牛勝利

隨著當(dāng)代社會(huì)科學(xué)技術(shù)的快速發(fā)展，醫(yī)療技術(shù)水平得到了極大提高，人類的健康保障措施不斷完善，人的壽命和生存質(zhì)量也隨之增長，因此，加快了老齡化社會(huì)的提前到來。目前，健康養(yǎng)生的科學(xué)理念正在全人類廣泛傳播，健康養(yǎng)生的實(shí)踐探索已蔚然成風(fēng)，養(yǎng)生的方法和理論也在不斷豐富和完善。養(yǎng)生因人而異，養(yǎng)生的方法有千萬之別，那么，在養(yǎng)生的諸多方法之中，怎樣選取適合自己的養(yǎng)生方法尤為重要，本人認(rèn)為守陰陽是養(yǎng)生的最佳方法，下面就守陰陽的重要作用談一點(diǎn)個(gè)人體會(huì)，與養(yǎng)生同道共勉。

一、何謂陰陽

《黃帝內(nèi)經(jīng)》陰陽應(yīng)象大論第五篇：“陰陽者，天地之道也。”、“萬物之綱紀(jì)”、“變化之父母”、“生殺之本始”、“神明之府也”。這就是對(duì)陰陽概念的最好闡釋，可見陰陽是萬物運(yùn)行的總規(guī)律，所以說，我們?cè)陴B(yǎng)生實(shí)踐中也必須遵循陰陽合和的生命規(guī)律，才能收到養(yǎng)生保健的最佳效果。

二、守陰陽在養(yǎng)生中的重要作用

陰陽是天地之道，更是人們養(yǎng)生實(shí)踐的根本之道，根據(jù)自己多年的養(yǎng)生鍛煉，本人認(rèn)為守陰陽在養(yǎng)生中的重要作用有以下三個(gè)方面：

（一）守陰陽，可以實(shí)現(xiàn)回歸自然

《黃帝內(nèi)經(jīng)》四氣調(diào)神論第二篇：“夫四時(shí)陰陽者，萬物之根本也，所以圣人春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰，以從其根，故與萬物浮沉于生長之門。逆其根，則伐其本，壞其真矣?！薄ⅰ皬年庩杽t生，逆之則死，從之則治，逆之則亂。反順為逆，是謂內(nèi)格。”，這段論述講出了一個(gè)很深的養(yǎng)生原理，就是順應(yīng)四時(shí)陰陽，與自然環(huán)境保持和諧，人們就能實(shí)現(xiàn)精神乃治，少生疾病，延年益壽。守陰陽，回歸自然，這在本人多年養(yǎng)生實(shí)踐中已經(jīng)證得：冬天不怕冷，單褲單衣過冬，夏天不怕熱，不用吹空調(diào)，可見守陰陽是多么重要。

（二）守陰陽，可以實(shí)現(xiàn)陰陽合和

陰陽合和是指人們遵循陰陽之道而實(shí)現(xiàn)的人和人、人和自然高度和諧的狀態(tài)，從一定意義上講，陰陽合和就是人和自然界都必須遵守的大道。實(shí)現(xiàn)陰陽合和，就是要求通過不斷地自我完善、不斷地養(yǎng)生探索，不斷地掌握自然規(guī)律，才能實(shí)現(xiàn)人與人、人與自然的有序共存。

《黃帝內(nèi)經(jīng)》生氣通天論第三篇：“陽氣者，若天與日，失其所則折壽而不彰”，“陽氣者，精則養(yǎng)神，柔則養(yǎng)筋。陰者，藏精而起亟也；陽者，衛(wèi)外而為固也。陰不勝其陽，則脈流薄疾，并乃狂。陽不勝其陰，則五藏氣爭，九竅不通?！薄肮赎枏?qiáng)不能密，陰氣乃絕，陰平陽秘，精神乃治，陰陽離決，精氣乃絕”，這段論述，充分說明了人們?cè)陴B(yǎng)生中守陰陽實(shí)現(xiàn)陰陽合和的重要性，同時(shí)也闡明了一個(gè)道理，只要勤于養(yǎng)生鍛煉，實(shí)現(xiàn)陰陽合和是完全可能的。

（三）守陰陽，可以實(shí)現(xiàn)開悟增智

人們?cè)陴B(yǎng)生實(shí)踐中，只要不斷地持久地遵守陰陽之道，其悟性就會(huì)得到不斷的激發(fā)，每個(gè)人的智商就會(huì)得到不斷地提升，這就是所謂的“守陰陽，可以實(shí)現(xiàn)開悟增智”。本人在養(yǎng)生鍛煉中，由于長期堅(jiān)持守陰陽，收到了明顯效果，受益匪淺。例如：證明任意一個(gè)大偶數(shù)都等于兩個(gè)素?cái)?shù)之和。證明過程如下：

1.設(shè)W為任意一個(gè)大偶數(shù)，P、b、n為三個(gè)素?cái)?shù)，求證：W=b+n。

2.根據(jù)中醫(yī)陰陽學(xué)說可以推導(dǎo)形成萬有素?cái)?shù)公式：

P=（b-1）2+n。

3.根據(jù)P=（b-1）2+n可證得：W=b+n。

由以上求證過程可以看出，中醫(yī)陰陽學(xué)說理論在解決實(shí)際問題中的重大作用，同時(shí)也說明守陰陽在養(yǎng)生中有著非常重大的意義。所以說，我們?cè)陴B(yǎng)生鍛煉中必須長期堅(jiān)守陰陽之大道。