□ 田毓起

掌握腫瘤常識 使我創(chuàng)造奇跡

□ 田毓起

我是一名農業(yè)科技工作者，20世紀50年代在沒有任何防護條件下搞科研，一干就是20年。朝夕與有機氯相處，我們科研小組6人中，有3人罹患胃癌、肝癌等相繼離開人世。我也兩次被確診為癌癥。

我已是近30年癌齡，近90歲的健康老人，不愧為《再現生命光彩》一書中的一員?；貞涍^去在漫長的歲月中，酸甜苦辣、催人淚下、不堪回首，但我終于戰(zhàn)勝了疾病，榮獲“北京市抗癌明星”稱號?，F將我的心得體會與大家交流。

癌癥的及時發(fā)現、早期治療是降低死亡率的關鍵

據報道，我國各大醫(yī)院收治的癌癥患者中早期病例低于10%。定期體檢是早期發(fā)現的重要途徑，多少人未能及時發(fā)現、失去有利手術時機，甚至死亡。因此，我十分重視定期體檢，于1988年和1995年分別被確診為早期肺癌和直腸癌，為治愈提供了有利時機。

患癌后到?？漆t(yī)院就診

因為?？漆t(yī)院有腫瘤專家和經驗豐富的醫(yī)護人員，又有先進及腫瘤特需的醫(yī)療設備，可以與國際有關機構交流經驗，使先進技術和藥物率先應用推廣。我患肺癌后到了通縣肺部疾病研究中心就診，胸外科趙志文主任主刀；患直腸癌后到北京腫瘤醫(yī)院就診，林本耀主任主刀。2次均做了根治手術，十分成功。

堅持體育鍛煉

我在手術后4個月開始做郭林氣功，前10年每天堅持做功2小時，風雨無阻，從不間斷，隨著年齡的增長和身體狀況，后來調整了內容和時間。目前因心臟供血不足等，每天以散步為主，活動1小時。數十年如一日，大大提高了免疫力，增強了體質，現在秋冬兩季很少感冒。

保持樂觀、豁達和平靜的心態(tài)

當我被確診為癌癥時，受到很大打擊，非?？謶?，但我想到我是早期發(fā)現，又有現代科學技術，便很快戰(zhàn)勝了自我，增強了與疾病斗爭的決心和信心。因此在肺癌手術前的夜晚我也很平靜，和病友家人聊天、聽音樂，直腸癌手術后至今沒有復發(fā)。但目前大便次數多還不定時，給生活帶來極大的不便，特別是外出更困難。我順勢而為，在逆境中開導自己，逐漸調整飲食后略有改善，再次證明永葆樂觀心態(tài)對健康十分有益。

創(chuàng)造豐富多彩的生活，老有所為，提高生活質量

廣交朋友，特別是與癌友們交流經驗、互通信息，志愿為病友服務、盡力解答咨詢問題。有些并不認識的病友也來詢問各類問題，我都耐心回答，與廣大病友交談是我最大的愛好與安慰。我慶幸疾病沒有把我打倒，反而使我增強了生活的樂觀情緒，去創(chuàng)造多彩的生活。我在康復過程中編寫了中國農業(yè)科學院研究生院農民大學《生物防治》教材上、下冊，共30萬字。近年又完成《蔬菜害蟲生物防治》科普專著20余萬字。審閱稿件、參加書法班、上網、發(fā)電子郵件，通過電腦的視頻和朋友交談都是我的日?；顒印?/p>

此外，我喜歡唱歌、吹口琴、養(yǎng)花、插花等，當室內鮮花盛開時，簡直太美了！

生活規(guī)律 注意飲食

我根據不同季節(jié)調整起居和鍛煉時間，堅持充足的睡眠。我以食療為主，一日三餐定時定量，堅持吃燕麥片和各類粗糧；水果和蔬菜不但要足量還要做到根菜、葉菜、菌菇類、豆類等各品種的多樣性；雞、鴨、魚、蝦類只在午餐吃。我近幾年體檢的各項指標均正常。

諸多報刊雜志，如《癌癥康復》等都是我的良師益友，我從中學到了知識、提高了認識，懂得了怎樣正確對待癌癥。知識創(chuàng)造奇跡，知識挽救生命。

（北京癌癥康復會供稿）