莫秀梅

喝茶能不能減肥呢？我查過相關(guān)研究論文，也向很多師長請教，很可惜，結(jié)論是喝茶和體重沒有必然聯(lián)系。那是不是代表喝茶就沒用了呢？也不是。如果換一下關(guān)鍵詞，搜“茶和脂肪”，出來的結(jié)果就更多了。茶的確能夠減脂，但減的不是體脂，而是血脂。

體脂就是皮下脂肪，血脂就是血管里的脂肪。大家雖然都是“同根生”，但含量卻有很大區(qū)別。體脂占身體脂肪總重的98%，血脂只占2%，這樣其實很合理，因為血脂太多的話，血管里流的就不是血，而是脂肪了。

明白這一點，就不難明白為什么喝茶只減脂，而不減重了。因為茶葉只能減血

脂，血脂充其量也就兩個百分點，就算全部減掉，也減不了多少。

不過，喝茶雖然不能減重，但有更為重要的意義。血脂高會導(dǎo)致很多心腦血管疾病，血脂降低了，人就可以避免很多疾病，還可以延年益壽呢。

因此，中醫(yī)形容茶葉時經(jīng)常會用到一句話：“久服輕身不老?！边@是很值得細細品味的。

“久服”就是讓你不要心急，一定要養(yǎng)成習(xí)慣才能見效。

“輕身”是說喝茶能減輕體重（血脂和體脂其實有一定的轉(zhuǎn)化關(guān)系，血脂量不足的話，一部分體脂能轉(zhuǎn)化為血脂，因此喝茶還是有微量的減重作用的），同時因為喝茶后身體變好了，會感覺身體比較輕盈。

“不老”就是說喝茶不容易老。什么人易老呢？高血脂、高膽固醇的人最易老，而茶葉的清血脂功能是最強的。血液健康了，人自然就老得慢一些。

簡單六個字，就將茶葉減肥的做法、功效概括得淋漓盡致。也就是說，茶是能延年益壽的好東西，雖然對減肥的效果比較輕，但作為健康飲品，不妨適當(dāng)飲用。

但要注意，不是所有的茶都能隨便喝的。有一種“茶”，本身其實是一種藥，卻打著“茶”的名號宣傳減肥的功效，這就是減肥茶。

提到減肥茶，我印象特別深刻。記得20年前，我剛到一所醫(yī)院的腸胃科實

習(xí)。那一年，市場上新推出了一款減肥茶，那段時間里，門診腹瀉的女患者特別多。當(dāng)時覺得奇怪，因為那一年并沒有什么流行病，那個季節(jié)也不是腹瀉的高發(fā)期。后來接診的人多了，才慢慢總結(jié)出了原因。這些腹瀉的女患者，很多都有相同的經(jīng)歷，就是買過一些相似的減肥茶，并且喝過一段時間。

當(dāng)時我就感嘆：“這哪里是茶，分明是瀉藥！”

減肥茶其實不是茶，而是加了茶葉的“藥”。我研究過幾代減肥茶的成分說明書，發(fā)現(xiàn)最早的減肥茶的主要成分是瀉藥，接下來是利尿劑，再接下來是脂肪阻斷劑、食欲抑制劑、碳水化合物抑制劑，再后來就是興奮劑。這個進化過程，基本上概括了國內(nèi)減肥茶的20年發(fā)展史。

這些連醫(yī)生都不敢隨便開的非處方藥，20年來卻打著“茶”的名義大賣特

賣。我實在很“佩服”能想出“減肥茶”概念的那位“天才”，也著實為長期飲用減肥茶的姐妹們擔(dān)心。

有人說，管它是藥是茶，能減肥就行！減肥茶真的能減肥嗎？能，非?？欤〉菍θ梭w好嗎？不好！

且不說腹瀉過度會造成營養(yǎng)不良、脫水、電解質(zhì)紊亂等健康問題，最為關(guān)鍵的是瀉藥會破壞腸道的功能，讓人體產(chǎn)生依賴，就像服用毒品一樣。一旦人體依賴了瀉藥，離開瀉藥后就會造成習(xí)慣性便秘，不用瀉藥就無法正常排便。從此在瀉藥的路上越走越遠，越來越難治療。因此在臨床上，醫(yī)生都非常謹慎地使用瀉藥，極少讓患者長時間服用瀉藥。

如此危險的減肥茶，你還愿意服用嗎？

（摘自《一萬種減肥方法》， 廣東科技出版社 ）