陳永江

老來忙是老年人自我價值的再體驗。退休以后，聽聞社區(qū)組織開展“價值養(yǎng)老”活動，我也加入其中。所謂“價值養(yǎng)老”，就是社區(qū)根據(jù)每個退休人員的工作經(jīng)驗及興趣愛好，分別把人們分配到社區(qū)服務(wù)隊、環(huán)保服務(wù)隊、科教服務(wù)隊、扶貧助困服務(wù)隊、法律咨詢團、醫(yī)療服務(wù)隊、文化活動宣傳隊、大型活動志愿服務(wù)隊等多支隊伍里。

我因為是“老新聞”，就被分配到了科教服務(wù)隊。在科教服務(wù)隊里，我和那些老同志一起搞宣傳，服務(wù)居民，繼續(xù)發(fā)揮自身優(yōu)勢，為社區(qū)建設(shè)貢獻綿薄力量，在“老有所為”中實現(xiàn)自己價值的最大化。我們大多是50～80歲的老年人。大家通過組建各種服務(wù)隊，幫腿腳不便的老人買菜、幫忙修水電、看孩子、調(diào)解糾紛……做些力所能及的義務(wù)服務(wù)。不僅幫助解決社區(qū)里繁瑣的家長里短，而且自己的精神狀態(tài)也變得更好。

其實，退休不久的老年人，正處于老年期的黃金時期，經(jīng)驗豐富、身體健壯、精力充沛，而且都懷有一種精神，“寧可抱香枝上老，不隨黃葉舞秋風(fēng)”。所以，參與“價值養(yǎng)老”，于國有益，于社會有益，對老年人本人來說也是實現(xiàn)第二人生價值的具體體現(xiàn)。

老來忙是老年人排解寂寞的好途徑。退休后，我在參加“價值養(yǎng)老”活動的間隙，還與樓院里七八位老人相約，一早就背著背包集合出發(fā)，大黑山、童牛嶺等大連周圍的山我們都爬過，還定期組織聚餐和聯(lián)歡會。我還在老年大學(xué)報了名，每周都要去上課，與那里的老年朋友打得火熱。讓自己忙碌起來，天天有做不完的事情，就覺得日子很充實，而且健康也伴隨著我們。我們幾個常?；顒拥睦先?，每個人都神清氣爽，臉色紅潤，身體康健。不僅如此，社區(qū)附近的小花園里，有一支由老年人組成的“笑話會”，十來個老年人天天聚在一起說笑話、講故事，歡聲笑語此起彼伏。我很羨慕他們的輕松自在，開始堅持去聽，后來加入進來也講，大家開心生活，越活越年輕。我體會到，老年人尋找快樂的方法其實很多：閱讀好書，多看報刊，讓目光從個人、家庭轉(zhuǎn)向社會、國家乃至世界，了解更多高興的事；多和意氣相投的鄰居、親友們聚會、聊天，從而得到快樂；和友人、老同事一起去旅游，觀賞名勝古跡，開闊視野，增長見識，陶冶性情；上老年大學(xué)，或參加舞蹈班、歌唱團、健身隊，學(xué)學(xué)電腦等，增加些愛好和興趣。

老來忙是廣泛交友的好機會。擴大社交圈，幸福大無邊。哈佛大學(xué)一項研究發(fā)現(xiàn)，每當(dāng)社交圈子里增加一位快樂的新伙伴，我們的幸福感就可以提升9%。退休以后，我積極拓寬交友渠道：一是多交一些“忘年交”。與年輕人交朋友，能夠互相學(xué)習(xí)，做到優(yōu)勢互補，還能為老年人的內(nèi)心世界注入青春活力。二是不僅僅盯著鄰里鄰居，我充分利用QQ、微信等現(xiàn)代化的溝通工具，尋找更多志同道合的新朋老友。多交朋友，經(jīng)常在一起聊天玩樂，不僅是治療孤獨、寂寞的良方，而且多一個朋友，就是讓自己多了一個感情宣泄和交流的對象，多了一個如何為人處事、建立和諧家庭、構(gòu)建和諧人際關(guān)系的楷模對象。英國倫敦大學(xué)流行病學(xué)和衛(wèi)生保健研究所所長斯特普托對6500名超過52歲的英國人進行的社交情況、健康狀況和孤獨感的調(diào)查。研究發(fā)現(xiàn)，社交少和感覺孤獨都與高死亡風(fēng)險有關(guān)，其中社交少的人死亡風(fēng)險高達26%。其實，我們這些剛剛退休的老年人，只要身體無大病，都可以走出家庭，融入社會。量力而行，適當(dāng)做事，是一種生活情趣，一種精神寄托，會讓晚年生活多姿多彩、有滋有味。