說起“冬補(bǔ)三九”，可謂世人皆知。無論是醫(yī)理還是民俗，都說得上道兒。中醫(yī)認(rèn)為，人與自然相應(yīng)，遵循“春生、夏長(zhǎng)、秋收、冬藏”的規(guī)律，冬補(bǔ)三九即是因應(yīng)“冬藏”之理，在陽氣微微之時(shí)補(bǔ)虛培元，以利來年身體康健。尤其是這些年來國(guó)泰民安，人們生活富裕了，對(duì)養(yǎng)生重視了，一入冬季，就張羅著進(jìn)補(bǔ)大事。雞鴨魚肉且不說，子女盡孝，人參、海參、當(dāng)歸、蟲草之類的補(bǔ)藥，哪個(gè)老年人不補(bǔ)點(diǎn)兒？

但說起夏補(bǔ)三伏，就有些不明不白的尷尬。雖然醫(yī)理上有“春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰”之說，但夏季養(yǎng)陽究竟怎么個(gè)養(yǎng)法？若是像冬補(bǔ)三九那樣進(jìn)補(bǔ)，則長(zhǎng)夏暑濕當(dāng)令，濕困脾陽，運(yùn)化不利，難免有“虛不受補(bǔ)”之虞；而且補(bǔ)養(yǎng)之物多有助濕之嫌，若補(bǔ)之不當(dāng)，必生淤澀阻滯之弊，反為不美。

中醫(yī)認(rèn)為，陽氣乃人生命之本，明代醫(yī)家張介賓在《類經(jīng)附翼·大寶論》中說“得陽則生，失陽則死”。且不說人到夏季脾胃虛弱，飲食不足，體重下降，兼之動(dòng)輒汗出，陽氣耗散；飲食不慎或邪風(fēng)入體，引起泄瀉傷陽，最是損傷人體。生命可貴，唯此為大，豈能小覷？因此，夏季保養(yǎng)溫補(bǔ)陽氣刻不容緩。

其實(shí)，大家把夏補(bǔ)三伏想左了。除了一些體質(zhì)虛寒的人和陽氣不足的人需要藥物溫補(bǔ)以外，補(bǔ)陽的方法多多，飲食、運(yùn)動(dòng)、針灸，都可選擇?！都彝メt(yī)學(xué)》雜志在此約請(qǐng)中醫(yī)專家共談夏季補(bǔ)陽，希冀能為讀者諸公的養(yǎng)生指點(diǎn)迷津。

需要指出的是，夏令濕為陰邪，阻遏氣機(jī)，損傷陽氣，因此養(yǎng)陽必要祛濕。有關(guān)祛濕的問題，本刊上期已專有談?wù)?，建議參閱。