呂見

摘要：目前，國家重視，社會關注，職業(yè)教育迎來了新的春天。但學生素質(zhì)整體不高，學校設置的專業(yè)不斷變化，教師職稱評定條件的不斷變化等壓力，引發(fā)了教師的心理健康問題。教師的心理健康不僅有利于自身的生理健康，提高工作效率，還對促進學生心理健康發(fā)展產(chǎn)生積極的影響。

關鍵詞：中職教師 心理健康 多元評價 自我期望

當前，教師的心理健康狀況卻不容樂觀。我作為一名一線的中職教師，深有感觸。中等職業(yè)學校教師是教師的一部分，他們所要承受的壓力和其他類學校的教師既有共同點，也有不同之處。通過我自身及對周圍同事的調(diào)查研究，努力發(fā)現(xiàn)中職教師的心理問題，尋找解決辦法，使中職教師能夠身心健康的工作生活。

一、提高中職教師心理健康素質(zhì)的意義

1.有利于教師身體健康。心理健康與生理健康關系相輔相成。一方面，一個人的生理健康水平會影響心理健康水平。另外心理健康水平也影響生理健康水平。只有健康的心理才能培養(yǎng)健康的身體。

2.有利于工作積極性和工作效率的提高。教師的心理健康水平較高會使其在智力、情感、意志等方面機能都得到正常發(fā)揮，從而有助于提高工作的效率。心理健康的人能客觀地評價、自如地應對客觀環(huán)境，其心理傾向和行為與社會現(xiàn)實的要求之間的關系基本上協(xié)調(diào)。

3.有利于學生心理的健康發(fā)展。教師是學生心目中的重要人物，是學生的榜樣，在師生日常接觸中，最能發(fā)揮潛移默化的作用。而且，心理健康的教師能通過教學歷程影響學生，使學生的心理健康發(fā)展。

二、中職教師心理壓力形成原因分析

1.教學崗位競爭形成的壓力。中職學校生源越來越少，招不到學生，學校關門，教師失業(yè)的風險經(jīng)?；\罩在職業(yè)學校教師的心頭。學校對教師實行崗位競爭。一方面，教師要有崗位，有課上，必須脫穎而出。另一方面，隨著市場對學生所學專業(yè)的要求，不斷變化，教師所學專業(yè)或所教專業(yè)都有被淘汰的可能，所以要不斷的學習、進修，如政治課教師成為數(shù)控專業(yè)的教師.這是高中教師所無法想象的壓力。

2.教學改革造成的壓力。中職學校職業(yè)教育越來越強調(diào)特色，如“工廠化學?！薄艾F(xiàn)代學徒”等，而中職學校教師要適應教學改革需要，必須做到會運用現(xiàn)代化教學手段，比如錄制視頻，制作“微課”；必須成為科研型、創(chuàng)新型教師，變?yōu)閷W生學習的參與者、促進者、指導者；必須成為“雙師型”或綜合型教師，這都需要教師付出很多的努力。

3.當前中職學校師資力量相對不足，教師老齡化的現(xiàn)象越來越重。年輕教師只能長時間超負荷地工作。工作量大但是并不意味著工資高，教師的收入與職稱是掛鉤的，職稱低，由此帶來的工資低，獎金低，取暖費低等一系列的低收入。而且與高級教師的收入差距很大。而高級教師雖然工資高，但是受制于年齡，專業(yè)，進取心，課時很少。職稱難評，職稱難聘，工作量的大小與工資收入不成比例，是導致部分地方教師罷工的主要原因。

4.來自學生的壓力。大多數(shù)家長，包括職業(yè)學校教師在內(nèi)，第一選擇還是上高中，讀大學。中職學生，文化基礎較差，很多學生缺乏良好的學習習慣和行為習慣。課堂經(jīng)常變成了“德育教育基地”，有的教師平均三分鐘就要維持一次紀律，否則很難正常教學。睡覺，玩手機，看電子小說，是中職課堂常見的事情。教師職業(yè)的神圣感和現(xiàn)實狀況之間的落差也讓教師不可避免的存在心理沖突。

三、提高中等職業(yè)學校教師的心理健康水平的方法和途徑

讓我們心懷理想，讓我們面對未來，因此，作為中等職業(yè)學校的教師，應立足于現(xiàn)實，關注自身心理壓力問題。

1.樹立正確的教育觀和人才觀。教育家A.S.尼爾說，那些對功課不熱心的學生，在訓練之下念完大學，將來成為沒有想象力的老師，平庸的醫(yī)生和無能的律師；他們本來也許是上等的技工，頂呱呱的水泥匠或第一流的警察。

教師要尊重學生的人格，要尊重學生的主體地位，使教育過程成為在教師指導下的學生主動學習、自主發(fā)展的過程；尊重學生的差異性，善于發(fā)現(xiàn)和培養(yǎng)學生的長處，行行出狀元。

2.積極進取，努力工作。何以解憂，唯有工作。人的價值在于對社會的貢獻，無事可做百病生，不工作，便會感得空虛、無聊。教師要把自己的工作當成終生的奮斗的事業(yè)，而非謀生的職業(yè)。教育工作本身就意味著奉獻，教師的很多勞動和付出是無法用數(shù)字衡量的。作為教師，面對眼前的諸多困惑，不僅需要“慧眼”，更需要“勤手”。

3.建立合理的自我期望。作為中職教師應正確認識自己，了解自己事業(yè)的可能性及其局限性，建立合理的自我期望。自我期望值過高經(jīng)常會導致活動失敗而引發(fā)挫折感，期望過低，則沒有前進的動力。建立適度的期望，不做自己力所不及的事，平日多學習，多實踐，眼睛向內(nèi)，盯住自己，修煉內(nèi)功，等待機遇。

“收縮成本，回歸內(nèi)心，超越自我，種好心田，做好自己的事情，做好眼前的事情，盡到眼前能盡的責任。”冰凍三尺非一日之寒，學生學習和行為習慣的養(yǎng)成，具有長期性。然而我們卻總希望他們馬上改變，希望自己的付出馬上就有回報。作為老師，只要心中存有愛，能以一種平和的心態(tài)去關愛我們的學生，他的世界將是充滿陽光的。

4.減輕教師負擔。中職學校應營造互相尊重、平等相待的寬松心理氛圍，使教師能有一種安全感，從而心情舒暢地工作。在條件允許的情況下，應該完善教師配備，使教師從事本專業(yè)的教學；即使師資不足，一名教師要擔任多門學科教學時，也要盡量讓其從事相關學科的教學。學校要制訂詳細的培訓計劃，給教師充足的學習時間。對要求晉升職稱的教師，學校應主動為他們爭取名額、創(chuàng)造條件，急教師之所急，憂教師之憂。

總之，作為中等職業(yè)學校的教師群體中的一員，希望大家能在今后的教育教學中，身心健康，快樂的工作和生活。

參考文獻：

[1][英]A.S.尼爾.夏山學校.王克難 譯.南海出版公司.

[2]魏書生，陶繼新.種好心田.華東師范大學出版社.