鐘慧，當(dāng)過記者走南闖北，也做過公關(guān)奮戰(zhàn)在500強(qiáng)。3年前移民加拿大，目前正在休產(chǎn)假，專心帶娃中。愛閱讀、愛旅行，年齡不輕，童心未泯。

我在加拿大養(yǎng)兩個(gè)孩子，跟國內(nèi)有很多不同，但關(guān)鍵的一點(diǎn)是一樣的：當(dāng)一個(gè)兩寶媽，首先得是個(gè)時(shí)間管理的高手。

加拿大產(chǎn)假有一年，所以長輩們?cè)谖壹叶毭妹贸錾昂筮^來幫忙了一段時(shí)間，寶寶滿兩個(gè)月的時(shí)候就回國了，我們馬上啟動(dòng)了爸爸媽媽自己帶兩個(gè)娃的戰(zhàn)斗模式。兄妹倆相差7歲，對(duì)我來說最大的挑戰(zhàn)是體力不比從前，作為一個(gè)母乳媽媽，最初的3個(gè)月總是處于極度缺睡狀態(tài)，之后妹妹吃奶間隔逐漸拉長，才慢慢緩過勁來。實(shí)踐下來，我總結(jié)了4條行之有效的經(jīng)驗(yàn)，供其他兩寶媽參考。

第一條 分工合作

這里必須要表揚(yáng)一下爸爸，他和我一起合作照顧兩個(gè)孩子和分擔(dān)家務(wù)，是個(gè)能干細(xì)心的超級(jí)奶爸。事實(shí)上，在加拿大，因?yàn)闆]有長輩幫忙，加上這里人工貴，大多數(shù)家庭都不請(qǐng)保姆或鐘點(diǎn)工，必須事事親力親為，所以幾乎每個(gè)爸爸都是合格奶爸，很多甚至是超級(jí)奶爸！

我們家典型的一天是這樣的：

7：00 爸爸給一家人準(zhǔn)備早飯以及哥哥帶去學(xué)校的午飯。哥哥起床洗漱吃飯，妹妹醒來，我喂她母乳。

8：00 爸爸把哥哥送到樓下，送上校車。我吃早飯。

10：00 妹妹吃完輔食，睡半小時(shí)。

12：30 我吃完午飯，喂奶。

13：30～15：00 妹妹午睡。

15：15 校車到樓下，爸爸接哥哥回家。兄妹倆吃點(diǎn)心，玩耍。

16：00 哥哥做作業(yè)，我檢查家長聯(lián)系冊(cè)。

18：00 爸爸做晚飯，我陪哥哥練鋼琴。

19：00 晚飯。我給妹妹喂輔食、洗漱、喂奶、哄睡。

20：15 妹妹睡了，我陪哥哥閱讀、游戲。

21：30 哥哥洗漱完畢，我講睡前故事。

22：00 開啟“娃兒都睡了，世界終于清凈了”的珍貴時(shí)段。

24：00 我給妹妹喂奶，然后睡覺。

可以看出，有些時(shí)段是必須我和爸爸一人管一個(gè)的。如果沒有分工合作，我一個(gè)人還真玩不轉(zhuǎn)。

第二條 一心二用

比如抱著妹妹陪哥哥練鋼琴，當(dāng)成是給妹妹的免費(fèi)音樂早教;一邊收拾房間一邊逗妹妹玩;妹妹在爬行墊上玩的時(shí)候，我做簡單的瑜伽練習(xí);一邊做家務(wù)一邊開著視頻瞄幾眼國內(nèi)的綜藝節(jié)目……

第三條 見縫插針

我每周有一個(gè)晚上要在線上課學(xué)習(xí)，還要騰出時(shí)間完成作業(yè)，每周給當(dāng)?shù)貓?bào)紙寫一篇專欄文章，還有一份在家完成的兼職工作，平均每周需10小時(shí)……這些都必須見縫插針地完成：一周有5個(gè)晚上的10點(diǎn)到12點(diǎn)是我的工作、學(xué)習(xí)時(shí)間，妹妹午睡的時(shí)候我有時(shí)候也小睡一會(huì)兒，不睡的話就用來學(xué)習(xí)、工作了。兄妹倆一起游戲的時(shí)候，我就坐在旁邊，抓緊時(shí)間上一會(huì)兒網(wǎng)或刷一會(huì)兒手機(jī)。

第四條 張弛有度

有了二寶，時(shí)間的確緊張了很多。所以，哥哥每周除了一個(gè)晚上的中文課和周日的鋼琴課，別的課外項(xiàng)目就暫停了。每周六是“家庭歡樂日”，這一天哥哥不用做作業(yè)，全家一起放松，諸如：去郊外徒步，公園野餐，參觀博物館、美術(shù)館、科技館，去市中心參加各種節(jié)日慶?；顒?dòng)，開車去小鎮(zhèn)玩……

如果大寶要求，我每周會(huì)安排一個(gè)小時(shí)的“Special time”，是我和大寶的單獨(dú)約會(huì)時(shí)間。我單獨(dú)帶大寶出門，由他來決定做什么。比如去逛書店、逛玩具店，陪他去溜冰，在家附近的兒童樂園玩等。有時(shí)候，他也會(huì)要求和爸爸單獨(dú)約會(huì)，一起跑步、踢球、游泳，甚至?xí)邴湲?dāng)勞吃冰淇淋聊天。妹妹剛出生的4個(gè)月內(nèi)，我?guī)缀趺恐芏己透绺纭皢为?dú)約會(huì)”，之后哥哥越來越喜歡和妹妹玩，“家庭歡樂日”又玩得很盡興，他就不常要求“單獨(dú)約會(huì)”了。

兩寶媽媽，總難免有疲倦和低落的時(shí)候，自我調(diào)節(jié)很重要。記得當(dāng)初養(yǎng)大寶的時(shí)候，4個(gè)月產(chǎn)假之后就上班了，外婆和保姆幫著帶孩子，我還覺得很累，有時(shí)候會(huì)覺得煩躁。有一天，我讀到一篇文章里有一句話“不要老覺得你把自己的時(shí)間犧牲掉了去陪孩子，其實(shí)是孩子在陪伴你走過一段你的歲月”，當(dāng)時(shí)感覺醍醐灌頂，之后開始調(diào)整心態(tài)，盡量保持自己的生活節(jié)奏，把孩子當(dāng)作自己的伙伴，出去購物會(huì)友吃飯都帶著，讓孩子參與自己的生活，而不是把本來想做的事情放棄。心態(tài)變了，心情就輕松多了。

妹妹出生之后，我貫徹了這個(gè)思路，經(jīng)常帶著她出門，不管是超市采購、逛街，還是和朋友喝茶，或者去圖書館，都像帶隨身行李一樣帶著，讓她成為我的伙伴。有時(shí)候，會(huì)約上有小寶寶的朋友一起散步。我堅(jiān)持每周游一次泳，雖然只有1個(gè)小時(shí)左右，也覺得很有放松身心、自我充電的功效。

此外，我一直很慶幸在孕期給大寶做了很多心理建設(shè)的準(zhǔn)備工作，他現(xiàn)在很愛護(hù)妹妹，還會(huì)幫我分擔(dān)一些小活兒，比如拿東西、扔尿布、喂妹妹吃水果、出門幫著推一會(huì)兒小推車……妹妹也很愛哥哥，目光總是追隨著哥哥的身影?？粗麄兤錁啡谌诘臉幼樱械男量喽紥佋诹四X后，只覺得歲月靜好、心情燦爛！