駱志霞

許多年前，一個小姑娘應(yīng)聘到紐約市第五大街的一家裁縫店，當(dāng)打雜女工。

上班以后，她經(jīng)?？吹脚總兂酥廊A轎車，來到店里試穿漂亮衣服。她們穿著講究，舉止得體。小姑娘想：這才是女人應(yīng)該過的生活。一股強烈的欲望自她的心中升起：我也要當(dāng)老板，成為她們當(dāng)中的一員。

于是，每天開始工作前，她都要對著那面試衣鏡，很開心，很溫柔，很自信地微笑。雖然只穿粗布衣裳，但她想象自己是身穿漂亮衣服的夫人，待人接物落落大方，彬彬有禮。雖然只是一名打雜女工，但她想象自己已經(jīng)是老板，工作積極投入，盡心盡力，仿佛裁縫店就是她自己的。因此深得老板信賴。

不久，就有許多客戶開始對老板夸獎小姑娘：“這位小姑娘，是你店中最有頭腦最有氣質(zhì)的女孩?！崩习逡舱f：“她的確很出色?！庇诌^了一段時間，老板就把裁縫店交給小姑娘管理了。漸漸地，小姑娘有了一個響亮的名字——“安妮特”，繼而成了“服裝設(shè)計師安妮特”，最后終于成了“著名服裝設(shè)計師安妮特夫人”。

安妮特的成功，固然得益于很多因素，但首要的也是最重要的一點，就是一無所有的她，敢于“想象成功”。

心理學(xué)家做了這樣一個實驗。他們把水平相似的隊員分為三個小組，告訴第一組停止練習(xí)自由投籃一個月；第二組在一個月中每天下午在體育館練習(xí)一小時；第三組在一個月中每天在自己的想象中練習(xí)一個小時投籃。結(jié)果，第一組由于一個月沒有練習(xí)，投籃平均水平由39%降到37%；第二組由于在體育館堅持了練習(xí)，平均水平由39%上升到41%；第三組在想象中練習(xí)的隊員，平均水平卻由39%提高到42.5%。這真是很奇怪！在想象中練習(xí)投籃，怎么能比在體育館中練習(xí)投籃要提高得快呢？原來，當(dāng)隊員們在想象投籃時，他們投出的球都是成功的！他們想象每一個成功的經(jīng)歷，想象每一次成功給他們帶來的快樂！

想象成功，就創(chuàng)造了成功。這就是想象性經(jīng)驗的作用。社會認(rèn)知理論認(rèn)為，人類具有符號認(rèn)知能力，使人有可能在頭腦中將未來可能出現(xiàn)的情境和事件，自己相應(yīng)的行為和情感反應(yīng)，以及行為的可能后果想象出來，加以視覺化。通過這種對未來情境中實現(xiàn)特定行為能力的想象，通過這種對成功的想象，一個人也就建立起了相應(yīng)的自我效能感。這種想象來源于過去參與過的，與目前相近情境下的直接或替代經(jīng)驗，也可能來自于他人的引導(dǎo)。

由此說來，為了增強自我效能感，為了成功，我們應(yīng)該像安妮特那樣，要敢于大膽想象，要學(xué)會積極想象，學(xué)會在頭腦中描繪積極畫面。這樣積極的想象性經(jīng)驗，會讓你的自我效能感逐步增強，會讓你走向成功。