陳文亮

摘 要 隨著我國經(jīng)濟的發(fā)展，許多家長都開始讓孩子從小進行武術(shù)的訓(xùn)練，隨著新規(guī)則的出現(xiàn)，對業(yè)余體校少兒武術(shù)的訓(xùn)練也提出了新的要求，本文以此為主旨，通過對少兒發(fā)育中柔韌度、骨骼、力量、彈跳力等特征進行分析，結(jié)合實際對業(yè)余體校中少兒武術(shù)的訓(xùn)練手段進行探討，試圖尋找出適合現(xiàn)階段少兒特點的訓(xùn)練方式，進而提高少兒身心的全面發(fā)展。

關(guān)鍵詞 新規(guī)則 少兒武術(shù) 業(yè)余體校

中圖分類號：G852 文獻標識：A 文章編號：1009-9328（2016）06-040-01

隨著我國體育事業(yè)的國際化發(fā)展，武術(shù)在國際比賽中變得更為重要，對少兒進行業(yè)余的武術(shù)訓(xùn)練也成了家長的選擇，但是隨著新規(guī)則的提出以及少兒身心發(fā)展的特征，傳統(tǒng)的武術(shù)訓(xùn)練已經(jīng)不能滿足現(xiàn)階段的兒童訓(xùn)練，對新規(guī)則下業(yè)余體校少兒武術(shù)的訓(xùn)練進行探討具有一定的現(xiàn)實意義。

一、概述

武術(shù)比賽中新規(guī)則的提出，改變了以往的難度指標、評價制度、評分方式、場地器械等內(nèi)容，這些內(nèi)容的改變直接影響了對武術(shù)人才的訓(xùn)練與培養(yǎng)，新規(guī)則的提出適應(yīng)了國家化的競技要求，為了更好的吸引武術(shù)觀看者的眼球，提高武術(shù)的競技水平，對武術(shù)運動員的動作、質(zhì)量提出了更高的要求，武術(shù)訓(xùn)練也從以往注重套路改變?yōu)楝F(xiàn)在的動作成功率及動作質(zhì)量上。對武術(shù)而言，武術(shù)訓(xùn)練要從兒童抓起，通過對兒童長期、科學(xué)的訓(xùn)練，才能提升我國武術(shù)的競技隊伍，培養(yǎng)出符合新規(guī)則的高質(zhì)量武術(shù)運動員。

二、少兒特點分析

（一）少兒的身體發(fā)育特點

隨著我國經(jīng)濟水平的提升，我國人民的物質(zhì)生活水平也得到極大提升，近幾年來，少兒雖然處于發(fā)育階段，但相對而言現(xiàn)今少兒的生理發(fā)育較早，發(fā)育水平也較高，少兒的身體素質(zhì)也得到了大幅度提升。首先，從少兒的力量發(fā)育來說，在男性14—20歲，女子12—18歲之間是身體力量發(fā)展的最佳時期，這一時期對少兒進行適當強度的力量練習(xí)能夠增加練習(xí)效率；其次，在新規(guī)則的武術(shù)競技中，對旋子轉(zhuǎn)體720°、旋風(fēng)腳720°等動作有著更高的要求，這些要求的達標要求運動員具備很好的彈跳力，從少兒彈跳力發(fā)育的角度來說，少兒處在發(fā)育的階段，他們彈跳力水平不高，因此，教練在訓(xùn)練過程中要降低，通過科學(xué)合理的指導(dǎo)訓(xùn)練，逐漸提升他們的彈跳力；再次，從少兒的柔韌度看，柔韌的程度直接影響了武術(shù)發(fā)揮的水平，處于發(fā)育階段的少兒年齡較小，他們骨、筋和韌帶的彈性較好，容易進行塑形，因此教練對這一階段的少兒要適時加強柔韌度的訓(xùn)練；最后，由于少兒的骨骼處于生長的階段，骨骼較為柔軟，彈性較大，因此要在對少兒的武術(shù)基本功訓(xùn)練中加強對少兒身體姿勢的培養(yǎng)，使少兒能夠養(yǎng)成良好的儀態(tài)習(xí)慣。

（二）少兒的心理發(fā)育狀態(tài)

少兒時期的孩子沒有多少人生經(jīng)驗，心理處在正在發(fā)育的狀態(tài)，很容易被別人影響左右，他們的心理特征體現(xiàn)在愛玩、好動、熱情、活潑，有著很強的模仿能力和好奇心，對新的事物也具有較強的接受能力，但是他們的自制力很差，很不愿意受到紀律的約束和老師的管教，對少兒時期的孩子而言，他們喜歡被夸獎、被肯定，因此，面對少兒時期的孩子武術(shù)教練要掌握每個孩子不同的心理特征，及時給予幫助和表揚，以肯定的態(tài)度進行指導(dǎo)能夠激發(fā)孩子的自信心，使孩子在訓(xùn)練過程中以積極的心態(tài)面對艱苦的訓(xùn)練，進而促使他們能夠堅持教練的訓(xùn)練。

三、新規(guī)則下業(yè)余體校少兒武術(shù)的訓(xùn)練

（一）訓(xùn)練方式要具備少兒化特點

新規(guī)則下業(yè)余體校的訓(xùn)練方式要具備少兒化特點，由于業(yè)余體校的訓(xùn)練是在孩子課余時間進行的，因此在訓(xùn)練過程中交流要進行教學(xué)方式的創(chuàng)新探索，通過直觀的、形象的教學(xué)方式進行，通過利用新媒體播放具有典型性的表演案例，進行示范演示讓學(xué)生進行模仿，進而提高學(xué)生對武術(shù)學(xué)習(xí)的興趣，讓學(xué)生能夠自主的積極參與武術(shù)訓(xùn)練。

（二）要多加鼓勵，加強思想教育

在武術(shù)訓(xùn)練中，教練要及時把握少兒的心理特征，通過鼓勵表揚的方式給予少兒信心，通過表演、展示等形式加強少兒的練習(xí)的積極性，并且要在訓(xùn)練過程中注重對少兒的心理指導(dǎo)與引導(dǎo)，使少兒能夠以良好的心態(tài)、健康的心理面對每一次武術(shù)訓(xùn)練，進而提升武術(shù)技能。

（三）注重引導(dǎo)，訓(xùn)練過程循序漸進

在業(yè)余體校的少兒武術(shù)訓(xùn)練過程中，教練作為訓(xùn)練的主體和引導(dǎo)者，要按照學(xué)生的身體素質(zhì)科學(xué)、合理的安排運動量，在符合少年身體素質(zhì)的基礎(chǔ)上進行由簡單到復(fù)雜，由淺顯到深入的循序漸進型訓(xùn)練方式，通過少年對技巧的掌握程度適時加強訓(xùn)練。

（四）將專項訓(xùn)練與基本訓(xùn)練有效結(jié)合

在業(yè)余體校的訓(xùn)練過程中，根據(jù)新規(guī)則的要求要將少兒的全面身體訓(xùn)練和專項身體訓(xùn)練結(jié)合起來，把握好二者之間的比例，通過訓(xùn)練計劃的長遠規(guī)劃、訓(xùn)練方式的合理搭配，以全面身體素質(zhì)訓(xùn)練為主，加以適當?shù)膶ｍ椨?xùn)練，通過二者的結(jié)合逐漸提高力量、速度、柔韌等方面的能力。

四、結(jié)語

總而言之，在新規(guī)則的要求下，武術(shù)作為一項套路運動，具有非持續(xù)性及高強度的特點，針對現(xiàn)階段的少兒身心特點，在不斷加強思想教育、樹立少兒信心的基礎(chǔ)上，對他們進行身體素質(zhì)、武術(shù)技能、堅強意志、良好品德等內(nèi)容的培養(yǎng)變得尤為重要，為達到這些目的，教練可以結(jié)合少兒自身狀況進行多方式的訓(xùn)練，使少兒通過武術(shù)在身心上都得到健康良性發(fā)展。

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