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        湖南“十三五”期間年森林采伐

        2016-05-14 21:46:27
        林業(yè)與生態(tài) 2016年6期
        關(guān)鍵詞:橘皮限額桑葉

        日前,湖南省人民政府批轉(zhuǎn)了《關(guān)于全省“十三五”期間年森林采伐限額實(shí)施意見(jiàn)的通知》(以下簡(jiǎn)稱(chēng)《通知》),明確了湖南省“十三五”期間年森林采伐限額總量為1117.8萬(wàn)立方米。它是湖南省每年采伐林地上胸徑5厘米以上林木蓄積的最大限量。

        根據(jù)國(guó)務(wù)院批復(fù)要求,《通知》已將采伐限額分解落實(shí)到各森林采伐限額編制單位。各地各有關(guān)部門(mén)必須嚴(yán)格執(zhí)行,不得突破。不同編限單位的采伐限額不得挪用,同一編限單位分別權(quán)屬、起源、森林類(lèi)別、采伐類(lèi)型的各分項(xiàng)限額不得串換使用、不得結(jié)轉(zhuǎn)到下年使用。要切實(shí)加強(qiáng)天然林保護(hù),嚴(yán)禁移植天然大樹(shù)進(jìn)城,嚴(yán)禁對(duì)天然林實(shí)施皆伐改造,嚴(yán)禁天然林商業(yè)性采伐。在實(shí)施森林禁伐減伐三年行動(dòng)(2016-2018年)期間,對(duì)于國(guó)家級(jí)公益林、省級(jí)公益林,鐵路、高速公路、國(guó)(省)道兩旁第一層山脊以?xún)?nèi)森林不得實(shí)施商業(yè)性采伐;對(duì)于納入國(guó)家重點(diǎn)、省部級(jí)重點(diǎn)生態(tài)功能區(qū)的63個(gè)縣市區(qū)還要采取森林減伐措施,每年在上年度采伐量的基礎(chǔ)上減少林木采伐量20%。

        《通知》明確,竹子不實(shí)行采伐限額管理和憑證采伐。非喬木型經(jīng)濟(jì)林采伐(挖)、非林地上的林木和經(jīng)依法批準(zhǔn)占用征收林地上的林木,不納入采伐限額管理,但須依法申請(qǐng)林木采伐許可證,按林木采伐許可證的規(guī)定實(shí)施采伐。集體(個(gè)人)林推行伐區(qū)簡(jiǎn)易設(shè)計(jì),一次性采伐10立方米以下的可免除設(shè)計(jì)。全面推行林木采伐公示制度,公示的范圍和具體內(nèi)容由縣級(jí)林業(yè)主管部門(mén)確定。

        老偏萬(wàn)

        桑葉薄荷飲

        【組成】桑葉6克、淡竹葉15克、菊花6克、薄荷3克和適量白糖。

        【用法】桑葉、菊花、淡竹葉加適量的水煮沸,即將藥液潷入茶缸中。飲時(shí)加入適量的白糖,當(dāng)茶飲服。

        【分析】桑葉,味苦、甘、性寒,潤(rùn)肺、清肝。用于傷風(fēng)感冒,頭痛咳嗽。本品甘寒質(zhì)經(jīng),輕清疏散,長(zhǎng)于涼散風(fēng)熱,又能清肺止咳,故常用于傷風(fēng)感冒或溫病初起,溫邪犯肺,發(fā)熱,頭痛,咳嗽等癥,用于肺熱燥咳。本品苦寒清泄肺熱,甘寒益陰,涼潤(rùn)肺燥,故可用于燥熱傷肺、干咳少痰,輕者可配杏仁、沙參、丹母等同用,如桑杏湯;重者可配生石膏、麥冬、阿膠等同用,如清燥救肺湯。

        【功效】疏散風(fēng)熱,清肺潤(rùn)燥,平肝明目,涼血止血。

        【注意】外感風(fēng)寒無(wú)汗者不宜服用。少量多次補(bǔ)鈣效果好

        人體對(duì)各類(lèi)鈣片的吸收率大致相同,但是對(duì)不同單位劑量的鈣片的吸收還是有差別的,少量多次補(bǔ)鈣的方法可有效提高吸收率,因此,盡量選擇小劑量的鈣片,分多次服用。

        高血壓患者該多吃蔬果

        多吃富含鉀的食物可以抵消鹽過(guò)多對(duì)血壓的害處,高鉀飲食可以降低血壓。高血壓患者應(yīng)該吃多少鉀呢?根據(jù)世界衛(wèi)生組織(WHO)建議,每天攝入鉀3510~4680毫克時(shí),降低血壓的幅度最大。

        蔬菜、水果是鉀的主要來(lái)源,簡(jiǎn)單地計(jì)算一下,高血壓患者每天要吃750克新鮮蔬菜和500克水果!

        每天要吃750克蔬菜并不容易,如何才能多吃蔬菜,獲得更多的鉀呢?首先,早餐、午餐和晚餐每餐都要有蔬菜,變換蔬菜種類(lèi),每天5個(gè)品種以上。其次,每個(gè)菜肴都要搭配蔬菜。最好把生蔬菜當(dāng)零食吃或者榨蔬菜汁喝。此外,土豆含有豐富的鉀,可以代替部分米面當(dāng)主食吃。

        每天還要吃500克水果,那些蔬菜攝入 量較少的人立該吃更多水果,包括桃、鮮棗、香蕉、柑橘、橙子、蘋(píng)果、葡萄、草莓等鉀含量較高的品種。每天至少吃2種水果,或者喝一些自己鮮榨的果汁。

        橘皮水

        【組成】干橘皮15克。

        【用法】加水3杯,煎成2杯,加白糖,趁熱飲。

        【分析】干橘皮性溫、辛、苦,干橘皮的藥用功效很大,有健胃、止嘔、祛痰、鎮(zhèn)咳、利尿等功效。其水煎劑中有腎上腺素樣的成分存在,且較腎上腺素穩(wěn)定,煮沸時(shí)也不會(huì)被破壞。

        【功效】祛痰、平喘作用,陳皮所含揮發(fā)油有刺激性祛痰作用,對(duì)孕婦感冒有一定療效。

        【注意】氣虛及陰虛燥咳患者不宜。吐血癥慎服。

        睡前吃核桃降膽固醇

        核桃中含有一種亞油酸甘油酯的成分,當(dāng)被人體攝入之后能很好的對(duì)膽固醇進(jìn)行抑制,并且還會(huì)降低膽固醇在腸道內(nèi)吸收的量,睡前吃點(diǎn)核桃對(duì)于防止由于膽固醇升高而產(chǎn)生的心腦血管疾病有很好的抑制作用。

        腎是先天之本,只有擁有一個(gè)健康的腎臟,人們的健康才能有保障,夜晚9點(diǎn)至12點(diǎn)是腎臟器官最為虛弱的階段,所以這段時(shí)間是進(jìn)行腎臟調(diào)養(yǎng)的關(guān)鍵時(shí)期。中醫(yī)認(rèn)為,核桃具有極高的藥用價(jià)值,核桃性溫、味甘、無(wú)毒,通過(guò)常吃核桃便能很好地起到溫腎納氣的效果。

        便秘是一個(gè)嚴(yán)重?fù)p害人們健康的問(wèn)題,使得人體代謝所產(chǎn)生的毒素不能及時(shí)的被排出體外,從而使得人們的身心健康受到威脅。而核桃中含有豐富的油脂,這種成分能很好地起到潤(rùn)腸的作用,對(duì)于大便在體內(nèi)干結(jié)的問(wèn)題產(chǎn)生很好的濕潤(rùn)作用,從而達(dá)到緩解便秘的效果。此外,對(duì)于一些受便秘困擾的人,在睡前吃一粒核桃也是極好。腰椎間盤(pán)突出盯上年輕人

        腰椎間盤(pán)突出、脊椎退變、椎管狹窄等,這些原來(lái)是老年人的常見(jiàn)病,現(xiàn)在也出現(xiàn)在年輕人身上。長(zhǎng)期伏案、玩游戲、缺乏鍛煉,長(zhǎng)時(shí)間一個(gè)姿勢(shì),日積月累之后導(dǎo)致這樣的“腰病”。

        保持良好坐姿是最好的預(yù)防,不要長(zhǎng)時(shí)間維持一個(gè)體位不動(dòng),坐40~60分鐘要起身活動(dòng)一下,每隔1~2小時(shí)要讓頭部和頸部轉(zhuǎn)動(dòng)一下。休息時(shí),多做“抬頭”的動(dòng)作,這樣可以消除學(xué)習(xí)時(shí)低頭做作業(yè)造成的頸椎疲勞。

        上班時(shí)不要久坐,盡量少?gòu)澭拓?fù)重,平時(shí)可多做一些有氧運(yùn)動(dòng)。對(duì)于腰椎間盤(pán)突出的患者來(lái)說(shuō),椅子的選擇非常重要,要選擇高一點(diǎn)椅背的椅子,腰椎不會(huì)懸空,有所支撐,落座時(shí)屁股把凳面坐滿(mǎn),還有椅子最好有扶手,人在起立時(shí)有支撐,分擔(dān)腰部的壓力。中老年人或比較瘦的人,臀部皮下脂肪比較少,坐太硬的座椅容易引起坐骨結(jié)節(jié)囊腫。太軟的座椅,腰椎缺乏足夠的支持,不利于腰椎和脊柱保持生理結(jié)構(gòu)。

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