盧丹丹，高級家庭教育指導(dǎo)師，美國認(rèn)證正面管教資深講師，親子作家，育有兩個(gè)男孩。著有《寶寶獨(dú)立從0歲開始》、《規(guī)矩的背后是自由》等。

對于兩孩媽媽來說，把生活規(guī)劃得有條有理不是一件容易的事。因?yàn)轲B(yǎng)育兩個(gè)孩子，有時(shí)不僅僅是“1+1=2”那么簡單，當(dāng)“兩個(gè)孩子+N個(gè)老人”的事情交叉碰撞時(shí)，會(huì)覺得即使三頭六臂也不夠用！其實(shí)，時(shí)間規(guī)劃也是個(gè)技術(shù)活，在生活中不斷總結(jié)經(jīng)驗(yàn)、心態(tài)日趨平和、善于借力使力、懂得適當(dāng)放手，“兩孩生活”也可以變得簡單起來！

放下焦慮心態(tài)，為自己減壓！

二寶降臨后，很多媽媽之所以陷入到一個(gè)不知所措的困境里，大多數(shù)時(shí)候是自己亂了陣腳——擔(dān)心對老二照顧不周，又擔(dān)心忽略了老大;介入到兩個(gè)孩子之間的矛盾中，發(fā)現(xiàn)戰(zhàn)爭反而愈演愈烈;老大并沒有像期待中那樣學(xué)會(huì)分享和寬容，反而更加小氣，而老二呢，小小的身子里，怎么蘊(yùn)藏著那么大的反抗的力量，從不肯服輸？之前設(shè)想的“兩個(gè)孩子相親相愛”的局面很少出現(xiàn)，相反總是狼煙四起、亂成一片……

其實(shí)，這個(gè)時(shí)候不妨停下來想一想，自己的焦慮情緒所帶來的負(fù)面影響有多大。孩子是最為細(xì)膩的觀察者，他們會(huì)非常敏銳地捕捉到父母的情緒，并做出相應(yīng)的反應(yīng)。如果媽媽總是在擔(dān)心，那他們也會(huì)擔(dān)心，并理解為對他們行為的不信任，他們要么會(huì)對自己喪失信心，要么表現(xiàn)出對立的一面來尋求更有效的關(guān)注。比如：當(dāng)兩個(gè)孩子有矛盾的時(shí)候，焦慮的父母第一反應(yīng)是要充當(dāng)裁判的角色，幫助他們解決問題。事實(shí)上，孩子更希望的不是父母能幫助他們解決矛盾，而是他們的心聲得到傾聽和理解。如果每次出現(xiàn)矛盾都有父母從中調(diào)解，他們反而覺得這個(gè)事情我們自己處理不好，得由大人來解決。而父母如果能真正放下焦慮的心態(tài)，所看到的東西就不一樣了：當(dāng)兩個(gè)孩子出現(xiàn)矛盾的時(shí)候，心態(tài)平和的父母反而能夠看到機(jī)會(huì)，不急于去做判斷，而只是站在一旁，做一個(gè)傾聽者和引導(dǎo)者，不批評、不責(zé)備，也不隨意指出誰對誰錯(cuò)……通過類似一次這樣的對于矛盾的有效處理，兩個(gè)孩子就會(huì)學(xué)到一些與對方相處的經(jīng)驗(yàn)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)后面會(huì)越來越輕松。然后，良性循環(huán)就開始了：當(dāng)我們自身的壓力小了，也就更容易把關(guān)注點(diǎn)放在自己身上。照顧好了自己，就能更好地照顧好孩子和家人，做出更好的時(shí)間規(guī)劃……要想把愛充足地流向兩個(gè)孩子，源頭一定要是足的。當(dāng)我們自己把自己的“愛之杯”注滿時(shí)，愛才會(huì)在孩子與家人之間互相流動(dòng)！

從家庭瑣事中解放，做個(gè)“懶媽”！

很多二胎父母經(jīng)常抱怨的是：事情太多了！又要洗衣服做飯，又要帶孩子玩——做飯還得考慮營養(yǎng)美味、色香味俱全;寶寶的衣服得手洗，這是愛的表現(xiàn);別的孩子都在上早教課，我也要抽時(shí)間把孩子送到離家半小時(shí)的最好的興趣班……可是，當(dāng)你像一塊抹布一樣把自己耗盡時(shí)，還會(huì)有價(jià)值嗎？

我們不是“充電5分鐘，就可以通話兩小時(shí)”的手機(jī)，每個(gè)人的能量是有限的，如果想要“打雞血”2小時(shí)，那就要先養(yǎng)足2小時(shí)精神。要認(rèn)準(zhǔn)哪些事情對你來說最重要，然后把難能可貴的時(shí)間和精力花在這些最重要的事情上，其他的家庭瑣，能偷懶就偷懶。在國外，常常是一個(gè)媽媽全職帶幾個(gè)孩子，她們會(huì)用一些讓自己生活變得簡單輕松的工具，比如洗碗機(jī)、烘干機(jī)、食物料理機(jī)、紙巾加熱機(jī)（擦屁屁的時(shí)候?qū)殞毑挥X得冰涼）、紙尿褲防臭桶（紙尿褲放在家里不臭，不用一次次出門丟垃圾）等，為忙碌的生活減輕負(fù)擔(dān)。她們也舍得在一些事情上放手，比如不糾結(jié)于給孩子偶爾吃方便食品，只要孩子做的事情是安全的，也不危及旁人或環(huán)境，她們就很少插手。這不僅僅意味著從家務(wù)中解放，而且是從一些固有的思想束縛中解放出來！

老大帶老二，對孩子和家長都好！

時(shí)間規(guī)劃最好的辦法是借力使力。我們有高科技，還可以請人幫忙，另外不要忘了，我們還有個(gè)“小幫手”！讓老大帶老二，這是個(gè)一舉多得的辦法。其實(shí)，孩子無時(shí)無刻不在心里做著決定，從老二降臨到這個(gè)家里開始，老大就會(huì)在心里想：爸爸媽媽好像愛那個(gè)小孩比愛我多，我要做點(diǎn)什么，讓他們重新愛我？于是很多時(shí)候，老大會(huì)以“退行”行為來吸引父母的注意。事實(shí)上，他這個(gè)時(shí)候需要的是加入到爸爸媽媽與弟弟或妹妹的團(tuán)隊(duì)中，而不是被孤立在外，那最好的辦法就是，讓老大參與到照顧老二的事情中來，讓他負(fù)責(zé)幾件力所能及的事情，比如丟尿布、遞紙巾擦奶，大一點(diǎn)的話沖牛奶、換尿布等。你會(huì)發(fā)現(xiàn)，你不僅有人幫你分擔(dān)一些事情，老大還不那么黏人了，積極的參與讓他感覺到自己在這個(gè)家里的重要性，不再光想著往外索取了。

總之，父母手里要多準(zhǔn)備幾把“刷子”，這樣，當(dāng)孩子帶來各種“挑戰(zhàn)”的時(shí)候，才可以游刃有余地應(yīng)對。而且，父母要始終相信，你所遇到的挫敗和失望，其實(shí)也沒什么。不忘告訴自己，孩子只是一個(gè)普通人，不會(huì)是你心中要求達(dá)到的完美樣子，他們會(huì)“貓一天、狗一天”，他們也有喜怒哀樂，也有情緒周期，也有缺點(diǎn)……哪怕他們把你“整”得夠慘，你也要相信他們不是有意而為。調(diào)整好情緒，學(xué)會(huì)放手，解放孩子，解放自己，擁有耐心、寬容、快樂的心，是父母值得修讀一輩子的功課。