王東梅

什么是“感恩”？感恩就是回饋與珍惜。生命短暫，生命中曾經(jīng)出現(xiàn)的每一個人，都是上天安排讓我們彼此共同學(xué)習(xí)的。

感恩傷害你的人，因他磨煉你的心智；感恩曾扯你后腿的人，因為他讓你更堅強；感恩欺騙你的人，因為他增長了你的見識；感恩絆倒你的人，因為他強化了你的能力；感恩藐視你的人，因為他喚醒了你的自尊；感恩批評你的人，因為他助長了你的智慧；感恩遺棄你的人，因為他引導(dǎo)你更獨立；感恩曾經(jīng)協(xié)助過你的人，因為他讓你知道人間有愛。感謝所有在生命中曾經(jīng)出現(xiàn)的人，因為每個人的出現(xiàn)，都為生命增添色彩。只要懂得感恩，一切將如此完美。

“心懷感恩”實際上不是為了別人，而是為了自己。我們無法控制外在的人、事、物，我們只能夠管理我們自己。一旦我們懂得“感恩”，心就可以安定下來。一旦懂得“感恩”，外在就無法影響我們，而我們就可以活在和諧的當(dāng)下。

啟動感恩正能量5大秘訣：

1起床第一件要做的事：當(dāng)你清晨依然躺在床上，未睜開眼睛的那一刻，開始想象自己即將迎接美好的一天，今天將會充滿能量、將會遇見美好的事情、喜歡自己、愛自己、活力健康、快樂、信心十足、鴻運當(dāng)頭、事事順利……然后，懷著感恩的心，做幾個深呼吸，每一個深呼吸都讓自己充滿感恩的能量。慢慢地睜開眼睛，感恩上天賜給自己生命，你會活出生命的精彩，開心地活在當(dāng)下。

2面對問題或挑戰(zhàn)時：感恩，是一種生活態(tài)度，也是一種品德。人生不如意事十之八九，每當(dāng)眼前發(fā)生不如意的事情時，要以感恩的心去面對，或許今天你得不到你要的，以后一定可以得到更好的。

而抱怨和不滿會讓你失去更多，而且禍不單行，會越來越糟糕；而“感恩”會讓你放下，從而獲得更多！每當(dāng)眼前發(fā)生愉快的事情時，不要得意忘形，要學(xué)習(xí)坦然地接受。人生充滿很多的不圓滿，這包括不圓滿的人和不圓滿的事，但只要懂得感恩，一切將會是圓滿的。今天就選擇做懂得“感恩”的人，你能感恩多少，你的幸福就有多少。

3當(dāng)遇見貴人時：感恩是樂于把得到好處呈現(xiàn)出來并回饋他人。感恩必須從父母、從身邊的人開始。我們要感恩所有家人、親人、朋友、同事及老師，沒有他們的陪伴和協(xié)助，我們可能寸步難行，我們的周圍就會是一片孤獨和寂寞。一個懂得孝順的人，必定感動天地，啟動宇宙正面能量。

人與人的關(guān)系最是微妙不過，對于別人的好意或幫助，如果我們感受不到，或冷漠處之，就會生出種種怨恨。人常存一份感激之心，會使人際關(guān)系更和諧。

4當(dāng)遇見敵人時：人生最大的磨煉是當(dāng)你幫助了別人，對方不但不感恩你，還誤會與埋怨你，但要學(xué)習(xí)感恩他。記住，難忍而能忍是最高尚的修行。

面對傷害你的人，只要心懷感恩，感恩對方磨煉你的心智，一切將會美好。

如果你用恨去解決問題，你將會痛苦萬分，但如果你用愛去面對一切，你將獲得快樂！不要埋怨或不滿眼前所發(fā)生的事情，這將破壞你的磁場及能量，相反，要學(xué)習(xí)凡事“感恩”，啟動宇宙和諧的能量，讓所有的人、事、物得到“感恩”的滋潤，如此，世界將和諧，人類將和平共處。

5臨睡前應(yīng)做的事：一般人臨睡前都愛想瑣碎之事而導(dǎo)致睡眠品質(zhì)不好。當(dāng)你想問題時，你就帶著問題入眠。當(dāng)你想夢想時，你就帶著美夢入眠。

臨睡前，嘗試通過深呼吸或柔美的音樂放松身心，回憶今天你做過的值得驕傲的事情和開心的事情。用感恩的心去體會、感受那種正能量的感覺，帶著此感覺入眠。