加工,韓國人經(jīng)常買回家后再次曬干,這樣也更安全。

        干香菇怎么挑?

        看:外形菇肉厚實,菇面平滑,大小均勻,菇褶緊實細白,菇柄短而粗壯,邊緣內(nèi)卷、肥厚。色澤黃褐或黑褐的為好,好菇面會稍帶白霜。

        聞:具有濃郁的、特有的香菇香氣。無香味,或有其他怪味、霉味的品質(zhì)就差。

        摸:干香菇要干燥,含水量以11%-13%為宜。但不能太干,一捏就碎的,這樣的品質(zhì)不好。

        猜你喜歡
        舒蘭曬干盤子
        放假了
        基于寧波#舒蘭和鄭州三地新冠肺炎潛伏期的研究
        放假了
        放桃子
        抓捕開鎖大王
        盤子中的童話故事
        某個相同的早晨
        草原(2018年2期)2018-03-02 00:43:10
        愛你,感謝你
        “撕”掉的盤子
        30多個城市熱銷舒蘭大米
        少妇下面好爽好紧好湿一区二区| 亚洲黄色在线看| 亚洲av人片在线观看调教| 麻豆人妻性色av专区0000| 蜜臀av无码人妻精品| 国产精品乱码在线观看| 狠狠躁夜夜躁人人爽天天不卡| 中文字幕av素人专区| 人人妻人人澡人人爽欧美一区双| 一个人在线观看免费视频www| 尤物AV无码色AV无码麻豆| 天涯成人国产亚洲精品一区av| 久久久久久欧美精品se一二三四| 国产成人综合久久精品免费| 国产韩国精品一区二区三区| 日本免费看片一区二区三区| 久久久久久亚洲av成人无码国产 | 粗了大了 整进去好爽视频| 亚洲日产AV中文字幕无码偷拍| 最新中文字幕日韩精品| 免费大黄网站| 图图国产亚洲综合网站| 国产av大片久久中文字幕| 电影内射视频免费观看| 国产99久久亚洲综合精品| 国产毛片A啊久久久久| 黄色一区二区三区大全观看| 日韩精品内射视频免费观看| 人妻在线中文字幕| 久久99国产精品久久99密桃| 免费人成在线观看| 极品美女扒开粉嫩小泬| 亚洲美女性生活一级片| 国产亚洲av看码精品永久| 99精品一区二区三区无码吞精| 久久99热精品免费观看欧美| 亚洲av天堂在线免费观看| 亚洲女同一区二区| 欧美理论在线| 中文字幕日韩精品亚洲精品| 国产麻豆剧果冻传媒一区|